Mafunzo ya kuwa mkono wa kushoto wakati wewe ni mkono wa kulia ni ngumu, lakini ni changamoto ya kufurahisha na ya kupendeza. Ukifanikiwa kuifanikisha, utakuwa mbichi (mtu ambaye anaweza kutumia mikono yote miwili na vifaa sawa), kama watu wengi wa kihistoria kama Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming, na Benjamin Franklin. Watu wengine huzaliwa tu wakiwa na wasiwasi, kwa hivyo hakuna mafunzo kabisa. Kwa kweli, hakuna mtu lazima kabisa afundishwe kuwa ambidextrous. Bado, kuna faida za kuwa na maoni mengi. Kwa mfano, ambidexterity ina faida katika snooker kwa sababu risasi zingine zimewekwa kupendelea mkono wa kulia na zingine ni rahisi na ya kushoto; na kuwa ambidextrous husaidia katika tenisi kwani unaweza kufikia mipira zaidi ikiwa unaweza kupiga mbele kutoka pande zote mbili. Kujifunza kutumia mkono wako wa kushoto kunachukua muda na uvumilivu, lakini inawezekana kwa juhudi na akili wazi!
Wenye mkono wa kushoto wanaweza pia kuwa wa kulia kwa kugeuza hatua katika nakala hii. Kwa watu wengine wa mkono wa kushoto, kuweza kutumia mkono wa kulia na kituo kuna faida zaidi ya kushinda usumbufu wa kuwa mkono wa kushoto katika ulimwengu ulioundwa kwa wenye mkono wa kulia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Mazoezi ya Kuandika
Hatua ya 1. Jizoeze kutumia mkono wako wa kushoto kila siku
Kuwa hodari na mkono wako wa kushoto hautatokea mara moja - ni mchakato ambao unaweza kuchukua miezi au hata miaka kukamilisha. Kwa hivyo ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kutumia mkono wako wa kushoto, utahitaji kujitolea kufanya mazoezi kila siku.
- Tenga wakati kando kila siku kufanya mazoezi ya mwandiko wako wa kushoto. Haihitaji kuwa nyingi; hata dakika 15 kwa siku itakusaidia kuboresha kwa kasi ya kuridhisha.
- Kwa kweli, ni bora usijitoe kwenye mazoezi kwa muda mrefu, kwani labda utasumbuka na utapenda kukata tamaa.
- Kufanya mazoezi kidogo kila siku ndiyo njia bora ya kusonga mbele.
- Jizoeze kuchora herufi hewani. Anza kwa kufanya zoezi hili kwa mkono wako wa kulia, halafu uhamishe kwenda mkono wako wa kushoto kwa kunakili. Hamisha ustadi kwenye karatasi baadaye; mazoezi endelevu itahitajika kuandaa vizuri misuli yako.
Hatua ya 2. Weka mkono wako kwa usahihi
Unapojizoeza kuandika kwa mkono wako wa kushoto, ni muhimu ushike kalamu au penseli vizuri.
- Watu wengi wanapendelea kushika kalamu kwa nguvu sana, wakipiga mkono wao juu ndani ya kucha karibu nayo. Walakini, hii inaleta mvutano mikononi, na kusababisha kubanana na kuchoka kwa urahisi. Wakati hii itatokea, hautaweza kuandika vizuri.
- Weka mkono wako huru na ustarehe badala yake, ukiakisi jinsi unavyoshikilia kalamu na mkono wako wa kulia. Fanya bidii kupumzika mkono wako kila dakika chache wakati unapoandika.
- Vifaa unavyoandika navyo vinaweza pia kuleta mabadiliko makubwa kwa jinsi unavyopata uandishi kwa mkono wako wa kushoto. Tumia ubora mzuri, karatasi ya maandishi na kalamu nzuri na wino unaotiririka bure.
- Pia elekeza karatasi au pedi ya kuandika unafanya kazi na digrii 30 hadi 45 kulia. Kuandika kwa pembe hii kunapaswa kuhisi asili zaidi.
