Unahitaji kutoka kwa kitu. Labda ni mkutano, au labda ni shule. Chochote ni, maumivu ya tumbo yanaweza kufanya ujanja tu. Hakuna mtu anayeweza kudhibitisha kuwa hauna dalili za maumivu ya tumbo. Onyesha tu dalili, na watu watalazimika kukuamini, maadamu unacheza sehemu yako vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuonyesha Dalili za Ache ya Tumbo
Hatua ya 1. Ongea juu ya dalili zako
Ongea juu ya jinsi wewe ni mgonjwa hadi tumbo lako. Kisha sema kuwa umeharisha na umetupa. Mtu mwingine hawezi kuthibitisha kuwa haujapata dalili hizi isipokuwa wamekuwa karibu kutosha kushuhudia matendo yako.
- Ikiwa unazungumza na wazazi wako, unaweza kusema, "Nimeharisha, na nimetapika. Najisikia mgonjwa sana."
- Ikiwa unazungumza na mtu ambaye hauko karibu sana naye, unaweza kusema, "Nimepata shida ya tumbo leo. Ninajisikia vibaya sana."
Hatua ya 2. Ruka kula au kunywa
Unapojaribu kuonyesha una maumivu ya tumbo, kupungua mayai na upande wa bakoni hakutasaidia kesi yako. Badala yake, unaweza kusema hautaki kula kwa sababu tumbo lako linaumiza.
Hatua ya 3. Shikilia tumbo lako
Wakati una maumivu ya tumbo, mara nyingi huwezi kupinga kushikilia tumbo lako au kusugua kwa upole. Ni jaribio la kupoteza fahamu kupunguza maumivu. Ikiwa unajaribu kudanganya maumivu ya tumbo, jaribu kusugua tumbo lako kwa upole kama vile inaumiza.
Unaweza pia kuongeza kuugua kwa mwanga mara kwa mara. Walakini, ikiwa uko kazini, kulia inaweza kuwa kidogo
Hatua ya 4. Haraka kwenda bafuni
Wakati hauwezi kughushi vitu kama kuhara na kutapika, unaweza bandia kwenda bafuni. Shika tumbo lako au funika mdomo wako, kisha uharakishe kwenda kwenye choo. Jaribu kupiga tena kelele, au hata kutumia simu kucheza kelele bandia. Nenda bafuni mara kadhaa kwa kipindi kifupi, kama vile mara mbili hadi tatu kwa saa moja.
Kazini, kukimbia tu bafuni kila wakati lazima iwe ya kutosha
Sehemu ya 2 ya 3: Kugundua Dalili Nyingine
Hatua ya 1. Homa ya bandia
Mara nyingi, homa itaambatana na shida ya tumbo, kwa hivyo unaweza kujaribu bandia kusaidia kuiuza. Kwa mfano, unaweza kujifurahisha kwa kuweka kitambaa cha joto juu ya uso wako au kufunika kabisa kichwa chako na blanketi kwa dakika chache.
Unaweza pia kupasha joto kipima joto kwa kukiendesha chini ya maji ya joto au kunywa kinywaji chenye joto kabla ya kupokelewa na joto kinywani mwako
Hatua ya 2. Jaribu kuongeza baridi
Mara nyingi, wakati una maumivu ya tumbo, unaweza kupata ubaridi wa kuongozana na shida yako ya tumbo, haswa ikiwa umetupa. Unaweza kujaribu kutetemeka au kujificha chini ya blanketi kama vile huwezi kupata joto.
Ikiwa uko nje mahali pengine, jaribu kuvaa sweta, au kusugua mikono yako kama huwezi kupata joto
Hatua ya 3. Tenda kama hauna nguvu yoyote
Shida ya tumbo inaweza kukuondoa, kwa hivyo lazima uangalie sehemu hiyo, pia. Tenda kama unavyoweza kusonga, na kuamka kunaondoa. Itabidi uendelee kitendo hiki kwa sababu ikiwa ghafla utapata nguvu, wengine wanaweza kutiliwa shaka.
Sehemu ya 3 ya 3: Kufanya Hadithi Yako Iaminike
Hatua ya 1. Shikilia hadithi moja
Ikiwa unasema tumbo lako linaumia katika eneo moja, usiruhusu maumivu kuzunguka. Ukianza kubadilisha hadithi yako, watu watafikiria hausemi ukweli.
Hatua ya 2. Uliza ikiwa kuna kitu kwa tumbo lililofadhaika
Njia moja ya kusaidia kuuza hadithi yako ni kujaribu kupata dawa kwa hiyo. Unaweza kusema, "Je! Tuna chochote cha maumivu ya tumbo? Sijisikii vizuri. Ninaweza kutupwa."
Kazini, unaweza kujaribu kutokeza tums au kuuliza wafanyikazi wenzao dawa
Hatua ya 3. Stall for time
Wakati mwingine, lazima ununue muda wa kutosha kutoka kwenye kitu ambacho hutaki kufanya. Hiyo ni, labda ni lazima uweke duka la kutosha kukosa basi au mwanzo wa chakula cha jioni chenye kuchosha. Basi uko nyumbani bure.
Walakini, usijaribu mara moja. Labda bado unahitaji kufanya kile unachotaka kutoka, lakini utachelewa tu
Hatua ya 4. Usizidishe
Kuumwa na tumbo ni jambo moja. Inaweza kukutoa shuleni au kazini. Walakini, hutaki kitu bandia mbaya sana hupelekwa hospitalini. Kwa mfano, maumivu makali katika tumbo lako la kulia la chini yanaweza kuonyesha appendicitis, ambayo hakika itakushinda safari ya kwenda hospitalini.
Vidokezo
- Kuwa mwangalifu juu ya kupata bora. Usiamke asubuhi inayofuata faini. Sema unajisikia vizuri zaidi lakini sio mzuri.
- Ikiwa mtu anauliza, "Unanidanganya?" sema tu, "Kwanini nitakudanganya?"
- Ikiwa lazima uchukue dawa mbele ya mtu, weka tu kinywani mwako, usimeze, kisha uteme mate baadaye.
