Ikiwa unataka kutoka kwa kitu kwa kutengeneza homa, unaweza kufanya hivyo kwa kuufanya uso wako uwe na joto, umechomwa moto, na jasho. Unaweza pia kupasha joto kipima joto kwa "uthibitisho" wa joto lako kubwa. Ikiwa unaongeza dalili zingine kadhaa, kama vile nguvu ndogo na pua iliyojaa, utakuwa njiani kwenda kuruka shule, kufanya mazoezi, au sherehe hiyo ya chakula cha jioni ambayo umetisha.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuongeza Joto la Kipimajoto
Hatua ya 1. Endesha kipima joto chini ya maji ya moto kwa kurekebisha haraka
Ikiwa unajaribu kumshawishi mtu kuwa na homa, huenda ukahitaji bandia usomaji wa kipima joto. Njia moja ya kuongeza joto kwenye kipima joto ni kutumia maji ya moto. Weka ncha chini ya bomba na maji ya joto, na uiache hapo mpaka uone joto linapozidi digrii 100.5 Fahrenheit (38.1 digrii Celsius).
- Angalia neno 'kurekebisha haraka.' Hii kawaida hudumu kwa muda wa dakika 2-3, labda 4.
- Usiruhusu joto la kipima joto lipite nyuzi 102 Fahrenheit (nyuzi 39 Celsius) - unaweza kuchomwa kwa kusema uwongo au kukimbizwa hospitalini bila lazima! Mwisho labda utatokea ikiwa bado ni joto linalowezekana, lakini ikiwa inapanda juu ya nyuzi 107 Fahrenheit (digrii 42 Celsius) hakika utaonekana kama faker.
Hatua ya 2. Shake thermometer ya zebaki ili kuongeza usomaji
Kutikisa kipima joto cha zebaki huku ukishika ncha kunaweza kufanya joto liwe juu zaidi. Kuwa mwangalifu, hata hivyo, kwa sababu ikiwa wewe ni mkali sana, itafikia joto la juu kabisa na utachomwa kwa kusema uwongo. Pia, usitetemeke sana hata ukivunja glasi.
- Thermometer ya zebaki ni aina ambayo ina ncha ya chuma mwisho 1. Thermometer iliyobaki ni glasi na ina nambari zilizochapishwa juu yake. Zebaki huinuka katika kipima joto kuonyesha joto.
- Shikilia kwa ncha ya chuma wakati wa kuitikisa. Elekeza kipimajoto kilichobaki kuelekea sakafuni, na utikise huku na huko ili usomaji wa joto uongezeke.
Hatua ya 3. Pasha kipima joto cha dijiti kwa kusugua ncha kati ya vidole vyako
Shikilia kipima joto kama uwezavyo kwa mkono 1. Shikilia ncha ya kipima joto katikati ya kidole gumba na kidole cha shahada kwa upande mwingine. Sugua kidole gumba na kidole haraka iwezekanavyo ili kuinua usomaji kwenye kipima joto.
Thermometer ya dijiti kawaida ni fremu ya plastiki iliyo na ncha ya chuma na kisomaji cha dijiti upande wa pili
Hatua ya 4. Kula au kunywa kitu chenye joto kabla ya kuchukuliwa kwa mdomo wako
Hii inafanya kazi vizuri ikiwa unajua kuwa mtu atakuangalia unapunguza joto lako. Kula au kunywa kitu cha joto, kama supu au chai, kabla tu ya kuchukua joto lako. Shika chakula au kinywaji kidogo kinywani mwako kwa sekunde chache kabla ya kumeza. Unaweza kusubiri hadi mtu aingie kukuangalia kuchukua joto lako, kisha umme haraka.
- Unaweza hata kuokoa kioevu chenye joto chini ya ulimi wako kushikamana na kipima joto wakati wa usomaji.
- Usifanye kinywaji kuwa cha moto sana hivi kwamba unachoma mdomo wako. Inapaswa kujisikia vizuri katika kinywa chako, sio chungu.
- Wakati mwingine, ikiwa una mzazi / mlezi mwaminifu, unaweza kusoma kile kipima joto "kinasema" kwao. Kwa muda mrefu kama hawaoni, na sio mbali sana na hali yako halisi.
