Daima ni mbaya kupata mtu wa familia amekuwa akikuibia dawa za kulevya. Inaweza kuwa utambuzi chungu, lakini ni muhimu kumkabili mwanafamilia husika. Ikiwa mwanafamilia wako ana shida ya matumizi mabaya ya madawa ya kulevya, wanahitaji msaada. Chukua muda kupanga mapambano, ukichagua wakati na mahali panapofaa. Kabili mwanafamilia wako kutoka mahali pa upendo na msaada, uwahimize kutafuta matibabu. Songa mbele baadaye kwa kumpata mwanafamilia wako katika matibabu na kujitunza mwenyewe.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Maamuzi juu ya Mapambano
Hatua ya 1. Jifunze juu ya ulevi
Mara nyingi, ulevi ndio mkosaji ikiwa mtu anaiba dawa yako. Mwanafamilia wako anaweza kuwa na ulevi wa dawa ya maumivu ya dawa. Ikiwa ndio hali, tumia muda kujifunza juu ya ulevi. Hii itakusaidia kukuza uelewa na kushughulikia hali hiyo vizuri.
- Soma juu ya ulevi mkondoni. Kuna rasilimali nyingi ambazo unaweza kutumia, kama vile Narcotic Anonymous, ambayo hutoa habari juu ya ulevi ni nini. Jaribu kukumbuka ulevi ni hali ya kiafya na mwanafamilia wako hawezi kusaidia kuvutiwa na dutu hii.
- Ikiwa kwa sasa unaona mtaalamu, unaweza kujaribu kumwuliza mtaalamu wako kwa habari zaidi juu ya ulevi na zungumza juu ya kumkabili mwanafamilia pamoja nao.
- Kumbuka, wakati ulevi ni sababu moja inayowezekana mwanafamilia yako akanywa dawa yako, sio maelezo pekee. Mwanafamilia pia anaweza kuwa anaiba ili kuuza dawa hizo kwa pesa. Ikiwa unapata mtu wa familia yako haonyeshi dalili za uraibu, tafuta maelezo mengine.
- Unaweza hata kutaka kuungana na kituo cha ukarabati cha karibu ili kuzungumza na mshauri wa dawa kuhusu hali yako na kupata ushauri kuhusu jinsi ya kuendelea.
Hatua ya 2. Kuwa na wazo la nini utasema
Huna haja ya kuandika utakachosema neno kwa neno. Walakini, inaweza kusaidia kuwa na wazo mbaya la kile unataka kuelezea kwenda kwenye mazungumzo.
- Andika hisia zako kwa dakika chache. Toa vishazi vichache ambavyo vinaonyesha vizuri hisia zako na wasiwasi. Unaweza kuwa na haya nyuma ya akili yako kwenda kwenye mazungumzo.
- Huna haja ya kujiandikia hati nzima. Kwa kweli, kufanya hivyo kunaweza kufanya mazungumzo kuwa mabaya zaidi. Unaweza kusikia kukatika wakati unazungumza na mtu wa familia yako, ambayo sio kitu unachotaka wakati wa mazungumzo magumu.
Hatua ya 3. Chagua wakati na mahali sahihi
Ni muhimu kuzungumza na mwanafamilia wako kwa wakati unaofaa. Mzozo uliopangwa vibaya unaweza kumpa mwanafamilia wako nafasi ya kukwepa au kutoroka mazungumzo.
- Kwa kuwa hii ni mada nyeti, chagua mahali pa faragha. Unaweza kujaribu kumkabili mwanafamilia wanapokuwa nyumbani kwako, kwa mfano, au nenda mahali pao kuzungumza.
- Hakikisha hakuna vikwazo vya nje. Hutaki kuanza mazungumzo ili tu mwanafamilia wako aende kazini. Chagua wakati ambao hawatasumbuliwa na utakubali zaidi maneno yako.
Hatua ya 4. Toa matarajio kabla ya mazungumzo
Hujui jinsi mwanafamilia wako atakavyoitikia. Kujaribu kutabiri mengi kunaweza kuathiri jinsi unavyofikia mazungumzo. Ikiwa wewe, kwa mfano, unatarajia athari mbaya, unaweza kuingia kwenye mazungumzo ukiwa na hasira au ugomvi kupita kiasi. Jaribu kukaribia mazungumzo bila matarajio yoyote juu ya nini kitatokea.
