Je! Unajikuta umelala sana kwa anime kwamba maisha yako yote huanza kuizunguka? Unatumia posho zako zote kwenye DVD, manga, takwimu za hatua, na mikusanyiko. Labda hata ungeanza kurudi nyuma katika madarasa yako na kuacha maisha yako ya kijamii ili uendelee na safu zako zote unazozipenda. Unajua kwamba lazima uipate, lakini haujui wapi kuanza. Nakala hii itakupa vidokezo na ushauri mzuri ambao unaweza kukusaidia kushinda ulevi huu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Uraibu
Hatua ya 1. Tambua ni kiasi gani unategemea anime kuwa na furaha
Ikiwa huwezi kusema ikiwa wewe ni mraibu wa anime au unapendezwa nayo tu, jaribu kukumbuka jinsi ulivyokasirika mara ya mwisho uliposhindwa kutazama anime. Je! Ulifikiri: "Sawa. Hakuna kitu cha kushangaza." Au ilikuwa zaidi kama: "Je!?! Ninahitaji kuona kipindi hiki kimoja! Je! Ikiwa mhusika ninayempenda atakufa? Ninakuchukia, Mama!" Moja ya ishara za uraibu ni kukasirika kwa kutoweza kutimiza hamu yako. Ikiwa umekasirika kwa sababu umepata msingi na ilibidi kukosa kipindi au kipindi kilicheleweshwa, basi unaweza kuwa mraibu. kutokuwa na uwezo wa kutazama anime inakuchukiza, basi labda wewe ni mraibu.
Hatua ya 2. Tambua kiambatisho chako cha kihemko kwa anime
Je! Maisha yako yote huzunguka? Ikiwa kweli huwezi kusema, itabidi uchukue hatua nyuma na ujaribu kuona vitu kutoka kwa maoni ya nje. Jiulize maswali haya ili kujua ni jinsi gani umeambatana na kihemko kwa anime:
- Je! Unahisi kushikamana zaidi / kuvutiwa na wahusika wa anime kuliko watu halisi? Hakuna chochote kibaya na kuwa na mhusika pendwa. Ni wakati tu unaposhikamana sana na mhusika wa uwongo kwamba unakataa uhusiano wote na watu halisi ndio unakuwa mbaya. Ikiwa unajikuta unanunua mto wa mwili au kulia kwa siku nzima juu ya kifo chao, basi hii inajumuisha wewe. Tabia ya uwongo haiwezi kukupa upendo sawa na umakini ambao mtu wa kweli anaweza.
- Je! Umewahi kuingia kwenye vita vikali juu ya anime? Ni sawa kabisa kutokubaliana na mtu au kujadili nadharia, maadamu inafanywa kwa mtindo wa kukomaa. Walakini, ikiwa unajikuta umeshikamana sana na anime kwamba unakuwa kinga yake na kumshambulia mtu yeyote ambaye haipendi na kuwatukana, akiendelea kutukana, unaweza kuwa na wasiwasi nayo kiafya. Tabia hiyo inaweza hata kukupotezea urafiki.
Hatua ya 3. Jua ikiwa anime inaathiri tabia yako ya kijamii
Je! Unajikuta ukiongea na kutenda kama wahusika wako wa kupenda wahusika au kutumia maneno mengi ya Kijapani kuwa kama wao? Anime, kama katuni, mara nyingi huzidishwa; kile kinachoweza kuonekana kukubalika katika anime au katuni mara nyingi hakikubaliki katika jamii halisi ya maisha. Huenda usifikilie kutibiwa kama mhusika katika anime, lakini wengine wanaweza kukasirika ikiwa utawachukulia vile tabia yako inayopenda inaweza. Wacha tuseme mtu alitembea kwako na angeongea tu kwa nukuu za Paw Patrol. Sio tabia ya kukaribisha sana, sivyo? Watu wengine wanaweza kupata tabia yako ikichanganya au kukasirisha, na wanaweza kukuchukulia kwa heshima kidogo kama matokeo.
