Je! Umewahi kutaka wakati wa ziada kucheza michezo? Je! Unataka tu kukaa usiku kucha kwa kujifurahisha? Au una sleepover na wewe na marafiki wako mnataka kukaa juu? Sababu yoyote unayo, nakala hii itakuonyesha jinsi gani!
Hatua
Hatua ya 1. Panga kabla
Hutaki kufanya hii bila kujiandaa, isipokuwa wewe ni bundi wa usiku kamili. Ili kukaa usiku kucha, unahitaji kuwa na vitu kadhaa. Ikiwa una mpango wa kuzunguka nyumba, tengeneza ramani ya nyumba yako. Jaribu sakafu, viti, kitanda, na vitanda na uweke alama mahali vitu vinapoingia, kutikisa, au kupiga kelele wakati unapozunguka. Ikiwa unaogopa giza, panga maeneo ambayo utaepuka. Uko karibu kuanza. Pata vitu vyako vyote na burudani tayari. Fanya vitu mahali pengine visivyojulikana (kama chini ya kitanda chako). Pia, utahitaji kuweka ndoo ya maji baridi au kitambaa cha mvua huko pia.
Lala sana usiku kabla ya kufanya hivi, hata hivyo, jaribu kulala baadaye kidogo kisha uamke kwa kuchelewa iwezekanavyo. Usilale mapema kwani unaweza kuchoka mapema, kwa mfano, ikiwa utalala saa 9:00 alasiri, utaanza kujisikia uchovu wakati huo huo siku ambayo unakaa
Hatua ya 2. Usikimbilie kulala mapema au wazazi wako watashuku
Nenda kwa wakati wako wa kawaida, ukifanya kawaida kabisa. Huwezi kuwa nao wakishuku chochote. Ikiwa una kompyuta, PlayStation, DS, Xbox, nk kwenye chumba chako, ni wazo nzuri kuziacha zikiwa na kontena, kwa sababu ikiwa itawabidi uiwashe kabisa katikati ya usiku wazazi wako (hata wale waliolala) wataamshwa na mabadiliko ya ghafla ya sauti.
Hatua ya 3. Mara tu utakapolala, subiri hadi wazazi wako waende kulala kabla ya kufanya chochote
Hii inaweza kuchukua muda mrefu, hata zaidi ya saa, lakini kaamua kukaa macho. Sasa, mara tu wazazi wako wamelala, ni wakati wako wa kufurahi sana!
- Ikiwa wazazi wako hawajalala, jificha chini ya vifuniko vya kitanda chako na kifaa cha rununu kilicho na mwangaza mdogo. Unapaswa kufanya sauti iwe chini sana ili uweze kusikia ikiwa wanatembea karibu.
- Hakikisha kuwa na mpango wa kuficha umeme wako ikiwa wazazi wako wataondoka kitandani.
Hatua ya 4. Toa kitu kidogo kama kompyuta kibao au simu ili ujishughulishe mpaka wazazi wako wamelala kabisa (au ikiwa ni usingizi mwepesi
) Usitoke chumbani kwako. Itapita muda kwa muda. Pata kwenye kompyuta au kitu ambacho kitafanya ubongo wako uwe hai. Kumbuka kwamba unataka vifaa vikae kimya iwezekanavyo ili isiwaamshe wazazi wako.
- Weka kofia moja ya sikio au kifuniko cha vichwa vya sauti yako nje ya sikio lako ili uweze kusikia kinachoendelea karibu nawe.
- Ikiwa unatumia simu au kifaa, hakikisha una kifuniko juu yake, kwa hivyo ikiwa mmoja wa wazazi wako ataingia, unaweza kukunja kifuniko ili kuzuia taa inayotokana na kifaa. Unaweza pia kuiweka chini ya duvet yako kuificha.
Hatua ya 5. Haijalishi nini, usianguke
Unapojikuta unafunga macho yako, nenda kimya iwezekanavyo na uweke ragi baridi usoni mwako au uinamishe maji usoni. Inajisikia vibaya lakini itakuweka macho.
Hatua ya 6. Sneak kuzunguka nyumba
Jaribu kufunua vitafunio kabla ya kulala ili isije ikumba na kutoa kelele. Hifadhi badala ya kisanduku kisichopitisha hewa badala yake. Kula tu vitu ambavyo havijaanguka ikiwa kimya sana.
- Ficha vitafunio kama vile baa za granola mahali palipofichwa kama mfanyakazi wako, chini ya mto wako, au chumbani kwako. Usiwaweke wazi kwa masaa mengi kwani inaweza kuvutia mchwa.
- Kulala bandia unaposikia mtu akija au anapiga kelele.
Hatua ya 7. Mara ni saa 3 asubuhi, utaanza kujisikia uchovu sana
Weka kitambara kingine baridi au nyunyiza maji usoni na utazame Runinga au fanya kazi ya ziada ya nyumbani.
Kunywa chai, kahawa, au chochote kilicho na kafeini kabla ya kulala. Hii itakupa macho
Hatua ya 8. Mara tu ukikaa usiku mzima kwa mafanikio, hakikisha kupata mapumziko mengi usiku unaofuata
Vidokezo
- Hakikisha unaweka mwangaza chini kwenye kifaa kilicho na skrini ili familia yako isione.