Hatua ya 3. Fanya mazoezi ya ABC yako
Anza kwa kuandika ABC zako kwa mkono wako wa kushoto, kwa herufi kubwa na ndogo. Nenda pole pole na kwa umakini, ukizingatia kutengeneza kila herufi iwe imeundwa vizuri iwezekanavyo. Usahihi ni muhimu zaidi kuliko kasi kwa sasa.
- Kama hatua ya kulinganisha, unapaswa pia kuandika ABC yako ukitumia mkono wako wa kulia. Kuanzia hapo, unaweza kuzingatia kupata barua unazoandika kwa mkono wako wa kushoto kuwa kamilifu kama zile unazoandika na mkono wako wa kulia.
- Shikilia kurasa zako za mazoezi kwa kuziweka kwenye folda mahali pengine. Halafu unapofikia mahali ambapo unajisikia kuchanganyikiwa na kujaribiwa kutoa juu ya azma yako ya kuwa mkono wa kushoto, unaweza kuangalia nyuma kwenye shuka hizi na uone umefikia maendeleo gani tayari. Hii inapaswa kukupa msukumo mpya wa kuendelea.
Hatua ya 4. Jizoeze kuandika sentensi
Unapochoka na ABC, unaweza kuendelea na kuandika sentensi.
- Anza na kitu rahisi kama "Ninaandika sentensi hii kwa mkono wangu wa kushoto." Kumbuka kwenda pole pole na kuzingatia unadhifu badala ya ufanisi.
- Kisha jaribu kuandika "Mbweha wa hudhurungi haraka anaruka juu ya mbwa wavivu" tena na tena. Kwa kuwa sentensi hii ina kila herufi ya alfabeti, ni nzuri kufanya mazoezi nayo.
- Sentensi zingine zilizo na barua zote 26 ni: "Wachawi watano wa ndondi waliruka haraka" na "Weka sanduku langu na mitungi kumi ya pombe".
Hatua ya 5. Tumia vitabu vya kazi vya uandishi
Wakati watoto wanapojifunza kuandika kwa mara ya kwanza, wanatumia vitabu vya kazi vya kuandika ambapo wanaweza kufuatilia juu ya herufi zilizotengenezwa kutoka kwa mistari ya nukta. Hii inawasaidia kudhibiti harakati zao za mikono na kupata usahihi.
- Unapojifunza kuandika kwa mkono wako wa kushoto, kwa kweli unafundisha mkono wako na ubongo wako jinsi ya kuandika tena, kwa hivyo kutumia vitabu hivi vya kazi sio wazo mbaya.
- Unaweza pia kutumia nakala zilizo na mistari ya ziada kwenye karatasi kuhakikisha barua zako ziko katika viwango sahihi.
Hatua ya 6. Jaribu kuandika nyuma
Katika lugha ya Kiingereza, pamoja na lugha zingine nyingi ulimwenguni, watu huandika kutoka kushoto kwenda kulia au kutoka "kidole gumba hadi pinki".
- Hii inahisi asili kwa watu wa mkono wa kulia. Inasaidia pia kuzuia wino usichezewe wakati mkono wako unapita kwenye ukurasa.
- Kwa watu wa kushoto, hata hivyo, harakati hii mara nyingi huhisi isiyo ya asili na inaweza kufanya fujo wakati mkono unapita kwenye wino mpya. Kwa sababu hizi, watu wa kushoto mara nyingi huhisi raha kuandika nyuma.
- Kwa kweli, msanii maarufu Leonardo da Vinci alikuwa mkono wa kushoto na mara nyingi aliandika maandishi na barua nyuma. Wangeweza kufafanuliwa tu kwa kushikilia karatasi hadi kwenye kioo na kusoma kutoka kwa tafakari.
- Jizoeze kuandika nyuma yako mwenyewe na mkono wako wa kushoto - unaweza kushangaa jinsi unavyopata urahisi. Kumbuka kuandika kutoka kulia kwenda kushoto, "kidole gumba hadi pinki" kwenye mkono wako wa kushoto. Utahitaji pia kuandika barua nyuma kwa uandishi wa kweli wa nyuma!
Hatua ya 7. Fanya kuchora
Ingawa lengo ni kujifunza jinsi ya kuandika kwa mkono wako wa kushoto, unaweza pia kufaidika na kuchora na mkono wako wa kushoto. Hii itakupa mazoezi muhimu katika kudhibiti mkono wako wa kushoto, na pia kujenga nguvu.