Sehemu ya 2 ya 4: Kujiweka Joto, Iliyotetemeka, na Jasho
Hatua ya 1. Pasha paji la uso wako na chupa ya maji ya moto au pedi ya kupokanzwa
Bonyeza chupa ya maji ya moto dhidi ya paji la uso wako kwa dakika chache ili kuifanya iwe joto kwa mguso. Vinginevyo, tumia pedi ya kupokanzwa kwenye mazingira ya chini ili kupasha paji la uso wako, lakini hakikisha unaweka kitu kati ya uso wako na pedi ya kupokanzwa, kama kitambaa. Hutaki kujichoma!
- Wakati mtu anakuja kukukagua na kuhisi paji la uso wako, itakuwa na joto la kutosha kwamba atafikiria una homa.
- Ujanja wa chupa ya maji ya moto ni ya kawaida wakati unapata homa, na imekuwa ikitumika kwa miongo kadhaa na mafanikio makubwa.
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye viungo ili kuongeza joto lako kawaida
Vyakula vyenye viungo, kama jalapeno, chiles, au pilipili, kwa kweli vinaweza kuongeza joto la mwili wako. Ikiwa una kitu kama hiki mkononi, kula kidogo ili kuongeza joto lako kawaida. Usiiongezee kupita kiasi, ingawa-hautaki kuugua au kuwa na maumivu makubwa kutokana na kula kitu kali sana!
- Ukizidisha kiwango na kula kitu chenye viungo sana, kunywa maziwa. Hii itasaidia kupunguza baadhi ya joto hilo.
- Chaguo jingine nzuri la kujaribu ni bakuli la curry. Jaribu kula hiyo kwa chakula cha mchana kabla ya kudanganya dalili zako.
Hatua ya 3. Zoezi au ficha nje chini ya blanketi ili ujionekane umechangamka
Jambo rahisi kufanya ni kufunika kichwa chako na blanketi kwa dakika chache. Joto lililojitokeza litakufanya uonekane umefutwa, na pia kuongeza joto la paji la uso wako.
Vinginevyo, fanya mazoezi kadhaa, kama kuruka jacks au kukimbia mahali, kuufanya uso wako usogezwe. Rosiness iliyoongezwa kwa ngozi yako itafanya homa kitendo kiaminike zaidi
Hatua ya 4. Bonyeza kitambaa cha kuosha kwa ngozi yako au spritz uso wako ujifanye jasho
Tumia kitambaa cha kuosha chini ya maji ya joto kwa dakika chache. Mara tu inapokuwa ya joto, iweke juu ya uso wako, iachie hapo kwa dakika chache, kisha uiondoe. Vinginevyo, spritz uso wako na ukungu mzuri kutoka kwenye chupa ya dawa iliyojaa maji, badala yake.
Hakikisha uso wako haujalowekwa-unataka tu kuonekana kwa ngozi ya jasho, ngozi
Sehemu ya 3 ya 4: Kuongeza Dalili
Hatua ya 1. Sema kwamba wewe ni baridi, sio moto
Watu wenye homa mara nyingi huhisi baridi, ingawa ngozi yao ni ya joto kwa kugusa. Ikiwa mtu anakuja kukukagua, hakikisha uko chini ya vifuniko au umevaa nguo za joto. Waambie uko baridi na fikiria una homa. Wanaweza kukuambia usitumie blanketi nyingi ili upole kidogo. Waambie baridi yako pia. Wanaweza kuvuta blanketi kutoka kwako. Wakati wanapofanya hivyo, lalamika juu yake kuwa baridi sana.
Ongeza kutetemeka kwa hila kadhaa ili kufanya kitendo chako kishawishi zaidi. Sio lazima kutikisa mwili wako wote; taya inayotetemeka itapita mbali
Hatua ya 2. Tenda kama umechoka
Ikiwa unataka bandia homa, huwezi kuwa unazunguka kama unavyohisi vizuri. Unahitaji kuwa unavuta miguu na kutenda kama hauna nguvu yoyote. Kwa mfano:
- Unapoketi chini, tegemea mkono wako, kama vile huwezi kuweka kichwa chako juu.
- Ikiwa umesimama, ruhusu mwili wako usonge mbele. Unaweza hata kushuka kando na kujikwaa kidogo.
- Jaribu kupunguza macho yako ili macho yako yamefungwa sehemu. Hii itawafanya waonekane kana kwamba ni wazito kufungua kabisa.