Hatua ya 4. Tambua pesa ngapi unatumia kwenye anime
Je! Unatumia pesa nyingi kwa bidhaa hivi kwamba huwezi tena kumudu mahitaji, kama chakula, mavazi, vifaa vya shule, au kodi? Tengeneza chati kwenye karatasi, na unda sehemu, kama "Wahusika," "Chakula," "Mavazi," na "Vifaa vya Shule." Kila wakati unununua kitu kutoka kwa moja ya aina hizo, andika ni kiasi gani ulichotumia. Andika ni pesa ngapi utatumia, kisha angalia ni kiasi gani unatumia katika kila kitengo.
- Ikiwa vitu vingi unavyonunua vinatoka kwa kitengo cha "Wahusika", unaweza kuwa mraibu.
- Ikiwa utagundua kuwa lazima uruke kununua chakula, mavazi, na mahitaji mengine ili kumudu bidhaa za anime, uwezekano wako ni ulevi.
Hatua ya 5. Tambua muda unaotumia kwenye anime
Watu wengine wanaweza kukushutumu kuwa wewe ni mraibu, lakini je! Kujua ni muda gani unatumia kutazama anime na ni muda gani unatumia kufanya vitu vingine kunaweza kukusaidia kujua ikiwa wewe ni mraibu wa kweli.
- Je! Unajikuta ukikataa marafiki wako ili uangalie anime? Kuingizwa sio jambo baya, lakini kupuuza marafiki wako kwa sababu ya kutazama anime kunaweza kukugharimu urafiki wa thamani. Ikiwa unaona kuwa unachagua kutazama anime badala ya kutumia wakati na marafiki wako, unaweza kuwa unakuwa mraibu wa anime.
- Je! Unatumia kila dakika ya bure kwenye anime ili utoe dhabihu ya kulala, afya, na usafi? Ikiwa unatumia muda mwingi kutazama anime kwamba huna tena kuoga mara kwa mara au kula afya (sanduku la Pocky linaonekana kuwa rahisi sana kunyakua kuliko kukata tufaha kula), unaweza kuanza kuhisi uvivu na uchovu, na unaweza kupata wewe mwenyewe kuugua mara kwa mara na zaidi.
- Je! Anime inaathiri utendaji wako wa shule au kazi? Mara tu unapofika nyumbani, unaanza kufanya kazi ya kazi yako ya nyumbani au makaratasi, au unaanza kupata onyesho lako la kupenda la anime badala yake? Je! Wewe hata unaenda shule au una kazi? Kuweka darasa lako juu ni muhimu; vyuo vikuu na kazi zinahitaji GPA fulani. Na ni muhimu kukaa juu ya kazi ili usijikute unafukuzwa kazi.
- Je! Unaachana na mambo mengine ya kupendeza na kupendelea anime? Ulitumia kufurahia soka au kucheza piano, lakini uliepuka kuendelea na masomo yako ili kutazama vipindi vichache? Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa mraibu wa anime.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujitenga na Wahusika
Hatua ya 1. Jaribu kupunguza muda wako wa kutazama anime
Sio lazima ujitoe kabisa kutazama anime; badala ya kuiangalia kila siku, fikiria kuitazama kila siku nyingine au mara moja kwa wiki. Ikiwa unajikuta ukiangalia kwa masaa kadhaa karibu kila siku, jaribu njia hii:
Ikiwa unajikuta unatazama vipindi kadhaa kwa wiki, au hata usiku, jaribu kujizuia kwa sehemu moja tu usiku, au vipindi vichache kwa wiki
Hatua ya 2. Jaribu kuweka kikomo cha maonyesho unayotazama
Ikiwa unahisi hamu ya kutazama kila onyesho moja la anime, jaribu kupambana na hamu hiyo; maonyesho mengine ni misimu kadhaa ndefu na kujitolea kwa wakati mwingi. Chagua onyesho moja tu au mbili ambayo inakuvutia sana na ushikamane nayo; sio lazima uangalie kila onyesho moja ili kuwa shabiki wa anime.
