Goniometer kimsingi ni protractor na mikono miwili inayotokana nayo, hutumiwa kupima mwendo wa pamoja. Mara nyingi hutumiwa katika tiba ya mwili kufuatilia maendeleo ya harakati ya pamoja. Kuna viungo vingi ambavyo unaweza kupima ukitumia goniometer, kama vile goti, kiboko, bega, au mkono. Ni muhimu kupangilia katikati ya goniometer katikati ya sehemu ya pamoja, ukitumia mikono miwili kufuatilia umbali wa mguu unaweza kuinama au kupanua.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kupanga Goniometer kwa Upimaji
Hatua ya 1. Jijulishe na goniometer kabla ya kuitumia
Goniometer ina mikono miwili: moja ambayo imeshikamana na duara na digrii za pembe juu yake, na mkono unaohamishika unaofanya upimaji. Hakikisha unaelewa jinsi mkono unaotembea unavyoelekeza kwa digrii za pembe ili uweze kupima upeo wa mwendo kwa usahihi.
Mara tu mkono wa kusonga wa goniometer umepangiliwa na kiungo kinachosonga, utaangalia goniometer ili kuona kiwango cha pembe ambacho mkono unaosonga unaelekeza
Hatua ya 2. Pangilia katikati ya goniometer na kituo cha pamoja
Katikati ya goniometer, pia inaitwa fulcrum, inapaswa kuwekwa sawa kwenye mkusanyiko wa kiungo unachopima. Katikati ni sehemu ya pande zote iliyounganishwa na mkono uliosimama. Kuweka sawa kamili ya goniometer na pamoja kutahakikisha kipimo sahihi.
Kwa mfano, ikiwa unapima pamoja ya nyonga, katikati ya goniometer inapaswa kuwekwa mahali ambapo kiungo cha nyonga kilipo, katikati ya nyonga yako
Hatua ya 3. Shikilia mkono uliosimama wa goniometer kando ya kiungo kinachopimwa
Mara katikati ya goniometer iko kwenye pamoja, linganisha mkono uliosimama (mkono ulioambatanishwa na duara) na kiungo ambacho kitabaki mahali hapo. Huu ndio kiungo ambao utashikilia thabiti wakati kiungo kingine kinazunguka.
- Ikiwa ungekuwa unapima mwendo wa goti lako, fulcrum ya goniometer ingekuwa kwenye ujazo wa pamoja ya goti lako, na mkono uliosimama wa goniometer umepangiliwa na paja lako.
- Ikiwa inasaidia, fikiria unalinganisha mikono ya goniometer na mifupa katika mwili wako.
Hatua ya 4. Nyoosha kiungo kupitia anuwai ya mwendo
Wakati unashikilia goniometer na mguu uliosimama mahali, songa kiungo mbele sana au nyuma iwezekanavyo. Kuwa mwangalifu usisogeze sehemu nyingine yoyote ya mwili wako isipokuwa kiungo kinachopimwa. Nyoosha kiungo kwa kadiri itakavyokwenda salama, na kisha shika kiungo chako mahali.
Kwa mfano, shika mkono wako mahali wakati unapinda mkono wako mbele. Mkono ungekuwa kiungo ambacho kinakaribia kupimwa, na ungetunza mkono kuwa thabiti na usiotetemeka
Hatua ya 5. Sogeza mkono wa kusonga wa goniometer ili upatane na kiungo kinachosonga
Mara baada ya kunyoosha kiungo chako kwa kadiri inavyoweza kwenda, tembeza mkono wa kusonga wa goniometer kuzunguka ili iwe sawa na kiungo kilichonyosha. Unapaswa sasa kuwa na mkono uliosimama wa goniometer iliyokaa sawa na kiungo kilichosimama, na mkono unaosonga wa goniometer unaambatana na kiungo kinachosonga.
- Hakikisha mkono wa kusonga wa goniometer unakwenda moja kwa moja katikati ya kiungo kilichohamia.
- Kikamilifu cha goniometer bado kinapaswa kuwa kwenye mkusanyiko wa pamoja.
- Ukiwa umepangiliwa vizuri, inapaswa kuonekana kama umetumia goniometer kufuatilia pembe ya kunyoosha kwako.
Hatua ya 6. Rekodi pembe kwenye karatasi ili kujua mwendo
Mkono wa kusonga wa goniometer unapaswa kuelekeza kwa kiwango cha pembe kwenye mkono uliosimama, kukuambia anuwai ya mwendo. Angalia kusoma kwenye goniometer kabla ya kuiondoa kutoka kwa mwili wa mtu ikiwa mikono ya goniometer itasonga mara tu itakapoondolewa.