Hatua ya 3. Jifanye kuwa hauna hamu ya kula
Dalili nyingine ya homa ni ukosefu wa hamu ya kula. Ikiwa mtu anauliza ikiwa anaweza kupata chochote, usiulize hamburger na kaanga! Badala yake, uliza maji, chai, au juisi. Hifadhi vitafunio wakati uko peke yako, au uombe kitu rahisi, kama toast au supu.
Ikiwa kweli unataka kuleta athari, kataa hata chakula unachopenda zaidi. Hii inaweza kusaidia watu kuamini kwamba wewe ni "mgonjwa"
Hatua ya 4. Vuta, chafya, au kikohozi ili kughushi homa
Dalili za baridi mara nyingi huenda sambamba na homa, kwa hivyo unaweza kuongeza kunusa, kikohozi, au kupiga chafya kwa tendo lako. Sambaza tishu kadhaa karibu na kitanda chako au chumba chako ili kuifanya iwe ya kuaminika zaidi.
Kula chakula cha viungo pia kunaweza kufanya pua yako kukimbia
Hatua ya 5. Feki kichwa au maumivu ya tumbo badala ya baridi
Ikiwa haujiamini kutia dalili za baridi, lalamika ama maumivu ya kichwa au maumivu ya tumbo badala yake. Shikilia sehemu ya mwili wako ambayo unasema haisikii vizuri. Ikiwa unajifanya una maumivu ya tumbo, nenda bafuni na subiri kwa muda mrefu kuliko kawaida kabla ya kurudi nje.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Tumbo langu linauma sana" au "Kichwa changu huhisi kama inazunguka."
Hatua ya 6. Usiiongezee
Kitendo chako kinapaswa kuwa cha kweli, sio cha kushangaza na cha kuaminika. Ongeza dalili 1 au 2 tu kwa "homa" na usifanye kana kwamba unakufa kutokana na ugonjwa wa siri. Ikiwa unachukua mbali sana, mtu huyo anaweza kugundua kuwa unadanganya au amini kitendo hicho na anataka kukupeleka kwa daktari.
Kwa mfano, hautaki kukohoa, ukisema unahitaji kutapika, na kulia wakati unatembea chini. Hiyo ni kidogo sana
Sehemu ya 4 ya 4: Kukiri Ikiwa Umeshikwa
Hatua ya 1. Kukubali wewe ni feki ikiwa mtu anakukabili
Ikiwa mzazi wako atakupata unapokanzwa kipima joto au kubonyeza chupa ya maji ya moto kichwani mwako, kubali kwamba unajaribu kutengeneza homa. Ingawa unaweza kushawishiwa kukana kile unachofanya, kuendelea na kitendo wakati tayari umeshakamatwa utapata tu shida zaidi.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Unasema kweli, nilikuwa najifanya tu kuwa mgonjwa."
Hatua ya 2. Eleza kwa nini unaugua
Wazazi wako / walezi wako wataudhika sana kwamba ulikuwa ukichukua hatua kali za kukaa nyumbani kutoka shuleni, mazoezi, au majukumu mengine. Kuwa mkweli juu ya sababu ambayo hutaki kwenda, badala ya kuunda uwongo zaidi. Shiriki hisia zako bila kutoa udhuru.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Nina mtihani mkubwa wa historia leo na sikujifunza. Nilikuwa naugua vibaya ili nisifeli mtihani."
Hatua ya 3. Omba msamaha kwa kusema uwongo
Sasa kwa kuwa umekuja safi, omba pole kwa dhati kwa kujaribu kuwadanganya. Fanya wazi kuwa unajua kile ulichofanya sio sawa, na ukubali kuwa mwaminifu zaidi katika siku zijazo. Tambua kwamba wanaweza kupata shida kukuamini sasa kwa kuwa umeshikwa na uwongo.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Samahani kwa kile nilichofanya. Ninaelewa kuwa ilikuwa mbaya, na ninaahidi kutofanya tena."
Hatua ya 4. Kubali matokeo
Mzazi / mlezi wako anaweza kukuadhibu wakigundua. Badala ya kubishana au kujibu, kubali matokeo ya kusema uwongo na epuka kuifanya tena.
