Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kutambua kuwa una muda mwingi wa kuua na hakuna kitu cha kutumia kujivuruga. Kwa bahati nzuri kwako, kuna njia nyingi za kujifurahisha mwenyewe bila vitu. Lazima tu uwe mbunifu na uwe tayari kujaribu hila mpya kadhaa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuburudisha na Rafiki
Hatua ya 1. Cheza “Je! Ungefanya
”Mpe rafiki yako chaguo mbili na uwaulize ni chaguo gani wangependelea. Kwa mfano: Je! Ungependa kuacha chakula au kuacha kulala? Kwa raha ya juu, fanya uchaguzi kuwa wa kushangaza au ujinga.
Hatua ya 2. Cheza mchezo wa "Simu
”Kila mtu anakaa kwenye mstari au duara na mtu wa mwisho anamnong'oneza sentensi yule anayeketi karibu nao. Mtu huyo basi hupitisha ujumbe huo hadi utembee hadi kwenye laini. Mtu wa mwisho anasema kile walichosikia kwa sauti na mtu aliyeanzisha ujumbe anafunua kile kilichosemwa haswa.
Ili mchezo huu ufanye kazi, utahitaji watu wasiopungua watano
Hatua ya 3. Imba wimbo
Anza kuimba wimbo maarufu na marafiki wako wajiunge. Ikiwa unajua nyimbo kadhaa za msanii huyo huyo, fanya medley ya muziki wao. Je! Watu wajaribu kuimba matamasha na kuuza nyimbo kati ya waimbaji.
- Ikiwa unajisikia kuvuviwa kweli kweli, choreografia ngoma inayofanana. Jizoezee densi na uone ikiwa kuna mahali unaweza kuigiza, kama onyesho la talanta au mbele ya wanafunzi wenzako.
- Unaweza pia kuboresha wimbo. Ili kufanya hivyo, anza tu kuimba wimbo wowote uliotengenezwa unaokuja kichwani mwako. Acha marafiki wako watengeneze usawa ili uende pamoja na wimbo wako. Ujanja wa muziki wa kujiboresha sio kujihukumu mwenyewe.
Hatua ya 4. Kuwa na mashindano ya kutazama
Kaa karibu na rafiki yako. Chagua nafasi nzuri ambayo unaweza kubaki kwa muda. Tazamana machoni mwao bila kupepesa wala kuangalia pembeni. Yeyote anayepepesa macho, anaangalia pembeni au anacheka kwanza hupoteza.
Unaruhusiwa kutengeneza nyuso za kuchekesha kwa mwenzi wako ili kujaribu kuzivunja. Kuwa mwangalifu usije ukajifanya ucheke badala yake
Hatua ya 5. Mtindo nywele za rafiki yako
Ikiwa rafiki yako ana nywele ndefu, cheza nayo. Suka au uweke kwenye mkia wa farasi. Jaribu mitindo tofauti au sura. Kuwa na nywele zako zilizochezwa ni ya kupumzika sana kwa watu wengi na ni njia nzuri ya kushikamana na kupitisha wakati.
Hatua ya 6. Cheza mchezo wa kupiga makofi kwa mkono
Kuna michezo mingi ambayo inahitaji mikono minne tu na umakini fulani. Ninja Slaps ni mfano mzuri wa hii. Ili kucheza Ninja Slaps, weka mikono yako juu ya mikono ya rafiki yako, mitende imeangalia chini. Wakati unawasiliana na macho, subiri rafiki yako ajaribu kugonga mikono yako, na wakati hiyo itatokea, jaribu kuwavuta kabla mawasiliano hayajafanywa. Ikiwa rafiki yako anapiga mikono yako, badilisha nafasi. Ikiwa sivyo, rafiki yako atajaribu tena.