Andika ni kiungo gani ulichopima, ni aina gani ya harakati ilifanyika, na mwendo wa mwendo kwa digrii
Njia 2 ya 2: Kupima Viungo Maalum
Hatua ya 1. Tumia goniometer kupata mwendo wa mwendo wa pamoja ya bega
Ili kupima mzunguko wa bega, anza kwa kushikilia mkono moja kwa moja chini dhidi ya mwili. Sogeza mkono pole pole kwenda juu, ukinyoosha kadiri iwezekanavyo. Pima pembe kwa kutumia goniometer. Ili kupima upinde wa nyuma wa bega, anza na mkono chini na mwili na usogeze nyuma kabla ya kupima.
- Mzunguko wa bega wa nyuma ni harakati kutoka nafasi ya kupumzika (mikono upande wako) hadi juu ya mwili wako, kana kwamba unainua mkono wako hewani. Kiwango cha wastani cha mwendo wa kuzunguka kwa bega ni digrii 170.
- Kupunguka nyuma, pia inajulikana kama ugani wa mfumuko, ni harakati ya mkono wako kuanzia nafasi ya kupumzika na kurudi nyuma nyuma ya mwili wako. Mwendo wa wastani wa hii ni digrii 50.
- Fulcrum ya goniometer inapaswa kuwa kwenye mkusanyiko wa pamoja ya bega.
Hatua ya 2. Pindisha mkono mbele au nyuma ili upate kuruka au ugani
Kupata mkono wa mkono, pumzisha kiwiko kwenye meza na mkono umekaa wima. Pindisha mkono mbele kwa kadiri itakavyokwenda huku ukiweka mkono imara, ukipima pembe kwa kupanga mikono ya goniometer katikati ya mkono na kidole cha kati. Ili kupata ugani, fanya kitu kimoja lakini pindua mkono nyuma badala ya mbele.
- Fulcrum ya goniometer iko kwenye pamoja ya mkono.
- Flexion inahitaji kwamba goniometer iwe juu ya mkono kupima, wakati ugani unahitaji goniometer kuwekwa kando ya chini ya mkono na kwenye kiganja.
- Mzunguko wa wastani wa mwendo ni digrii 80, wakati ugani ni digrii 70 kwa mkono.
Hatua ya 3. Pata kuruka na kupanuka kwa pamoja ya nyonga kwa kutumia goniometer
Mwambie mtu huyo alale juu ya uso gorofa mgongoni na miguu yao imenyooka mbele yao. Kubadilika kwa nyonga ni harakati ya mguu mmoja kuletwa juu kuelekea kipimo cha mwili kwa kuweka goniometer upande wa kiboko na kupanga mikono. Ili kupima ugani, mtu huyo atalala juu ya tumbo na kusonga mguu wake nyuma iwezekanavyo.
- Jaribu kuinua viuno kutoka sakafuni wakati unahamisha mguu kwa kipimo sahihi zaidi.
- Fulcrum ya goniometer iko kwenye mkusanyiko wa pamoja ya nyonga, na mikono iliyokaa kwenye mguu unaohamia na kiuno.
- Kubadilika kwa wastani kwa makalio ni digrii 100, wakati upanuzi wa wastani ni digrii 20.
Hatua ya 4. Patanisha goniometer na kiwiko ili uone mwendo wa anuwai
Ukiwa na mtu aliyelala chini, shikilia mkono uko juu chini na kiganja kikiangalia juu. Pindisha mkono juu juu kuelekea mwili kwa kadiri itakavyokwenda, ukipima kiwango cha pembe ya kuruka na goniometer. Kupima ugani, pindisha mkono chini kuelekea meza moja kwa moja iwezekanavyo, kwa kweli kuunda laini na mikono ya goniometer.
- Fulcrum ya goniometer iko kando ya pamoja ya kiwiko.
- Kubadilika kwa wastani kwa kiwiko ni digrii 145, wakati upanuzi wa wastani unapaswa kuwa digrii 0 (wakati mkono wako umenyooka kabisa).
Hatua ya 5. Pima upanuzi wa goti na upeo kwa kutumia goniometer
Ili kupima upanuzi wa goti, mwambie mtu alale gorofa nyuma yao juu ya uso thabiti na mguu umepanuliwa sawa sawa iwezekanavyo. Ili kupima kubadilika, mtu huyo anahitaji kulala juu ya tumbo lake, akiinama goti ili mguu wake uvutwa kuelekea mgongoni kwake. Shikilia goniometer kando ya pamoja ya goti na upatanishe mikono upande wowote, na mkono unaosonga ukiwa umesawazishwa na mguu unaosonga.
- Ugani wa wastani wa goti unapaswa kuwa digrii 0 (wakati mguu wako uko kwenye laini moja kwa moja), wakati wastani wa kuruka ni digrii 135.
- Ili kulinganisha mikono ya goniometer kwa usahihi, fikiria upangaji wako juu ya mikono ya goniometer kando ya mifupa ya mguu.
- Weka mwili kuwa thabiti na usiotembea wakati mguu umeinama.