- Anza na kitu rahisi, kama kuchora maumbo ya kimsingi kama miduara, mraba na pembetatu. Kisha endelea kwenye vitu vya kuchora unavyoona karibu na wewe, kama miti, taa, na viti, basi ikiwa unajisikia ujasiri, watu na wanyama.
- Kuchora kichwa chini (inayojulikana kama kuchora iliyogeuzwa) ukitumia mkono wako wa kushoto ni zoezi lingine nzuri ambalo unaweza kujaribu. Hii sio tu itaboresha ustadi wako wa uandishi, lakini pia ni mazoezi mazuri ya mafunzo ya ubongo ambayo yatakufungulia mawazo ya ubunifu zaidi!
- Wasanii wengi mashuhuri kama vile Michelangelo, da Vinci na Sir Edwin Henry Landseer walikuwa wakipendeza. Hii iliwawezesha kubadili kutoka mkono mmoja kwenda mkono mwingine wakati wa kuchora au kupaka rangi ikiwa mikono yao imechoka au wanahitaji kufanya kazi kwa pembe fulani. Landseer pia alikuwa maarufu kwa kuchora kwa mikono miwili wakati huo huo.
Hatua ya 8. Kuwa na uvumilivu
Kama ilivyoelezwa hapo juu, kujifunza jinsi ya kuandika kwa mkono wako wa kushoto ni mchakato ambao utachukua muda na kujitolea. Utahitaji kuwa mvumilivu na wewe mwenyewe na ujizuie kujitoa kwa urahisi sana.
- Kumbuka kwamba ilikuchukua miaka kumudu kuandika kwa mkono wako wa kulia kama mtoto na ingawa haikuchukui muda mrefu sana kuandika na kushoto kwako (kama stadi zingine zinahamishwa) mchakato wa kujifunza utachukua muda.
- Usijali juu ya kasi mwanzoni; endelea kufanya mazoezi kwa udhibiti mwingi na usahihi kadiri uwezavyo, na utakuwa na kasi na ujasiri zaidi na wakati.
- Endelea kujikumbusha juu ya ustadi gani wa kuvutia na muhimu wakati utakuwa unaweza kuandika kwa mkono wako wa kushoto. Kukaa motisha ni changamoto kubwa utakayokabiliana nayo unapojitahidi kuwa mkono wa kushoto.
Sehemu ya 2 ya 2: Mafunzo ya Nguvu
Hatua ya 1. Fanya kila kitu kwa mkono wako wa kushoto
Ujuzi umehamishwa kiatomati kutoka mkono wako wa kulia kwenda mkono wako wa kushoto kwa miaka yote iliyopita ya maisha yako, kwa hivyo haitakuwa ngumu sana kuanza kufanya vitu na mkono wako wa kushoto mwanzoni. Kwa kuwa ustadi pia huhamisha kiatomati kutoka kwa kazi moja kwenda kwa kazi nyingine, utapata ujuzi haraka kufanya kazi maalum kwa mkono wako wa kushoto ikiwa unafanya kazi zote kwa mkono wako wa kushoto kuliko ikiwa unafanya kazi hiyo tu kwa mkono wako wa kushoto. Kuwa mvumilivu. Watu wengine wanasema wewe ni mkubwa, ni ngumu zaidi kubadili mkono wa kushoto lakini hiyo ni ya kupotosha. Udanganyifu kwamba kubadilisha kukabidhi ni rahisi katika umri mdogo kunatokana na ukweli kwamba kadiri ujuzi ulivyo na mkono wako wa kulia, ndivyo unavyopunguza uvumilivu ulio na ustadi uliopewa katika mkono wako wa kushoto. Kwa kweli, wewe ni mkubwa, unachukua mfupi kwa mkono wako wa kushoto kupata ujuzi kamili. Jambo rahisi, lakini muhimu zaidi unaweza kufanya kuimarisha mkono wako wa kushoto ni kuitumia kukamilisha vitendo na shughuli ambazo kwa kawaida ungefanya na mkono wako wa kulia.