Kuwa mwangalifu usigonge mikono sana kwani hii inaweza kusababisha uchungu na uwekundu
Sehemu ya 2 ya 3: Kuburudisha Umma
Hatua ya 1. Tengeneza orodha ya akili ya kufanya
Orodha za kufanya ni nzuri kwa sababu zinakusaidia kuweka upangaji na hukuruhusu kuweka vipaumbele. Katika akili yako, fanya orodha ya kila kitu unachohitaji kufanya siku hiyo na ujue ni kwa utaratibu gani unataka kukamilisha kazi hizo.
Wakati wa kuunda orodha ya mambo ya kufanya, weka kipaumbele kwa ubora zaidi ya wingi. Usiongeze tu kitu kwenye orodha yako kwa sababu ni rahisi kuvuka
Hatua ya 2. Angalia muda gani unaweza kushikilia pumzi yako
Kuweza kushikilia pumzi yako kwa muda mrefu ni faida kwa michezo fulani, kama kuogelea au kutumia. Pia ni njia nzuri ya kujiweka ulichukua wakati hauna kitu kingine cha kufanya. Jaribu kuangalia saa na ujipatie muda ili uone ni kwa muda gani unaweza kushika pumzi yako. Endelea kufanya mazoezi na uone ikiwa una uwezo wa kuongeza kiasi hicho kwa muda.
Kumbuka kuwa kushikilia pumzi yako kwa muda mrefu kunaweza kusababisha hatari za kiafya, pamoja na kuzima kwa kufa
Hatua ya 3. Tumia mawazo yako
Chochote fantasy yako ni, ishi katika ubongo wako kwa dakika chache. Mawazo ni muhimu kwa sababu inakusaidia kurudisha tamaa zako na huchochea ubunifu wako. Acha akili yako ianguke popote inapotaka kwenda. Nafasi ni kwamba, utaenda mahali penye kufurahisha na wakati utapita haraka.
Ikiwa unafikiria ukiwa darasani, fanya bidii angalau uonekane kuwa unasikiliza
Hatua ya 4. Tafakari kumbukumbu nzuri
Fikiria juu ya safari ya kufurahisha uliyochukua hivi karibuni au sherehe nzuri uliyokwenda. Kumbuka vitu vyote ambavyo vilifanya uzoefu kuwa mzuri na jaribu kuubadilisha kwenye ubongo wako. Cheza onyesho la slaidi ya akili ya kumbukumbu zote unazo na uzoefu huo. Njia ya kumbukumbu ya kutembea itafanya akili yako ichukuliwe na itakusaidia kukumbuka wakati wenye furaha.
Hatua ya 5. Chukua usingizi
Wakati huruka wakati wa kulala. Kulala kwa dakika 20 tu kunaweza kusaidia kuburudisha akili, kuboresha umakini wa jumla, kuongeza mhemko na kuongeza uzalishaji.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuburudika Wakati Unazunguka Karibu
Hatua ya 1. Zoezi
Mazoezi mengi yanaweza kufanywa bila vifaa, kwa kutumia uzito wa mwili wako tu. Ikiwa umechoka, kufanya mazoezi inaweza kuwa njia nzuri sio kumaliza mwili wako tu, bali pia kuchochea ubongo wako. Jaribu kufanya moja ya mazoezi yafuatayo ambayo hayahitaji vitu:
- Pushups
- Kaa juu
- Kuruka Jacks
- Vipande
- Viwanja
Hatua ya 2. Nyosha mwili wako
Kunyoosha sio nzuri tu kwa kubadilika kwako, pia husaidia kumbukumbu na mhemko wako. Kwa kunyoosha ambayo itakufanya uwe huru na kuburudika, jaribu kugusa vidole vyako au unyooshe mikono yako juu ya mwili mzima.
Kwa faida kubwa za kunyoosha, jaribu kunyoosha angalau mara moja kwa siku
Hatua ya 3. Jipe massage ya mkono
Kati ya kibodi yako ya simu na kibodi yako ya kompyuta, mikono yako hupata mazoezi. Ili kuwatuliza, paka vidole vyako kwenye kisigino cha mkono wako kwa mwendo wa duara. Pia jaribu kusugua misuli kati ya kidole chako cha mbele na kidole gumba.