- Kumbuka, haijalishi unajuaje mtu, huwezi kamwe kutabiri athari zao. Hii ni kweli haswa na maswala magumu.
- Hakuna njia ya kutabiri siku zijazo au tabia ya mtu. Kwa hivyo, nenda kwenye mazungumzo ujikumbushe hujui nini kitatokea.
Sehemu ya 2 ya 3: Kukabiliana na Mwanafamilia Wako
Hatua ya 1. Onyesha upendo na wasiwasi
Ukiwa na ulevi, unahitaji kukaribia mada kutoka mahali pa upendo. Unataka mwanafamilia yako ahisi kuungwa mkono, sio kutengwa na wewe. Mwishowe, lengo lako linapaswa kuwa kupata msaada wanaohitaji ili wasikuibie tena.
- Labda umekasirika na kuumizwa na mwanafamilia wako. Ni sawa kuelezea hii, kwani mwanafamilia wako anahitaji kujua ulevi wao unaumiza wengine. Walakini, kumbuka mwanafamilia wako labda anahisi hatia na aibu juu yao wenyewe. Njoo kutoka mahali pa upendo.
- Kwa mfano, usiseme, "Nimekasirika kwamba umechukua dawa yangu." Badala yake, sema kitu kama, "Ninakupenda na kukujali. Nina hasira kwamba umechukua dawa yangu, lakini pia ninajali na tabia hiyo. Nina wasiwasi kuwa una uraibu."
Hatua ya 2. Epuka kulaumiwa au kujikwaa na hatia
Lugha inayolenga lawama inaweza kumfanya mtu ahisi hatia. Wakati mwanafamilia wako anapaswa kuchukua jukumu la kutibu ulevi wao, ulevi wa mwili yenyewe uko juu ya udhibiti wa mtu. Hutaki kusema vitu ambavyo vinaonekana kama unamlaumu mtu huyo. Hii itaongeza tu hisia hasi na kumfanya mpendwa wako uwezekano mdogo wa kutafuta msaada.
- Inaweza kusaidia kutumia "I" - taarifa hapa, kwani zimeundwa kupunguza lawama. Wanaanza na "Ninahisi …", baada ya hapo unasema mara moja hisia zako. Kutoka hapo, unasema matendo ambayo yalisababisha hisia hizo, na ueleze ni kwanini unajisikia kwa njia unayohisi.
- Kwa mfano, "Ninahisi kuumia kwamba umechukua dawa yangu bila kuuliza kwa sababu ni usaliti mkubwa wa uaminifu wangu."
Hatua ya 3. Eleza mambo kwa njia ya utulivu na ya uthubutu
Kukasirika katika hali hizi, haijalishi zinawatoza kihemko vipi, zitafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Kumbuka, unataka kusaidia mwanafamilia wako kukabiliana na ulevi wao na kupata msaada. Ni bora kubaki mtulivu kufanikisha hili.
- Waraibu wanaweza kujaribu kukuchanganya au kupuuza lawama. Wanaweza hata kukataa makosa mwanzoni. Kuwa mtulivu na endelea kusema kesi yako.
- Kwa mfano, mwanafamilia yako anasema, "Labda umechukua zaidi ya vile ulivyokusudia na haukutambua." Jibu na kitu kama, "Tafadhali usinidanganye. Tunahitaji kuzungumzia hili."
Hatua ya 4. Jitolee kuwasaidia kupata matibabu
Unataka kumaliza mazungumzo kwa maandishi ambayo inaruhusu nyote kusonga mbele. Ongea na mwanafamilia wako juu ya kutafuta matibabu ya uraibu. Hii ni muhimu ikiwa mtu wa familia yako amekuwa akiiba dawa.
- Maliza mazungumzo na kitu kama, "Nadhani tunapaswa kukupatia matibabu ili hii isitokee tena. Ninakupenda na kukujali na sitaki tu uumie."
- Kumbuka kuweka matarajio yako. Mpendwa wako anaweza kuwa hayuko tayari kufanya mabadiliko mara moja. Wanaweza kuhitaji muda wa kufikiria na kutaka kurudi kwenye mazungumzo baadaye.
