Bafu katika mabweni chuoni zinaweza kuwa mbali, mbaya zaidi kuliko zile za nyumbani. Kushiriki bafuni na sakafu nzima ya watu wachafu ni kazi ngumu. Hapa kuna jinsi ya kuifanya.
Hatua
Hatua ya 1. Ikiwa kuna harufu mbaya, punguza kupumua kwako ili usilazimike kuvuta pumzi nyingi
Unaweza pia kupumua kupitia shati lako au kutumia dawa ya kuondoa harufu.
Hatua ya 2. Daima vaa viatu vyako vya kuoga, viatu, au flip-flops
Kamwe usiingie bafuni bila miguu wazi. Huwezi kujua ni nini bakteria au virusi vinaishi sakafuni. Hasa katika oga, vaa flip-flops au aina fulani ya viatu. Viatu vitakusaidia kukuepusha na ugonjwa wa uti wa mgongo, vidonda vya mimea (inayosababishwa na HPV), mguu wa mwanariadha, na maambukizo ya staph na strep. Aina nyingi za bakteria, virusi, na kuvu hustawi katika mazingira ya joto na unyevu kama bafu na maeneo ya kuoga. Ili kuzuia vidonda miguuni, usivae tena viatu vya mtu mwingine au flip-flops, na usikopeshe yako mwenyewe.
Hatua ya 3. Gusa kidogo iwezekanavyo
Hakikisha usiguse kuta za bafu au mabanda ya bafu. Nawa mikono kabla ya kuondoka.
Hatua ya 4. Kuwa mwangalifu sana wakati wa kunyoa
Kwa sababu ya taa duni, inaweza kuwa ngumu kunyoa bila kujiumiza sana. Ikiwa unapata kunyoa katika oga kuna shida, fikiria nta, mafuta ya kuondoa mafuta, au wembe wa umeme.
Hatua ya 5. Wakati watu wote wenye kuchukiza kwenye sakafu yako wanapoamua kutosafisha choo au kuchafua kiti, usisite kuacha ishara mlangoni
Ishara zitapunguza kiwango cha mambo mabaya yanayotokea bafuni. Walakini, unaweza kuhitaji kutuma ujumbe tofauti kila wakati ikiwa wanafunzi wataacha kulalamika. Mahali pazuri pa kuweka ishara ni ndani ya kila mlango wa duka: watu wataiona, na wana wakati wa kuisoma wakiwa kwenye choo. Vutia ishara yako na rangi nyingi na sanaa ya klipu. Ujumbe mfupi na mtamu ni bora; ndefu huwa hupuuzwa.
Hatua ya 6. Hakikisha kusafisha kiti kabla ya kukaa
- Unaweza kutaka kuelea juu ya kiti ikiwezekana, ili ngozi yako isiwahi kugusa choo. Walakini, mkao huu husababisha misuli ya pelvic kubaki imechoka, ambayo inaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya kibofu cha mkojo kwa muda mrefu. Kwa kuongezea, kutoka kwa nafasi ya kuelea kunakufanya uweze kumwagika na kuunda fujo, ambayo italazimika kusafisha. Tumia tu mbinu ya kuelea ikiwa ni lazima kabisa.
- Safu ya karatasi ya choo inaweza kukukinga kutoka kwa madoa yoyote dhahiri na kumwagika ambayo tayari iko kwenye kiti, lakini pia huongeza eneo la uso ambalo bakteria wanaweza kukua. Karatasi ya choo yenyewe pia sio safi kabisa, kwani kila wakati iko karibu sana na choo halisi na labda imeguswa na watu wengi ambao hawajaosha mikono bado. Mwishowe, njia bora ya kutumia karatasi ya choo ni kufuta kiti na kisha kukaa chini (au hover, ikiwa ni lazima). Ngozi ni kizuizi kizuri sana dhidi ya bakteria kwa hivyo nafasi ya kukamata kitu kutoka kwa kukaa kwenye kiti kinachoonekana safi ni ya chini sana.
Hatua ya 7. Ikiwezekana, subiri kwenda bafuni mpaka uwe katika kituo cha kupendeza
Pata bafu nzuri ambazo unaweza kutumia kila baada ya muda ili uondoke kwenye bafu zisizoweza kuvumilika kwenye bweni lako. Jaribu kupata choo kisichojulikana sana au chenye fujo kwenye ghorofa nyingine.
