Kupiga kelele kwa sauti inaweza kuwa njia ya kufurahisha ya kutangaza uwepo wako. Unaweza kuwafurahisha marafiki wako na kuchukiza maadui zako kwa kutoa burp kubwa zaidi ya muda mrefu. Ikiwa unatumia kinywaji cha kaboni au kumeza hewa kwa kukusudia, unaweza kuunda Bubble kubwa ndani ya tumbo lako ili kutoa sauti kubwa.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kunywa Kinywaji cha Kaboni
Hatua ya 1. Chagua kinywaji cha kaboni
Kinywaji kilichowekwa wazi cha makopo kitatoa kaboni zaidi. Ili kupiga kelele kwa sauti kubwa utataka kunywa kinywaji haraka iwezekanavyo. Chagua kitu ambacho unapenda, kwa hivyo utataka kunywa haraka. Kuwa mwangalifu kuwa sio tamu sana, au inaweza kukasirisha tumbo lako.
- Chagua kinywaji ambacho ni baridi lakini sio baridi sana hivi kwamba huumiza kunywa haraka.
- Epuka vinywaji ambavyo vimepita gorofa na vimefunguliwa kwa muda mrefu.
Hatua ya 2. Kunywa kinywaji haraka iwezekanavyo
Kadiri unavyoweza kuchukua kaboni, ndivyo burp unavyoweza kutolewa itakuwa kubwa. Chukua kinywaji kikubwa nyuma, na ujaribu kuimaliza kwa jaribio moja.
- Huna haja ya kuchukua vinywa vikubwa, vidonge vidogo vitaanzisha hewa zaidi wakati unameza.
- Pinga hamu ya kutoa viboko vidogo unapokunywa.
Hatua ya 3. Subiri kwa sekunde 3 ili kinywaji kitulie
Hakikisha kwamba kinywaji chote kiko chini ya tumbo lako na Bubbles za gesi zimepata nafasi ya kuinuka.
Hatua ya 4. Simama au kaa sawa
Fanya njia iliyonyooka kutoka tumbo lako hadi kinywani mwako kwa kupanua mabega yako juu na kunyoosha mgongo wako. Unataka kuruhusu kusafiri kwa gesi vizuri iwezekanavyo kutoka kwa tumbo lako ili kutoa burp kubwa zaidi.
Hatua ya 5. Toa burp
Acha gesi iliyokusanywa iende yote mara moja. Sauti ya burp yako itaonyesha kiwango cha hewa unayotoa kutoka tumbo lako.
- Fungua kinywa chako.
- Punguza misuli yako ya tumbo sawa na hisia ya kutapika.
- Acha hewa itoroke tumbo lako.
Hatua ya 6. Punguza misuli yako ya tumbo unapopiga
Ongeza burp yako kwa kusukuma hewa zaidi haraka. Tumia misuli yako ya tumbo na tumbo kukamua tumbo lako kushinikiza kiasi kikubwa cha hewa.
Njia 2 ya 2: Kumeza Hewa
Hatua ya 1. Fikiria una bite kubwa ya chakula kinywani mwako
Ili kumeza hewa, unahitaji kupitia mwendo wa kumeza bila chakula. Fikiria hisia ya kuwa na kinywa cha chakula.
Hatua ya 2. Punguza koo lako kama unameza
Pitia harakati za kumeza bila chakula kinywani mwako. Kila kumeza utavuta hewa zaidi kinywani mwako.
- Vuta hewa mdomoni mwako nyuma ya koo lako.
- Kumeza gulp ya hewa.
Hatua ya 3. Kumeza gulps kadhaa za hewa
Rudia mchakato wa kumeza hewa mara kadhaa ili kujenga Bubble ndani ya tumbo lako. Kadiri hewa unavyoweza kuingia ndani ya tumbo lako, burp yako itakuwa kubwa na kubwa zaidi.
Hatua ya 4. Mkataba wa tumbo lako kuchanganya Bubbles za hewa
Punguza misuli yako ya tumbo ili kushinikiza hewa yote pamoja ndani ya tumbo lako.
- Jitayarishe kwa burp ijayo kwa kusukuma hewa yote kwenye Bubble moja.
- Shikilia burp ndani kwa muda ili kujenga shinikizo.
Hatua ya 5. Fungua kinywa chako kutoa burp
Kutoa hewa njia ya kutoroka tumbo lako kwa kufungua kinywa chako. Kinywa wazi huruhusu hewa kusikika na kuunda sauti kubwa zaidi.
Hatua ya 6. Lazimisha burp kutoka tumbo lako
Nyosha tumbo lako na misuli ya diaphragm ili kukamua hewa kutoka kwenye tumbo lako na kulazimisha burp itoke. Weka koo na mdomo wazi ili kuruhusu hewa nyingi kutoroka iwezekanavyo.
- Burp ndefu itatoa sauti kubwa zaidi.
- Mkataba wa misuli yako ya diaphragm kuelekea mwisho wa burp yako ili kubana hewa yoyote iliyobaki nje.
- Weka mdomo wako wazi wakati wa burp ili sauti isibanike.
Vidokezo
- Kuruka juu na chini baada ya kunywa soda kunaweza kusaidia kutikisa ile soda ndani ya tumbo lako na kuisababisha itoe gesi zaidi. Kuwa mwangalifu usicheze tumbo sana, au unaweza kupiga zaidi ya gesi tu.
- Epuka kupiga kwa kukusudia wakati umekula chakula kikubwa, unaweza kutapika chakula chako pamoja na burp.
- Pindisha kichwa chako nyuma wakati unapiga ili kutoa hewa njia laini kutoka kwa tumbo lako.
- Ikiwa unakula chakula kizuri, burp yako inapaswa kuwa kubwa, kwa sauti kubwa na kwa muda mrefu.
- Ikiwa hii haionekani kufanya kazi, nitapendekeza uende kwa njia ya 1, kwani unaweza kukasirisha tumbo lako
Maonyo
- Burping inachukuliwa kuwa haikubaliki kijamii. Usichome mezani au mahali ambapo haingefaa.
- Kwa makusudi kujenga gesi katika njia ya kumengenya inaweza kusababisha usumbufu mkubwa wa tumbo au reflux ya asidi. Tumia tahadhari wakati unakusanya kwa makusudi ili kuepuka kuvuruga kazi za asili za mwili wako.
- Burping ya muda mrefu inayosababishwa na kumeza hewa (kwa kukusudia au bila kukusudia) inaweza kukua kuwa hali ya matibabu isiyo ya hiari inayoitwa aerophagia. Punguza viboko vyako vya kukusudia ili kuzuia kukuza tabia ya kumeza hewa.