Hatua ya 3. Fikiria kupumzika
Unaweza pia kujaribu kupumzika kutoka kwa anime kwa kutotazama anime yoyote au kusoma manga yoyote kwa kipindi fulani cha wakati. Jaribu kwa wiki mbili, na uone jinsi unavyohisi. Unaweza kushangaa mwenyewe kwa kugundua kuwa umegundua burudani zingine na masilahi ya kujaza nafasi hiyo.
Hatua ya 4. Tumia anime kama tuzo tu
Fikiria kufanya majukumu mengine yasiyofurahisha kwanza kabla ya kukaa na kutazama anime. Hii haitapunguza tu uraibu wako, lakini itafanya kutazama anime kuwa ya kufurahisha zaidi. Hapa kuna maoni kadhaa:
- Usitazame anime mpaka umepata kazi yako ya nyumbani kumaliza-lakini pia usitazame anime kupita wakati wako wa kulala. Hii itakuhimiza usifanye kazi yako haraka tu lakini pia usicheleweshe. Ikiwa hautapata kipimo chako cha usiku cha anime ndani, usikate tamaa-daima kuna usiku unaofuata.
- Okoa anime kwa wikendi. Msisimko wako na matarajio yako yatajengwa kwa wiki nzima - lakini pia utaweza kupata tani ya vitu vingine kufanywa wakati wa wiki hiyo.
- Fanya kazi zako zote kwanza. Jiambie mwenyewe kwamba hautatazama kipindi cha hivi karibuni cha kipindi unachokipenda hadi utakapomaliza kazi zako (iwe ni kusafisha chumba chako, kukunja nguo, kuosha vyombo, n.k). Utamaliza kazi yako yote haraka-na mwisho wake, utapata tuzo nzuri.
Hatua ya 5. Punguza bidhaa
Je! Unajikuta unanunua pini za anime, takwimu za vitendo, mifuko, viraka, na vitu vingine kwa sababu tu ya kuongeza mkusanyiko wako? Au unanunua vitu hivyo kwa sababu unavipenda / unazihitaji? Ikiwa unaona kuwa unanunua vitu kwa sababu tu ya kuongeza kwenye mkusanyiko wako, jiulize maswali haya:
- Je! Ninaihitaji kweli? Mfuko mpya na mhusika unayempenda anaweza kukufaa ikiwa unanunua vifaa vya shule, lakini huenda sio lazima uhitaji picha hiyo mpya ya Funko Pop. Ikiwa unabana pesa, jaribu kununua vitu ambavyo unahitaji kweli.
- Je! Ninaipenda? Badala ya kununua kitu kwa sababu tu kinatoka kwa anime unayopenda, jaribu kuipitisha na kuweka akiba kwa kitu ambacho unapenda sana badala yake.
- Je! Nitafanya nini nayo? Vitu vingine, kama vile mugs, saa, mifuko, na mashati ni muhimu. Vitu vingine, kama sanamu, viraka, au pini hutumika kwa mapambo tu. Unaweza kudhibiti uraibu wako kwa kununua vitu ambavyo utatumia (tofauti na uangalie tu).
Hatua ya 6. Jaribu kukaa mbali na mashabiki na uwafute kutoka kwa vipendwa vyako
Kupunguza tu kutazama anime hakuwezi kusaidia uraibu wako. Kutembelea mashabiki hao na kujadili zaidi maonyesho yako unayopenda kutakusababisha kufikiria zaidi juu ya anime. Unaweza kusaidia kudhibiti uraibu wako kwa kutotembelea mashabiki hao tena; kutokujadili maonyesho yako unayopenda itasaidia kuzuia jaribu lolote.