Hatua ya 8. Daima unawa mikono na sabuni baada ya kutumia choo, na wakumbushe wengine wafanye vivyo hivyo
Ikiwa haufanyi kitu kingine chochote, angalau fanya hatua hii! Pia, ikiwa haifanyi maswala ya faragha, pendekeza mlango ufunguliwe unapoingia bafuni. Jaribu kuzuia kugusa vishikizo vya mlango wakati wa kutoka, au tumia kitambaa cha karatasi, leso, au hata karatasi ya choo kufungua mlango. Isipokuwa unaosha mikono, machafuko mengi ya choo hayafurahishi kuliko yasiyofaa. Kuosha mikono mara kwa mara kutasaidia kukomesha kuenea kwa magonjwa pia.
Vidokezo
- Wakati wa kuacha ishara ni bora kutumia nukuu za kufurahisha ili watu wasilipize kisasi dhidi ya ishara. Mfano mzuri wa ishara ya kuahidi ni: "Ikiwa unanyunyiza wakati unapovuma, tafadhali kuwa nadhifu na ufute kiti."
- Ikiwa shida itaendelea, unapaswa kuwasiliana na mtu aliye juu zaidi katika mamlaka. Kituo cha uchafu ni hatari ya kiafya. Wafanyikazi wa kusafisha wanaweza kupuuza majukumu yao au wanaweza kuhitaji msaada wa ziada au bidhaa za kusafisha ili kuweka kituo cha sauti safi.
- Mabweni ya wazee yanaweza kuwa na uchafu wa miaka na viini. Mould na ukungu pia inaweza kuwa chanzo cha harufu mbaya. Ikiwa chumba kina uingizaji hewa duni, unapaswa kuwasiliana na RA yako au mtu kutoka matengenezo kuangalia mfumo wa uingizaji hewa.
- Tumia gel ya mkono wa kupambana na bakteria kwenye kitambaa na uifute kiti kabla ya kuitumia. Ruhusu iwe kavu kwa muda mfupi.
- Wekeza kwenye chupa ya dawa ya dawa ya kusafisha bakteria (au kukopa zingine kutoka kwa wazazi wako). Nyunyiza eneo la kuoga muda mfupi kabla ya kuingia. Bidhaa zilizo na bleach zitasafisha eneo hilo, lakini harufu inaweza kuwa ya nguvu katika nafasi iliyofungwa. Ili kuzuia kuteleza, unapaswa pia kuosha vizuri (kusonga kichwa cha kuoga ili suuza kuta).
- Ikiwa wewe ni mwanaume, tumia mkojo kwa kujikojolea au kuinua kiti kabla ya kufanya biashara yako.
- Ikiwa hii bado haiboresha kituo, unaweza kutaka RA yako au shule kutoa bidhaa za kusafisha na kinga na uwe na sherehe ya lazima ya kusafisha. Ikiwa shule hutumia viboreshaji ambavyo havitoshelezi kazi hiyo, inaweza kushauriwa kutembelea duka na kununua kontena chache za bleach au visafishaji na vifaa vingine vya kusafisha. Watu wanaweza kuwa wanajali zaidi kituo hicho baada ya kufanya bidii ya kukiweka safi.
- Chumba cha kuogea / chumba cha kuoga kinapaswa kuchunguzwa na RA wako au yeyote anayesimamia vifaa vya sakafu yako au jengo. Mkutano wa watumiaji wenzako inaweza kuwa muhimu kujadili adabu inayofaa wakati wa kugawana vifaa.
- Kiti cha choo ambacho kinaonekana safi kwa mtazamo wa kwanza mara nyingi hunyunyizwa na matone ya pee kidogo. Ikiwa unashiriki bafuni na wavulana (wengine), futa kila wakati na upake kiti kabla ya kukaa. Kwa wasichana ambao lazima wachague, ni wazo nzuri kutumia njia ya hover.
- Wakati wa kuruka juu, inaweza kutokea kwamba kwa bahati mbaya unachoea kwenye kiti. Ukigundua kuwa mto wako wa pee unapiga kiti cha choo au huwa unanyunyizia zaidi ya kawaida, angalia kwa kifupi kiti baadaye. Kulingana na hali ya choo tafadhali futa na karatasi ya choo ikiwa ni lazima. Ikiwa unasahau kutafuta makosa, hii pia sio jambo kubwa.
- Kuelea juu na bomba iliyoingizwa kunaweza kuathiri mtiririko wa pee yako, ambayo inaweza kunyunyiza au kuwa mito mingi. Jihadharini usichezee miguu yako au suruali kwa bahati mbaya! (Ikiwa umevaa kitita cha usiku, sketi, au mavazi, inua tu. Ikiwa umevaa chupi, shikilia na uende!)
- Ikiwa una wageni wa kike, waonye juu yao juu ya vyoo vichafu na upendekeze kuteleza.
