Umefikia arobaini, halafu hamsini, sasa sitini na swali lako kubwa sasa ni nini? Mwongozo huu ni kukusaidia kugeuza miaka 60 kwa uzuri, mabadiliko ambayo utaona na jinsi ya kukabiliana nayo. Unaweza kuwa na maoni yako mwenyewe juu ya Neema na zaidi ya miaka 59 kwa hivyo jisikie huru kuchagua na kuchagua kutoka kwa hatua hizi kuhusu kile kinachokufaa wewe na mtindo wako wa maisha.
Hatua
Hatua ya 1. Tambua kuna aina tatu za kuzeeka
Akili, Kimwili, na kijuu juu kimwili.
Hatua ya 2. Kuwa na wazo la kutarajia
Ni wazi kadiri muda unavyozidi kwenda wewe kama mwanadamu utahisi athari za kuzeeka ndiyo sababu unapaswa kila wakati, kujaribu kusaidia mwili wako. Kadiri wakati unavyoendelea haswa katika umri wa miaka 60 unapoteza 10-15% ya misuli. Hii ndio sababu unapaswa kujaribu kufanya mazoezi mepesi sana ili usijipe shida, labda kuogelea, kutembea nk. Pia jaribu kuchukua virutubisho hakikisha zinaenda kulingana na lishe yako na dawa yoyote unayoweza kuchukua.
Hatua ya 3. Akili unahitaji kutunza akili yako; kusoma magazeti na kujulikana na mambo ya sasa ni njia nzuri ya kuweka akili yako mkali; Sudoku pia ni kipaji pia
Jambo kubwa sio kujitenga kwa sababu hii inaweza kuharibu akili yako. Lazima uwe rafiki sana; inasaidia pia katika maisha ya baadaye. Utafurahiya sana kuwa umefanya hivi. Ikiwa unapoanza kuhitaji glasi kusoma, fanya sudoku au msalaba nk, vaa! Hawakufanyi uonekane mzee, wanakuacha kupata maumivu ya kichwa.
Hatua ya 4. Fikiria kurekebisha utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi
Unaweza kupata kwamba kile ambacho umekuwa ukifanya kwa miaka kumi iliyopita, hakina ufanisi sasa. Jaribu kutumia mafuta rahisi lakini madhubuti, watakasaji n.k., piga nje na ujitibu kwa bidhaa za ngozi za dhana za kifahari ambazo zinapatikana. Pata kitu kinachofaa ngozi yako na ushikamane nayo.
Hatua ya 5. Pata kukata nywele kunakofaa uso wako
Mara nyingi kesi ni kwamba nywele fupi zinafaa wanawake wakubwa. Wakati mwingine bob au kipande cha kufagia huchukua miaka mbali. Katika umri huu unaweza kuvuta rangi nzuri pia, ikiwa unataka. Nenda tu kwa njia ya suuza ya bluu ikiwa una hakika ni sawa kwako. Usifanye chochote kwa sababu unafikiria unapaswa. Fanya nywele zako jinsi unavyotaka, sio jinsi unafikiri nywele za mwenye umri wa miaka sitini zinapaswa kuwa. Kile ulichokuwa nacho kwa hamsini, au hata arobaini au thelathini, bado kinaweza kuonekana kizuri.
Hatua ya 6. Jaribu usiruhusu nywele zako zianguke
Hii ni athari ya kuzeeka sana kwa mtu yeyote. Jaribu kutumia serum au kupiga nywele kila siku.
Hatua ya 7. Jaribu kupata msingi mzuri
Katika umri huu lazima uwe na moja ambayo itakupa mwanga; vinginevyo, ngozi yako inaweza kweli kukosa luster.
Hatua ya 8. Wakati wa kutumia vipodozi jaribu kuweka mascara yoyote kwenye viboko vyako vya chini
Hii ni kwa sababu ukiwa na miaka 60 utakuwa na miduara nyeusi na mifuko chini ya macho yako. Mascara ya giza kwenye mapigo ya chini yatazidisha athari hii. Ikiwa unataka urefu ulioongezwa kwenye viboko vyako vya chini, tumia kiasi kidogo. Inashauriwa utumie mascara kahawia, au hata kijivu. Kwa kweli italainisha huduma zako ikilinganishwa na mascara nyeusi.
Hatua ya 9. Jaribu kuweka kalamu kwenye nyusi zako
Jaribu kuifanya ionekane asili ikiwa ungependa. Katika umri huu watakuwa nyembamba na watafifia. Hii inaweza kukuacha ukiwa na sura ngumu, ya hovyo. Nyusi laini inayosaidia sauti yako ya ngozi itasaidia kweli.
Hatua ya 10. Kusafisha, sauti na unyevu, kama unavyotumaini umekuwa kwa miaka 43 iliyopita au zaidi
Hii itafanya maajabu kwa ngozi yako. Pia, jaribu kuwekeza kwenye cream tajiri na nzito ya mwili ili kuuweka mwili wako katika sura ya juu
Hatua ya 11. Vaa vizuri
Pamoja na nguo zako, inashauriwa uvae vipande vya kawaida na njia za kisasa. Pia, tengeneza mtindo wako kwa sauti ya ngozi yako na nywele. Ikiwa una ngozi ya rangi / ya kawaida na nywele nyeupe au nyeupe, jaribu kupitisha Kituo chako cha ndani; vaa suti za kawaida za tweed, nk Chic sana. Hii pia inafanya kazi kwa wanawake wenye ngozi nyeusi ikiwa unataka sura hiyo ya Sophia Loren!
Hatua ya 12. Pia, ikiwa inakufaa, jaribu muonekano wa kigeni - rangi angavu na chiffon zinazozunguka kweli hupendeza sana
Hatua ya 13. Kaa mchanga katika akili na maisha
Ikiwa utaweka akili mchanga, utaonyesha kijana!
Hatua ya 14. Kuwa na furaha
* Usichukue wasiwasi. Moja ya mambo kuhusu kugeuza miaka 60 kwa uzuri ni kuacha mambo yaende kwa uzuri. Usizingatie; acha tu mambo yatendeke kama yanavyotokea.
Vidokezo
- Kuna wengi huko nje kama wewe unataka vitu vile vile, jiunge, badilisha vidokezo nk.
- Pata na uweke marafiki wa karibu / marafiki wa kike. Katika umri wa miaka 60, marafiki wako wakubwa wanaweza wasiweze kuchangamana na wewe iwezekanavyo ikiwezekana, pata marafiki wapya.