Hatua ya 7. Uweze kusema ukweli kutoka kwa fantasy
Ni kawaida kabisa kuwa na hisia kali juu ya wahusika kwenye kipindi unachopenda; sio kitu unahitaji kuhisi aibu juu yake. Lakini wakati hisia hizo kali zinageuka kuwa mapenzi kamili na mhusika wa uwongo, inaweza kuwa ya kutatanisha, ya aibu, na ya kukatisha tamaa kupita. Labda ulilia kwa saa moja wakati mhusika uliyempenda alikufa. Au ungeweza kununua mto wa mwili. Labda ulitumia masaa mengi kuchora shabiki wa mhusika unayempenda wakati ungeweza kutembea nje kwenye bustani uliyokuwa ukicheza wakati ulikuwa mdogo. Kumbuka hilo? Jikumbushe kwamba anime ni kazi tu ya hadithi ya uwongo-iliyoundwa na kikundi cha waandishi na wasanii-na kwamba sio kweli. Ulimwengu na wahusika hawawezi kuchukua nafasi ya wale walio karibu nawe.
Nenda nje sasa hivi na utafute kitu unachofikiria ni kizuri. Je! Kuna mti ulio na muundo wa gome ambao unaonekana kama asili ya apple? Je! Kuna miamba michache nzuri ambayo unajikuta ukiokota? Angalia tu nje na upate kitu unachofikiria ni cha kushangaza kabisa. Labda haitachukua muda mrefu kama unavyofikiria. Kisha, chukua muda kutafakari juu ya jinsi inavyojisikia kuwa katika hewa safi, ukiangalia uzuri ambao ukweli unatoa
Hatua ya 8. Fikiria kupunguza mkusanyiko wako
Wakati mwingine, njia pekee ya kudhibiti uraibu ni kuondoa chochote kinachokukumbusha. Hii haimaanishi kwamba lazima uuze au uchangie mkusanyiko wako wote wa sanamu, mangas, mashati, mifuko, na kadhalika. Walakini, fikiria kuchangia au kuuza baadhi ya vitu ambavyo hutumii tena na jaribu kununua vitu vipya ili kupanua mkusanyiko wako. Mtoto asiye na makazi uliyemwona akienda shule labda angependa t-shati iliyo na tabia nzuri ya katuni.
Ikiwa kutazama anime mtandaoni kunajaribu sana na kukukengeusha na kazi yako ya shule, fikiria ama kufuta faili za video kutoka kwa kompyuta yako, au kufuta tovuti kutoka kwa vipendwa vya kivinjari chako
Hatua ya 9. Angalia tabia yako
Ikiwa unajikuta unajaribu kuiga mhusika unayempenda au kutumia maneno mengi sana ya Kijapani (ambayo unajua yanaudhi watu wengine), unaweza kuwa unasaidia ulevi wako. Jaribu kujishika ukifanya hivi ili uweze kuacha. Ikiwa imekuwa tabia ambayo unataka kuvunja, waulize marafiki wako wakujulishe wakati wowote unapoiga mhusika unayempenda au kutumia neno la Kijapani bila lazima. Marafiki zako labda watafurahi kukuunga mkono na uamuzi huu.
Hatua ya 10. Zingatia mikataba
Ikiwa kuhudhuria mikutano mingi ya anime ni sehemu kubwa ya uraibu wako, unaweza kutaka kufikiria kuhudhuria moja tu au mbili badala ya tano au zaidi ambazo kawaida hufanya. Sio tu kwamba hii itakusaidia kuokoa pesa, lakini pia itakusaidia kujitenga mbali zaidi kutoka kwa anime.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujisumbua na Mambo mengine
Hatua ya 1. Fikiria kutafuta vitu vingine vya kupendeza
Sio lazima utumie wakati wako wote kuwekeza kabisa katika jambo moja, hata ikiwa unapenda. Chunguza masilahi na burudani zingine ambazo unaweza kuwa umewahi kufurahiya, lakini ukapoteza kwa muda, kwani unazidi kuwa anime. Hapa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kujaribu:
- Sanaa ya kijeshi. Ikiwa umejiunga na tamaduni ya anime na Kijapani, unaweza kupendezwa na sanaa ya kijeshi, haswa ya Kijapani, kama Aikido au Judo.