- Ikiwa umelewa, inaweza kuwa ngumu kwako kuelea. Pata kitu cha kushikilia, kama vile kushughulikia, latch, chini ya mlango wa duka, mtoaji wa karatasi ya choo, au hata mkono wa rafiki anayejali. Usijaribu kuelea juu sana; unaweza kupoteza usawa na kuishia kukaa (kwa matumaini yako mwenyewe) pee.
- Ikiwa una lengo baya na kawaida hunyunyiza, tumia tu njia ya hover wakati unahisi wasiwasi kukaa kwenye choo au ikiwa ni mbaya sana na / au inaonekana chafu. Katika visa hivi, inakubalika kuhatarisha kuchafua choo ambacho kimechafuliwa au hakijachafuliwa tayari. Ikiwa kuna mabanda kadhaa, tumia ile ile wakati wowote inapowezekana. Hii itasaidia kuweka mabanda mengine safi. Ikiwa choo kilionekana kuwa kinakubalika na kikavu hapo awali, hakikisha ukiacha katika hali hii.
- Fikiria ununuzi wa vitambaa vya viti vinavyoweza kutolewa (kawaida hupatikana katika sehemu ya saizi / saizi ya majaribio) ikiwa hazijatolewa. Kabla ya kutumia yoyote, angalia vifungashio ili uone ikiwa unaweza kuvifuta au ikiwa unapaswa kuvitupa kwenye takataka.
- Kama mwanzilishi wa hover-peeing hover kila wakati juu ya kiti safi kabisa cha choo ikiwa utashindwa kushikilia usawa.
- Ikiwa haujazoea hover-peeing, fanya mazoezi! Kufanya mazoezi kutakusaidia kupata nafasi ya hover ambayo ni sawa na salama unapoendelea na biashara yako. Inaweza kuhisi kama shida kwenye misuli yako mwanzoni lakini, kwa mazoezi, utazoea.
- Kusonga juu ya inchi chache juu ya choo kunazuia kuchafua kiti lakini inaweza kuwa na wasiwasi. Lazima ujue nafasi nzuri zaidi lakini inayofanya kazi kwako. Maelewano mazuri kati ya kulenga na nafasi nzuri kwa wasichana wengi ni umbali wa inchi 5 hadi 6 (cm 12.7 hadi 15.2) kwa kiti cha choo.
Maonyo
- Ukifanya fujo, ni jukumu lako kuitakasa, hata kama watu wengine hawaifanyi au wanaonekana kujali kuwa unafanya bidii. Usichangie kufanya bafu ya mabweni iwe ya kuchukiza zaidi kuliko ilivyo tayari. Mtu mwingine atalazimika kuondoa fujo ikiwa hutafanya hivyo. Ingawa wafanyikazi wa nyumba hulipwa kusafisha mabweni, ni adabu ya kibinadamu kusafisha taka zako mwenyewe. Kwa kuongezea, ikiwa mtu atakukamata akiacha uchafu, vitendo vyako vinaweza kuripotiwa kwa RA wako (labda kwa aibu yako). Onyo hili halijumuishi wasichana ambao wanaamua kuyumba lakini wanachochea kwenye kiti, wanapaswa kusoma na kufuata sehemu ya Vidokezo.
- Jihadharini na maeneo yenye mvua sakafuni ili usiteleze.
- Kumbuka wavulana: ni rahisi kunyunyiza. Ikiwa haujisumbui kujisafisha, unalazimisha mtu mwingine akufanyie. Fikiria kusafisha mazoezi ya choo kwa siku zijazo wakati italazimika kusafisha bafuni katika nyumba yako mwenyewe.
- Usilaumu mtu yeyote anayeacha duka kwa pee kwenye kiti; mtu ambaye alitumia choo kabla yao anaweza kuwa ameacha fujo nyuma.
- Kamwe usichanganye amonia na bleach.
- Baadhi ya kusafisha viwandani (kama vile hutumiwa na wafanyikazi wa nyumba) huwa na manukato mazito lakini wana uwezo mdogo wa kusafisha. Kwa sababu tu inanuka vizuri haimaanishi ni safi. Kwa adabu muulize mfanyikazi ni vipaji gani unapaswa kutumia.
- Mould na ukungu zinaweza kukufanya uwe mgonjwa sana. Ikiwa hili ni suala katika kituo chako, unapaswa kulijadili na mtu ambaye anaweza kuripoti shida na kuirekebisha.
- Ikiwa unatumia bleach au nyingine safi yenye nguvu, hakikisha eneo hilo lina hewa ya kutosha. Watu wengine ni nyeti au mzio kwa harufu kali bidhaa hizi zinaacha.
- Safi zinaweza kufanya sakafu iwe utelezi. Ikiwa unatumia, kumbuka suuza kuta na sakafu vizuri ili kuepuka kuanguka. Unaweza kuwajibika kisheria ikiwa mtu ataumia.
