Kila mtu anachoka wakati mwingine, lakini hiyo haifanyi iwe rahisi kushughulika nayo! Ikiwa unatafuta njia kadhaa za ubunifu za kupiga kuchoka, tumekufunika. Hapo chini utapata orodha ya shughuli za kufurahisha ambazo unaweza kujaribu kupitisha wakati kwenye alasiri mbaya. Tutagusa pia vitu kadhaa ambavyo unaweza kujaribu ikiwa uchovu unaanza kukushusha au kukufanya upweke upweke.
Hatua
Njia 1 ya 14: Crank up muziki
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Muziki huwa unafanya karibu kila kitu kuwa cha kufurahisha zaidi
Ikiwa umekwama kufanya kazi za kuchosha, kujaribu kupitisha siku isiyofaa kazini, au hauna hakika jinsi ya kujaza wakati wako wa bure, kusikiliza nyimbo chache nzuri kunaweza kusaidia. Shikamana na muziki wa kupendeza ambao unafurahiya kukusaidia kujisikia tena na kuhusika.
- Jaribu kutengeneza orodha ya kucheza ya tunu unazopenda kwenye Spotify au uweke kituo cha redio cha mtandao ambacho hujui.
- Angalia mtandaoni ili uone ikiwa kuna msanii wako uwapendao ana mitiririko ya moja kwa moja inayokuja.
Njia ya 2 kati ya 14: Fanya sherehe ya densi ya peke yako
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Funga mlango wako, weka tuni kadhaa, na usonge hoja
Kucheza ni kwa nguvu, huongeza mhemko wako, huongeza kiwango cha moyo wako, na ni raha tu. Kwa kuwa uko peke yako, unaweza kufunguliwa bila kuwa na wasiwasi juu ya kuhukumiwa au kuhisi ujinga. Weka kitu kwa kupiga na kucheza alasiri mbali.
- Ikiwa unapenda disco, chochote cha Donna Summer au BeeGees kitakusogeza.
- Ikiwa mwamba wa kawaida na kipigo ni kasi yako zaidi, jaribu Malkia "Usinisimamishe Sasa."
- Ikiwa unapenda kibao kizuri cha kilabu, angalia "Makofi" ya Lady Gaga, "Usisimamishe Muziki," na "Countdown" ya Beyonce.
- Ikiwa wewe ni shabiki wa K-pop, huwezi kwenda vibaya na BTS! Anza na "Telepathy" na uende kutoka hapo.
Njia ya 3 kati ya 14: Unda bodi ya maono
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Bodi za maono hukuruhusu kuweka malengo na kupata ujanja mara moja
Anza kwa kuchagua lengo au mradi wowote ambao unataka kuzingatia. Kisha, chukua mkusanyiko wa majarida na ukate picha zinazoonyesha lengo lako kwa njia fulani. Panga picha kwenye ubao wa bango na gundi au uziweke mkanda mahali. Kisha, tengeneza bodi mahali pengine kwenye chumba chako ambapo unaweza kuiangalia mara nyingi na kuhisi kuongozwa.
- Ikiwa huna magazeti, chapisha picha kutoka Pinterest au Instagram.
- Unda bodi ya dijiti ikiwa unapendelea kufanya kazi kwa njia hiyo. Kwa mfano, tumia Pinterest au Tumblr, au pakua programu ya bodi ya maono.
Njia ya 4 kati ya 14: Chukua darasa
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kujifunza kitu kipya ni njia nzuri ya kupitisha wakati
Unaweza kuangalia chuo kikuu cha jamii yako kwa darasa au kuvinjari madarasa yanayopatikana mkondoni (zingine zinaweza kuwa bure!) Huwezi kujua ni nini unaweza kuishia kuwa wa kutisha. Ikiwa unatafuta maoni, unaweza kuzingatia:
- Kujiandikisha kwa darasa la sanaa mkondoni.
- Kuangalia madarasa yasiyofaa katika ukumbi wa michezo wa karibu.
- Kutiririsha darasa la kupikia kutoka jikoni yako.
- Kuchukua darasa la lugha ya kigeni au kutumia programu ya kujifunza lugha.
- Kujifunza kuunganishwa kwenye YouTube.
Njia ya 5 kati ya 14: Weka kitendawili
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Chochea akili yako na kitendawili cha jigsaw
Kuweka pamoja jigsaw puzzle ni njia ya kufurahisha ya kutumia alasiri ndani ya nyumba, na unaweza kuifanya peke yako au na marafiki / familia. Wote unahitaji ni uso mkubwa, gorofa ambapo unaweza kusambaza vipande vyako vyote.
- Ikiwa haujisikii motisha kubwa ya kufanya kazi kwenye miradi ya kibinafsi, kukamilisha fumbo inaweza kukupa ujasiri wa mini unahitaji.
- Kama bonasi iliyoongezwa, tafiti zinaonyesha kuwa kufanya kazi kwa mafumbo hupunguza mafadhaiko!
Njia ya 6 kati ya 14: Cheza mchezo
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Una chaguzi nyingi ikiwa uko peke yako au na wafanyakazi wako
Ikiwa umekwama nyumbani na wewe mwenyewe, jaribu kucheza mchezo wa video, ukifanya maneno au Soduku, au kushughulikia duru kadhaa za Solitaire. Ikiwa una marafiki au familia karibu, michezo ya bodi na michezo ya kadi inaweza kuwa mlipuko.