Kuwa mwangalifu usikamatwe. Utalazimika kufanya kazi kwa bidii ili kurudisha imani yao kwa kuwa waaminifu, uwajibikaji, na kusaidia
Vidokezo
- Ikiwa mzazi / mlezi wako haamini, na hukukiri, "jitupa" shuleni. Kwa muda mrefu kama una puke bandia au hakuna mtu anayeiona (kama wewe uko kwenye duka la bafuni) watakutuma nyumbani. Endelea kutenda kama inahitajika.
- sema kwa sauti ya chini au ya kukwaruza ili kutoa dalili ya uwongo, kikohozi, n.k.
- ikiwa unajua jinsi, jilazimishe kupiga, lakini usiruhusu itolewe. Rudia hii ili kukasirisha tumbo lako mwenyewe, inakera lakini ikiwa wewe ni mwigizaji mbaya ndio njia salama, na haitakufanya uwe mgonjwa.
- Ikiwa unataka, vaa nguo nyingi unapolala. Lakini amka dakika 10 mapema kuzichukua na kumwambia mama yako / mama au baba yako "uko moto na una maumivu ya tumbo"!
- Kujifanya kulala sana ili uweze kuonekana halisi, na kulala chini ya vifuniko na nguo za joto.
- Usiseme ulijitupa ikiwa haukuandaa puke bandia. Kuna mapishi mengi mkondoni, na wazazi / mlezi wanaweza kuuliza kuona, kwani matapishi yanaweza kutoa kidokezo kwa aina ya ugonjwa. Pia hakikisha matapishi bandia yanalingana na kile ulichokula.
- Ikiwa unatumia njia ya maji ya moto, tumia sinki la kuoga na toa choo kabla ya kuwasha ili usilete shaka.
- Kufanya homa kunaweza kukuingiza kwenye shida na kusababisha mtu uliyemdanganya asikuamini tena. Mara nyingi ni bora kufanya tu jambo ambalo hutaki, badala ya kujifanya mgonjwa.
- Weka kitambaa kwenye radiator na kisha uweke mahali ambapo joto lako litachukuliwa. Kwa mfano, ikiwa watachukua joto lako kutoka kwapa, unaweza kuweka kitambaa hapo. Hakikisha kipima joto kina mawasiliano ya moja kwa moja nayo.
- Weka kitambaa cha uchafu kwenye hita, kisha uvue na kuiweka kwenye paji la uso wako. Baada ya kuwa kwenye paji la uso wako, paka usoni (kwa jasho). Unaweza kulazimika kuamka mapema kwa sababu hii inaweza kuchukua hadi dakika. Unapopata uchafu wa nguo, hakikisha iko bafuni na safisha choo kwa hivyo inafanya kitendo kisionekane!
- Ikiwa mzazi / mlezi wako atachukua joto lako kutoka kwapa, ficha chupa ya maji ya moto chini ya blanketi na wakati wazazi wako wanapochukua joto lako, weka kipima joto kwenye chupa ya maji ya moto.
- Fanya hivi mara moja au mbili kwa mwaka wa shule au mzazi / mlezi wako atashuku sana.
Maonyo
- Usiweke kitunguu kwenye kwapa ili kuongeza joto la mwili wako! Haifanyi kazi na itakupa harufu tu ya vitunguu.
- Kamwe usichukue dawa ya ugonjwa ambao hauna-inaweza kukufanya uwe mgonjwa!
- Usishike kipima joto kwenye microwave. Haitaongeza joto, na utaharibu kipima joto na uwezekano wa microwave.
- Jaribu kufikiria ikiwa ni kweli kugharimu homa. Ukigusia homa mara nyingi wakati wa siku za shule, utendaji wako wa shule unaweza kushuka.
- Ukifanya hivi, usifanye zaidi ya siku moja mfululizo.
- Ikiwa unatafuta fikira ili kuruka shule, usitende kwa hali yoyote kuondoka nyumbani na kufanya shughuli zingine. Kufanya vitu kama kwenda kwenye sinema, ukumbi wa michezo, au nyumba ya rafiki kutakuweka katika hatari zaidi ya kupata shida.
- Kufanya hili sio wazo nzuri sana. Unaweza kupata shida nyingi na mzazi / mlezi wako.
- Usicheze michezo ya video kutwa nzima. Watapata shaka. Cheza kwenye simu yako au chukua usingizi.