- Jitahidi kupiga mswaki meno yako ukishika mswaki katika mkono wako wa kushoto. Unaweza pia kuchana nywele zako, chukua kikombe chako cha kahawa, siagi mkate wako na kufungua milango kwa mkono wako wa kushoto, kati ya shughuli zingine nyingi za kila siku.
- Pia jaribu kutupa mishale (katika mazingira salama), kucheza dimbwi, au kutupa na kukamata mpira laini na mkono wako wa kushoto
- Ikiwa unapata shida kukumbuka, na endelea kutumia mkono wako wa kulia kwa bahati mbaya, jaribu kufunga vidole vya mkono wako wa kulia pamoja. Hii itakuzuia kuweza kuitumia na kukulazimisha utumie mkono wako wa kushoto badala yake.
Hatua ya 2. Inua uzito na mkono wako wa kushoto
Njia moja bora ya kuimarisha mkono wako wa kushoto na mkono, na kusahihisha usawa wowote wa nguvu kati ya pande zako kuu na zisizo kuu, ni kuinua uzito.
- Shikilia kengele kwenye mkono wako wa kushoto na ufanye mazoezi kama vile bicep curls, kickbacks, curls za nyundo na mitambo ya dumbbell.
- Anza na uzani mdogo, kisha songa hadi uzito mkubwa kadri nguvu yako inavyoongezeka.
Hatua ya 3. Jifunze jinsi ya kufanya mauzauza
Kujifunza jinsi ya kujiingiza kwa kutumia mipira mitatu halafu nne ni njia nzuri ya kuimarisha mkono wako wa kushoto na mkono, huku pia ukikupa ujanja wa sherehe!
Hatua ya 4. Jizoezee kupiga mipira
Zoezi moja kubwa la kuboresha usumbufu na kuimarisha mkono wako ambao sio mkubwa ni kuchukua raketi mbili za tenisi ya meza na mipira miwili na kuzipiga wakati huo huo kwa mikono miwili.
- Mara tu utakapojua hili, unaweza kuendelea kutumia raketi ndogo, au hata nyundo zenye ncha pana.
- Mbali na kuboresha matumizi yako ya mkono wa kushoto, hii ni zoezi zuri la ubongo!
Hatua ya 5. Chukua ala ya muziki
Watu wengi ambao hucheza vyombo vya muziki (ambavyo vinahitaji matumizi ya mikono yote) tayari wako mbichi.
Kama matokeo, kuokota ala ya muziki - kama vile piano au filimbi - na kufanya mazoezi ya kila siku kutakusaidia kuimarisha mkono wako wa kushoto
Hatua ya 6. Nenda kuogelea
Kuogelea ni shughuli nyingine ya ambidextrous ambayo imethibitishwa kusaidia kusawazisha hemispheres za ubongo, ikikuruhusu utumie mkono wako usio na nguvu zaidi.
Piga dimbwi la kuogelea na fanya urefu kadhaa ili kuimarisha upande wa kushoto wa mwili wako na kupata mazoezi mazuri ya moyo kwa wakati mmoja
Hatua ya 7. Osha vyombo na mkono wako wa kushoto
Kuosha Sahani mara kwa mara na mkono wako wa kushoto ni njia salama na rahisi ya kuboresha ustadi wa mkono wako usiotawala. Hii inaweza kuwa ya kufurahisha na muhimu kwa muda mrefu, mbali na kusafisha vyombo.
Hatua ya 8. Anza kufanya kazi nzuri za gari kama uandishi wa vioo, kucheza dimbwi, kukata kamba kutoka kwa uduvi, na kutupa mishale na mkono wako ambao sio mkubwa sasa kwa kuwa umeifanya kwa kazi rahisi
Kufanya hivyo pia kutafanya ujuzi wa jumla wa kuhamisha ufundi kiatomati kutoka kwa kitendo kwenda kwenye picha ya kioo ili kazi inayofuata uanze kuifanya kwa mkono wako wa kushoto uliyokuwa ukifanya na mkono wako wa kulia, utakuwa na ujuzi kidogo kuifanya kwa mkono wako wa kushoto wakati unapoanza kwanza kuliko ungekuwa ikiwa haujawahi kuifanya kwa mkono wowote hapo awali. Inaweza kuchukua miaka mingi kwa mkono wako wa kushoto kupata ustadi wa mkono wako wa kulia lakini labda chini ya miezi 2 kwa mkono wako wa kushoto kuwa karibu kama mjuzi kama mkono wa kulia. Mara mkono wako wa kushoto unakuwa na ujuzi wa kutosha kufanya kazi hiyo kwa urahisi, hakuna haja ya kuwa na papara juu ya mkono wako wa kushoto kuwa na ujuzi zaidi kwa sababu tu mkono wako wa kulia una ujuzi zaidi. Unaweza kuruka hatua 2-7 ikiwa unataka kuharakisha na kuwa na wasiwasi na unaweza kushughulikia uchovu wa kuzifanya polepole mwanzoni.