- Cheza na vitu vyako vya kuchezea! (Ikiwa unataka, unaweza kuwafanya waende kwenye vituko!)
- Hakikisha sauti kwenye Runinga iko chini ikiwa una mpango wa kuitazama. Pia, fikiria kuweka manukuu chini ili uweze kusoma maneno pia.
- Ukichoka sana, cheza simu ya mtu.
- Ikiwa unacheza kifaa chako cha rununu kitandani, weka vichwa vya sauti / bud-sikio! Basi unaweza kuwa na sauti kwa mipangilio yoyote unayotaka (ingawa sio kubwa sana kuumiza masikio yako)!
- Ukiona au kusikia wazazi wako wakikaribia, jaribu kujifanya kuwa umeamka tu kwenda kuchukua glasi ya maji, au kutembelea chumba cha kufulia.
- Funga mlango wako, ili wazazi wako wasikuone ukiamka wanapopita. Ikiwa unaweka taa ya chumba chako, funika nyufa za mlango ili kuzuia taa ambayo inaweza kuonekana kutoka nje. Ikiwa unazima taa za chumba chako, tumia tochi.
- Tumia bafuni kabla ya kujifanya kwenda kulala ili usihitaji kwenda wakati wazazi wako wamelala, kwa sababu inaweza kuwaamsha wazazi wako.
- Ukivaa slippers vaa zile bila anti-slip chini. Vile vinavyopinga vitatengeneza kelele ikiwa unatembea ndani yao.
- Ikiwa ndugu zako wamefanya hivi hapo awali, pata vidokezo kutoka kwao pia.
- Usivae nyeusi. Vaa hudhurungi wakati inavyochanganyika na usiku zaidi.
- Wazazi wako wasipofunga mlango wao basi unapaswa kukaa kwenye chumba chako.
- Ikiwa umeweka vichwa vya sauti, hakikisha kuwa bado unaweza kusikia ulimwengu wa nje! Hautaki kunaswa bila kujua!
- Ikiwa wazazi wako wanaingia kwenye chumba chako, hakikisha uko katika nafasi yako ya kulala ya kawaida.
- Ikiwa unasoma kitabu, hakikisha una rundo la vitabu karibu na kitanda chako ili ikiwa mmoja wa wazazi wako ataingia kwenye chumba chako, unaweza kukiangusha kwenye rundo na wazazi wako hawatatambua.
- Unapaswa kwenda bafuni kabla ya kulala. Hii itahakikisha hakuna ajali au milango ya kupendeza.
- Ikiwa unaogopa wakati wa saa 12 asubuhi - 3 asubuhi, usiwe! Ni masaa ya kawaida tu usiku. Na hata ikiwa unaogopa basi jaribu kuwasha tochi ndogo au taa ambayo inaweza kuwaamsha wazazi wako.
- Funguo la kutochukuliwa marehemu ni kutopiga kelele.
- Ikiwa uko na rafiki, hakikisha wote mnajua mpango na nini cha kufanya katika kila hali inayowezekana.
- Ili kukufanya uwe macho ikiwa unahisi kusinzia katikati ya usiku, toka kitandani mwako na unyooshe mwili wako.
- Pinda chini kadri uwezavyo wakati unanyoosha. Itaweka damu ikikimbilia kichwani mwako ambayo itakusaidia kukufanya uwe macho.
- Ikiwa unakuwa usingizi, weka kipima muda cha dakika kumi na upumzike kwa nguvu.
- Kuwa mwangalifu juu ya kile unachofanya na usitumie kicheza media bila vifaa vya sauti au vitu vingine ambavyo vinaweka sauti masikioni mwako tu. Ikiwa una friji, na wazazi wako wakikamata, sema "Ninapata maji. Niliishiwa mbio.". Usitabasamu au wazazi wako watashuku.
- Ikiwa hauna umeme wowote, unaweza kufikiria kuwa uko kwenye misheni au ikiwa una wanyama wa kipenzi, unaweza kucheza mchezo wa kimya kama 'Daktari' au 'Peek a boo'.
Maonyo
- Usijaribu hii ikiwa huna chumba tofauti na wazazi wako au mmoja wa ndugu zako wenye kupendeza.
- Epuka hii ikiwa una wazazi kali. Unaweza kuadhibiwa ikiwa wazazi wako watagundua.
- Usifanye hivi usiku wa shule! Utahisi vibaya kuwa shuleni bila kulala. Ikiwa umechoka sana, unaweza kuhitaji bandia ya wagonjwa, ambayo, wakati wa kupata siku ya kupumzika, itakuweka nyuma katika kazi ya shule.
- Usiingie kwenye yadi yako ya nyuma, chukua mbwa kutembea, au kitu chochote kama hicho kwa sababu ikiwa utaumia au kuchukuliwa, hakuna mtu atakayegundua yaliyotokea mpaka kuchelewa.
- Kuwa mwangalifu unatumia kafeini na sukari nyingi. Sio mzuri kwa mwili wako.
