Kila mchezaji wa mwisho wa Frisbee anahitaji angalau kuwa na Frisbee mbili za msingi kabisa kwenye arsenal yake ili kufanikiwa. Hizi ni utupaji wa mbele, na backhand kutupa, ambayo wakati inatumiwa sanjari hukuruhusu uwezo wa kutupa kwa kila upande wa uwanja wakati unafunikwa na mlinzi, ambaye sasa lazima akufunike pande mbili. Kila seti ya maagizo itatoa maagizo ya kina juu ya msimamo, na vile vile mitambo halisi, ya utupaji wote. Walakini, kabla ya kuingia kwenye kutupa halisi, lazima ujue aina ya Frisbee tunayohitaji na hali nzuri ya hali ya hewa.
Hatua
Njia 1 ya 3: Vifaa na Mazingira
Hatua ya 1. Kutumia Frisbee inayofaa ni muhimu kutekeleza utupaji huu kwa usahihi wakati mtu ni mwanzilishi wa Frisbee wa mwisho
Aina ya Frisbee unayotaka kutumia ni ile ambayo ni gramu 175 (6.2 oz), ambayo ni uzito rasmi wa mchezo wa Ultimate Frisbee. Kuna kampuni nyingi ambazo hufanya rekodi rasmi za mwisho, lakini chache ni pamoja na Discraft, ambayo inaonekana kuwa maarufu zaidi, na Wham-O, ambao walikuwa wavumbuzi wa Diski ya Kuruka ya Frisbee ya asili. Diski zote rasmi za Ultimate Frisbee ziko juu juu, na nje ikishuka chini kwa mdomo wa wima kuzunguka mzingo mzima wa diski. Chini inaonekana kama bakuli bapa, au sahani iliyo na mdomo wima. Sura hii inaruhusu udhibiti na umbali zaidi kwa anayetupa.
Hatua ya 2. Hali Bora ya Hali ya Hewa:
Kama inavyoweza kukadiriwa kwa urahisi, hali muhimu zaidi ambayo hukuruhusu kutupa kisima cha Frisbee sio upepo. Wakati upepo sio sababu, diski ya kuruka itaenda haswa mahali ambapo misuli yako huipeleka kwani hakutakuwa na nguvu ya nje kuilipua, kuipunguza, au hata kuharakisha. Vile vile hakuna upepo, joto la joto (zaidi ya nyuzi 70 Fahrenheit au hivyo) hupendekezwa, kwani hewa yenye joto itamfanya Frisbee aruke kwa umbali zaidi, na halijoto ya joto kwa kawaida hufurahisha zaidi. Walakini, kwa sababu za kiafya na usalama USIFANYE mazoezi ya kutupa nje ikiwa hali ya joto ni ya chini sana au ya juu, hauridhiki na hali ya sasa, au hali ya hewa ni hatari sana kuwa ndani kwa kipindi kirefu. Kwa kuongezea, unaweza kutaka mtu atupie nyuma na mbele, kwani kurudisha utupaji wako mwenyewe kunaweza kuchosha na kuchosha! Sasa kwa kuwa tumepita kile tunachohitaji kujua hapo awali, tunaweza kuendelea na mafundi mitambo.
Njia 2 ya 3: Backhand
Hatua ya 1. Simama na mguu unaolingana na mkono wako mkuu (mkono ambao utakuwa unatupa) mbele
Hatua ya 2. Elekeza bega lako kuu katika mwelekeo unaotaka kutupa
Hatua ya 3. Geuza kichwa chako mwelekeo unayotaka kutupa
Kimsingi, utakuwa umesimama sawa na mstari wa ndege ya Frisbee.
Hatua ya 4. Panua miguu yako urefu wa mabega na piga magoti kidogo
Hatua ya 5. Shika Frisbee katika mkono wako mkubwa, na kidole gumba kipo juu ya diski, na vidole vyako vingine vinne
Hatua ya 6. Inua mkono wako wa kutupa sawa na ardhi na uweke Frisbee kwenye kifua chako
Kipaji chako cha mkono na mkono wako lazima uwe ndani.
Hatua ya 7. Ingia kwenye utupaji wako huku ukiweka vidole vyako vilivyoelekezwa kwa mwelekeo wa kutupa
Hatua ya 8. Sogeza mkono wako wa kwanza na mkono kwa nje kwa mwendo wa kutupa haraka, huku ukiweka mkono wako wote ukilingana na ardhi, na bega lako likiwa mahali pake
Mabega yako hayapaswi kusonga. Kumbuka: Ni muhimu wakati wa hatua hii kuweka mkono wako ukilingana na ardhi, au Frisbee haitaruka gorofa na itaacha njia.
Hatua ya 9. Toa (haraka) diski ya kuruka kabla tu mkono wako wote uko sawa na katika nafasi iliyofungwa
Frisbee inapaswa kuwa nje ya mkono wako wakati mkono wako uko katika nafasi hii.
Hatua ya 10. Rudia na fanya mazoezi, fanya mazoezi, fanya mazoezi
Njia ya 3 ya 3: Mbele
Hatua ya 1. Simama na mguu wako usiyotawala mbele (kinyume cha mguu uliotumiwa kwa backhand kutupa)
Hatua ya 2. Elekeza vidole vya mguu wako unaotazama mbele kidogo ndani ya lengo lako, na vidole vya mguu wako mwingine vinaelekezwa kwa mwelekeo wa ndege ya Frisbee
Hii inaruhusu usawa bora na faraja wakati wa kutupa mkono wa mbele.
Hatua ya 3. Elekeza bega la mkono ambao hautatumia kutupa kuelekea lengo lako
Hatua ya 4. Geuza kichwa chako kuelekea lengo lako
Hatua ya 5. Panua miguu yako urefu wa mabega na piga magoti kidogo
Hatua ya 6. Shika diski na kidole gumba juu na ubonyeze vidole vyako vya kati na vya kuashiria pamoja kisha dhidi ya ndani ya mdomo wa chini kwa hivyo kidole cha kati tu kinagusa Frisbee, halafu piga pinky yako na pete kidole pamoja na dhidi ya nje mdomo wa Frisbee ili kidole chako cha rangi ya waridi na pete vishike mdomo dhidi ya kidole chako cha kati na cha index
Kidole chako cha kati na pete na kidole gumba tu kinapaswa kugusa diski. Mkono wako unapaswa kuonekana kama mkono wa Spock uliobana kwenye diski
Hatua ya 7. Inua mkono wako sambamba na ardhi
Mkono wako wa juu unapaswa kuwa sawa chini.
Hatua ya 8. Pindisha mkono wako nyuma (nje) kama digrii 45
Hatua ya 9. Zuia mkono wako nyuma kidogo, ukijiandaa kutupa
Hatua ya 10. Haraka songa mkono wako kwa ndani wakati huo huo ukipapasa mkono wako kuelekea kulenga kwako
Weka kidole chako cha kati kimeshinikizwa na mdomo wa chini mpaka utoe diski. Nguvu nyingi za kutupa zinapaswa kutoka kwa kuzunguka kwa mkono wako. * Kumbuka: Tena, ni muhimu wakati wa hatua hii kuweka mikono yako mbele sambamba na ardhi, au Frisbee hataruka juu na ataacha njia.