Hatua ya 9. Kumbuka kutumia mkono wako wa kushoto wakati wote
Kutumia mkono wako wa kulia uliotawala umeingia sana kwenye ubongo wako hivi kwamba utautumia kiotomatiki, bila kufikiria. Hii inaweza kuwa shida wakati unajaribu kuwa mkono wa kushoto. Ili kushinda shida hii, jaribu kuja na mfumo wa kujikumbusha kutumia mkono wako wa kushoto kila unapofanya jambo.
- Kwa mfano, andika neno "kushoto" nyuma ya mkono wako wa kushoto na neno "kulia" nyuma ya mkono wako wa kulia. Hii itakuwa kama ukumbusho wa kuona kila wakati unapoenda kuchukua kalamu au kumaliza shughuli zingine.
- Unaweza pia kujaribu kuvaa saa yako kwenye mkono wa kulia badala ya kushoto. Hii itasaidia fahamu yako kusajili kwamba unajaribu kubadilisha pande.
- Jambo lingine unaloweza kufanya ni kuweka maandishi ya kubandika juu ya vitu kama simu, jokofu, na vishikizo vya milango. Hizi zitakukumbusha kutumia mkono wako wa kushoto wakati wowote unapofikia kuwagusa.
Vidokezo
- Fanya mazoezi tu mwandiko wako wa kushoto nyumbani. Unapokuwa shuleni au kazini, andika kwa mkono wako wa kulia au wa kulia, angalau hadi uweze kuandika vizuri na haraka na mkono wako wa kushoto. Hii itakuokoa wakati na kuzuia kazi yako ionekane kuwa mbaya sana.
- Wakati unapojifunza kuandika, rekebisha mkao wako ili utoshe msimamo wako mpya wa kushoto.
- Wakati unapoanza kutumia mkono wako wa kushoto zaidi, zuia iwezekanavyo kutumia mkono wako wa kulia au mkono.
- Tumia mkono wako wa kushoto katika vitu vya kila siku, kama vile kutumikia mpira wa wavu, kula kiamsha kinywa, nk.
- Endelea kuandika "mbweha wa hudhurungi haraka juu ya mbwa wavivu," kwa sababu hutumia kila herufi katika alfabeti.
- Tumia jicho lako la kulia ukitumia mkono wako wa kushoto kuandika.
- Anza kubadilisha mikono yako ukiwa na umri mkubwa kama miaka 20. Ikiwa unataka kubadilika kutumia mkono wako wa kushoto wakati wote badala ya nusu ya wakati wa kazi ngumu, basi mkono wako wa kulia utakuwa umepata ustadi zaidi mapema na kukufanya ubaki dhaifu tu mkono badala ya mkono wa kushoto sana.
- Tumia simu yako kwa mkono wako wa kushoto tu.
Maonyo
- Elewa kuwa lengo hili litachukua muda kufikia, kwa hivyo itabidi uwe mvumilivu.
- Usifanye misumari ya nyundo na mkono wako wa kushoto kabla ya kuwa mbichi.
- Usijaribu kukata tango katika vipande nyembamba na mkono wako wa kushoto ukitumia knuckles yako kuongoza kisu, haswa usianze mazoezi ya kuifanya haraka hadi baada ya kuwa mzuri sana kwa sababu kisu wakati mwingine kwa bahati mbaya inaweza kukata sana knuckles.
- Kubadilisha ni mkono gani unaotumia kunaweza kukukosesha moyo, kwa hivyo chukua polepole.