Sehemu ya 3 ya 3: Kusonga Mbele Baada ya Mapambano
Hatua ya 1. Tafuta msaada kwa mwanafamilia wako
Hatua ya kwanza ya kusonga mbele ni kuhakikisha mwanafamilia wako anapata matibabu wanayohitaji ili kushinda uraibu wao. Chunguza chaguzi zako hapa. Labda ni wazo nzuri kuomba msaada wa wanafamilia wengine.
- Kuna chaguzi nyingi tofauti juu ya matibabu. Matibabu mengine huwa na wagonjwa wanaokaa katika kituo, wakati matibabu mengine yana huduma ya mgonjwa tu.
- Unaweza kwenda hospitali ya karibu au kituo cha ukarabati wa dawa kuhusu matibabu yanayowezekana.
- Matibabu unayochagua inategemea ukali wa ulevi na kile wewe na familia yako mnaweza kumudu.
Hatua ya 2. Pata utekelezaji wa sheria katika hali fulani
Kwa bahati mbaya, mapambano hayawezi kufanya kazi kila wakati. Shida inaweza kuendelea, licha ya juhudi zako za kusaidia, na katika hali hizi unaweza kuhitaji msaada wa watekelezaji sheria.
- Ikiwa mtu wa familia yako anaanza kufanya uhalifu mkubwa, kama vile kukuandikia maagizo au kutumia kadi yako ya mkopo kununua dawa za kulevya, unapaswa kuziripoti kwa viongozi. Hautaki mikopo na kitambulisho chako kiharibiwe na mtu mwingine.
- Pia, ikiwa unajisikia kama wewe, mpendwa wako, au mtu mwingine yeyote yuko hatarini wakati wowote, basi usisite kupiga huduma za dharura au kupiga polisi wa eneo lako.
- Ingawa daima ni chungu kupata utekelezaji wa sheria na mpendwa, hii inaweza kuwa simu ya kuamka inahitaji mahitaji ya mshiriki wa familia yako.
Hatua ya 3. Kata uhusiano na mwanafamilia ikiwa afya yako na ustawi wako unatishiwa
Unahitaji dawa yako kwa afya yako ya mwili na ustawi. Ikiwa mtu wa familia yako anaendelea kunywa dawa yako baada ya mapambano, afya yako na usalama wako katika hatari. Unapaswa kukata uhusiano na mwanafamilia wakati huu. Hii inaweza kuwa chungu, lakini unahitaji kutanguliza afya yako.
Hatua ya 4. Weka dawa yako katika nafasi salama
Kama unahitaji dawa yako kwa sababu za kiafya, fanya sehemu yako kuhakikisha haibiwa tena. Pata mahali salama na salama kuweka dawa mbali na mwanafamilia aliyeiba.
- Weka dawa yako mahali pengine na kufuli ambayo ni ngumu kufikia. Kwa mfano, unaweza kuweka dawa yako katika salama juu ya baraza la mawaziri. Hakikisha tu kuwa dawa inapatikana kwako kila wakati.
- Wakati wa kuchagua mahali salama kwa dawa yako, soma maandiko ya maagizo ambayo huja nayo. Dawa zingine haziwezi kuhifadhiwa kwenye joto fulani, kwa mfano, au inahitaji kuwa nje ya jua moja kwa moja.
- Unaweza pia kutaka kufunga vitu vyovyote vya thamani ambavyo mpendwa wako anaweza kujaribu kuuza kwa pesa kununua dawa.
Hatua ya 5. Jitunze
Si rahisi kamwe kumkabili mwanafamilia juu ya mada hiyo yenye uchungu. Baada ya mapambano, weka kipaumbele kujitunza.
- Fanya vitu ili kuondoa mawazo yako kwenye hali hiyo, kama kusoma kitabu au kutazama sinema. Tenga wakati wa burudani zozote unazofurahiya.
- Tumia wakati na marafiki wenye fadhili na wanaounga mkono na wanafamilia.
- Fikiria kutafuta kikundi cha msaada, kama Al-Anon, ili kukusaidia kutoka.