Njia ya 7 ya 14: Jenga ngome kwenye chumba chako
1 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kunyakua blanketi na kumbatie mtoto wako wa ndani
Kujenga ngome ni nzuri tu, furaha ya kijinga! Kusanya blanketi, mito, na matakia ya kitanda na ujenge kito chako. Nyoosha juu ya mito michache ya kupendeza na utumie kusoma mchana au kutazama sinema kwenye ngome yako.
Njia ya 8 ya 14: Acha ndoto ya mchana
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuota ndoto za mchana kunaweza kukusaidia uhisi kupumzika na kuridhika zaidi
Kuruhusu akili yako izuruke kwa uhuru inaweza kuwa jambo zuri. Ikiwa akili yako inaelekea kutangatanga kwenye sehemu hasi, jione kwenye mahali pako penye furaha, kama kwenye pwani nzuri au kwenye msitu mzuri. Jipe ruhusa ya kupumzika na acha akili yako iende.
Unaweza pia kutumia wakati kufikiria juu ya kumbukumbu ya kupendeza au kukumbuka kiakili uzoefu mzuri uliokuwa nao kama mtoto
Njia ya 9 ya 14: Tiririsha safu ya Runinga au soma trilogy
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Hakuna kitu kibaya kwa kutazama-onyesha kipindi mara kwa mara
Kukabiliana na kuchoka haimaanishi kujaza wakati wako na kazi nyingi za uzalishaji iwezekanavyo! Ikiwa unahisi kuchoka kiakili au kihemko, heshimu hisia hizo. Acha mwenyewe uangalie-angalia mfululizo au usome siku nzima! Fikiria kama likizo ya akili ili uweze kuchaji tena.
Njia ya 10 kati ya 14: Ungana na marafiki na familia
1 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Tumia wakati mzuri na kabila lako
Boredom inaweza kujisikia upweke na claustrophobic, haswa ikiwa umekwama ndani ya nyumba. Jaribu kuwasiliana na rafiki au mwanafamilia mkondoni au uwaite kwa mazungumzo. Au unaweza kuanzisha mkutano wa Zoom na marafiki au kuandaa mkutano wa kutiririka na ndugu zako!
Njia ya 11 ya 14: Badilisha kazi za kawaida kuwa michezo
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Sio lazima shughuli nyepesi ziwe zenye kupendeza
Inaweza kuonekana kuwa ya ujinga, lakini hii inaweza kukusaidia kujishughulisha zaidi na kile unachofanya na kupitisha wakati haraka. Kwa mfano, ikiwa unachukia kuosha vyombo, jipe changamoto ya kufanya hivyo haraka iwezekanavyo. Je! Unaweza kupiga wakati wako kutoka jana?
Ikiwa uko kwenye mkutano wa kuchosha, fanya mchezo wa kuhesabu ni mara ngapi Bill katika Uhasibu anatikisa kichwa au ni mara ngapi Ellen kutoka Mauzo anasafisha koo lake
Njia ya 12 ya 14: Jiunge na kikundi au kujitolea
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Jaribu hii ikiwa kuchoka kunakuanza kujisikia upweke
Fanya uwezavyo kutoka nje ya kichwa chako mwenyewe kidogo! Jiunge na kilabu au timu ya michezo ili uweze kuchanganyika na watu wanaoshiriki masilahi yako. Au unaweza kujitolea katika jikoni la supu au makao ya wanawake, jiandikishe kusoma kwa wazee katika nyumba ya uuguzi iliyo karibu, au kumshauri kijana katika jamii yako.
- Ikiwa una nia ya uanaharakati, fikiria kujitolea kwenye makao ya wanyama au kujiunga na kikundi cha kuhifadhi mazingira.
- Ikiwa huwezi kujitolea kimwili, angalia njia ambazo unaweza kusaidia mashirika ya jamii kwa mbali.
Njia ya 13 ya 14: Unda orodha ya mambo ya kufanya ikiwa unahisi hauna malengo
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kupanga siku yako kunaweza kuifanya iwe na maana zaidi
Kuchoka kunaweza kufanya kila kitu kuonekana kuwa haina maana. Ikiwa unataka muundo fulani, jaribu kuanza siku yako kwa kufanya orodha ya majukumu unayotaka kukamilisha. Ikiwa hiyo inaonekana kuwa ya kuchosha sana, fanya orodha ya vitu unayotaka kuchunguza au kujifunza siku hiyo!
Njia ya 14 ya 14: Jaribu kuandikisha ikiwa kuchoka kunakufanya uwe na wasiwasi
1 3 KUJA HIVI KARIBUNI
Hatua ya 1. Kuandika kwenye jarida kunaweza kukusaidia kuchunguza mawazo na hisia
Ikiwa kuchoka kunakusumbua kidogo, hauko peke yako-watu wengi huhisi hivi wanapokuwa wamechoka. Kuandika au kuchora kwenye jarida kunaweza kukusaidia kufanya kazi kupitia hisia, kusindika mawazo, na kujifunza zaidi kuhusu wewe mwenyewe. Inaweza pia kuwa ya kufurahisha! Jipe uhuru wa kuweka chochote unachotaka kwenye jarida lako na uone kile kinachoibuka.
