Kulala kwenye machela sio tu kwa siku ya kufurahisha pwani au usiku kati ya nyota; inaweza pia kuwa nzuri kwa afya yako. Mwendo mpole wa kutetemeka kwa machela, pamoja na msaada wa kuelea wa nyenzo, unaweza kutengeneza usingizi mrefu zaidi. Anza kwa kuchagua machela ambayo yanafaa urefu na uzito wako. Halafu, weka machela vizuri na uweke chini kwa pembe ili kuhakikisha unapata usingizi mzuri wa usiku wakati unapiga kambi, ufukweni, au unapoa baridi nyumbani.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Hammock
Hatua ya 1. Pata machela yaliyotengenezwa na nylon
Tafuta nyundo zilizotengenezwa na nylon ya parachuti, kwani watakuwa raha zaidi kukaa ndani kwa muda mrefu. Epuka nyundo zilizotengenezwa kwa kamba au slats, kwani zinaweza kusababisha usumbufu na kuchoma kamba.
Unaweza kununua nyundo za nylon za parachuti kwenye duka lako la nje au mkondoni
Hatua ya 2. Chagua machela ambayo yanafaa urefu na uzito wako
Nyundo huja kwa ukubwa mdogo, wa kati, na kubwa ambayo hutofautiana kwa upana na urefu. Kwa ujumla, machela pana na marefu ni sawa. Ikiwa wewe ni mrefu, tafuta machela ambayo angalau urefu wa mita 8 (2.4 m). Pata machela makubwa au makubwa zaidi ikiwa wewe ni mtu mkubwa na unahitaji chumba zaidi.
Unapokuwa na shaka, chagua nyundo pana, kubwa zaidi, kwani hutaki kupakia nyundo ambayo ni ndogo sana na kuhatarisha kuraruka au kuanguka chini
Hatua ya 3. Amua ikiwa unahitaji machela moja au mbili
Ikiwa unapanga kulala peke yako kwenye machela, utahitaji moja. Ikiwa unapanga kulala na zaidi ya mtu mmoja kwenye machela, nenda mara mbili ili uwe na chumba cha kutosha.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuanzisha Hammock
Hatua ya 1. Hundika machela kati ya miti 2 angalau mita 12 hadi 15 (3.7 hadi 4.6 m) mbali
Hakikisha miti au nguzo ziko imara na hazitatetereka wala kuyumba kutokana na upepo au hali ya hewa. Tumia kamba ya machela na utando mpana au kamba za bungee ili kupata machela kwa miti.
Angalia kuwa kuna pembe ya digrii 30-45 kati ya laini ya machela na mti au nguzo. Hii itahakikisha machela hutegemea vizuri
Hatua ya 2. Angalia kuwa kuna curve ya kina kwenye machela
Machela haipaswi kusimamishwa kwa kubana sana, kwani hii inaweza kufanya iwe ngumu kupumzika ukilala. Unapokuwa na mashaka, fanya kibanda cha nyororo kiwe huru, na curve ya kina kutoka pole hadi pole, kwa hivyo hutegemea angalau sentimita 12 hadi 18 (30 hadi 46 cm) kutoka ardhini.
Curve ya kina pia itahakikisha kitambaa cha machungwa hakilegei sana, na kukusababisha kunaswa wakati wa kulala
Hatua ya 3. Weka mto na blanketi kwenye machela kwa faraja
Tibu machela kama kitanda na ujumuishe maelezo ya kufariji kama mto mdogo na blanketi la joto. Unaweza pia kuwa na mto wa ziada mkononi kuinua magoti yako ikiwa unataka msaada zaidi wa nyuma.
Ikiwa umelala nje kwenye machela, unapaswa kuvaa nguo za joto za kulala kama chupi ndefu, soksi, mikono mirefu, na kofia
Hatua ya 4. Kuwa na tarp mkononi kwa kinga kutoka kwa upepo na mvua
Ikiwa umelala nje kwenye machela, hakikisha una turuba ya kuzuia hali ya hewa ndani ya kufikia umbali wa machela. Kisha unaweza kuweka turuba juu ya machela ili kuilinda kutokana na kupata mvua au kupigwa na upepo, kama inahitajika.
Sehemu ya 3 ya 3: Kupata Usingizi Mzuri
Hatua ya 1. Kaa chini katikati ya machela
Kuingia ndani ya machela inaweza kufanywa kwa urahisi kwa kukaa chini ndani yake kitako ili uzito wako usambazwe sawasawa katikati. Kisha, toa miguu yako na mwili wako wa juu ndani ya machela.
Hatua ya 2. Lala diagonally nyuma yako, katikati kidogo
Jiweke pembeni nyuma yako ili mwili wako utengeneze laini ya ulalo kwenye machela. Hii itahakikisha uzito wako unasaidiwa vizuri kwenye machela na kukuzuia usizame sana kwenye nyenzo.
Hatua ya 3. Telezesha juu au chini kwenye machela hadi uhisi kubanwa na kitambaa
Ili kuzuia kichwa chako kutembeza mbali sana kushoto au mbali sana kulia, jaribu kuteleza juu au chini mpaka kichwa chako kihisi kuungwa mkono. Unaweza kuhitaji kuteleza juu ya machela ili kichwa chako kiwe karibu na makali au chini ili miguu yako iwe karibu na ukingo. Chukua muda kupata doa kwenye machela katika nafasi ya usawa ambayo ni sawa kwa kichwa chako na shingo.
Ikiwa kichwa na shingo yako bado hazijasikia kuungwa mkono, unaweza kuteleza mto chini ya kichwa chako. Walakini, sura iliyopindika ya machela inapaswa kuifanya iwe rahisi kwa kichwa chako na shingo kupumzika vizuri
Hatua ya 4. Weka mto au blanketi lililokunjwa chini ya magoti yako ili kulinda mgongo wako
Ikiwa huwa na maswala ya chini ya mgongo, tembeza mto mwembamba au blanketi iliyokunjwa chini ya magoti yako wakati uko kwenye machela. Hii itahakikisha mgongo wako umeungwa mkono vizuri wakati umelala.
Ikiwa hauna mto au blanketi iliyokunjwa kwa urahisi, unaweza kujaribu kuvusha miguu yako kwenye kifundo cha mguu ili kulinda mgongo wako wa chini. Walakini, unaweza kuona kuwa ngumu kudumisha msimamo huu wakati umelala
Hatua ya 5. Jifungeni kwenye kitambaa cha machela au blanketi ili upate joto
Ikiwa machela yana kitambaa cha ziada kila upande, ifunge karibu nawe ili upate cocooni kwenye machela. Unaweza pia kujifunga blanketi ili ukae joto usiku kucha.
- Vinginevyo, unaweza kupangilia machela na blanketi kabla hujalala ndani yake ili ubaki joto nyuma na mbele ya mwili wako wakati umelala.
- Ikiwa hali ya hewa itakuwa baridi sana usiku, unaweza kuweka begi la kulala juu ya machela ili kukaa joto zaidi.