- Kucheza ala ya muziki kama gita au piano.
- Kukimbia, kutembea kwa baiskeli na baiskeli hakuwezi tu kukuweka sawa na afya, lakini pia inaweza kukusaidia kupumzika na kufurahiya ulimwengu wa asili unaokuzunguka. Chukua safari ya kwenda kwenye mazoezi inaweza kuwa nzuri.
- Knitting na crochet itaweka mikono yako ikisonga na kuwa na shughuli nyingi; hautakuwa na wakati wa kufikiria juu ya Wahusika.
- Upigaji picha utakusaidia kutoka zaidi, kukutana na watu wapya, na kukusaidia kuona ulimwengu ambao umekuwa ukikosa. Nenda nje uone.
Hatua ya 2. Tafuta ushabiki mwingine kushiriki
Wakati mwingine, unaweza kushinda uraibu wako wa anime kwa kujipa ushabiki mwingine, usio wa anime kuzingatia; hii ni pamoja na vitabu, sinema, na vipindi vya runinga. Unaweza kujikuta unatumia muda kidogo kwenye anime na wakati zaidi kwa ushabiki mpya. Ikiwa haujui ni wapi utafute, fikiria kuuliza marafiki au wenzako kwa maoni; waambie aina ya vitu unavyopenda, kama vile kutisha, hadithi za medieval, au mchezo wa kuigiza wa vampire.
Ikiwa ungependa kuigiza, basi fikiria kuweka matawi kwa fani zingine zinazohusiana na zisizo za anime, kama zile zinazotegemea vitabu na sinema
Hatua ya 3. Tumia muda na marafiki wako
Itakusaidia kuweka mawazo yako mbali na anime; pia itawakumbusha marafiki wako kuwa bado unawajali. Kwa njia hii, wakati mwingine unahitaji mtu wa kuzungumza naye, watakuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa hapo kukusaidia.
Ikiwa huna marafiki wowote, jaribu kupata marafiki wapya kwa kujiunga na kilabu shuleni kwako, kwenda kwenye duka la vitabu au maktaba, au hata kunyongwa kwenye bustani
Hatua ya 4. Waombe marafiki na familia yako wakusaidie
Waambie marafiki na familia yako kwamba unataka kushinda uraibu wako wa anime. Wanaweza kujaribu kukusaidia kwa kutokupata vitu vingine vinavyohusiana na anime kwa siku yako ya kuzaliwa. Ikiwa una marafiki ambao pia wanapendezwa na anime, wanaweza kusaidia kwa kutokujadili karibu na wewe sana au kukujulisha kwa safu nyingine ya anime.
Vidokezo
- Ikiwa una rafiki mwingine ambaye pia ni mraibu wa anime, fikiria kujaribu kupambana na ulevi pamoja.
- Ikiwa unahitaji motisha zaidi wa kuacha kutumia maneno ya Kijapani, kumbuka kuwa unaweza kuwa unawaudhi watu (haswa watu ambao ni Wajapani) kwa kutumia maneno haya bila kujua maana yake. Hii inaitwa mgawanyo wa kitamaduni na inaangaliwa sana.
- "Kawaii" na "Senpai" hutumiwa kupita kiasi na inaweza kuwakasirisha watu wengi karibu na wewe ikiwa inatumiwa mara kwa mara.
- Unaweza kupata dalili za kujiondoa, kama na kila ulevi. Kwa siku, miezi au miaka, unaweza kupata wasiwasi na vile (ikiwa kila wakati unakimbilia kufanya kitu cha kulevya, zungumza na daktari).
- Watu wenye ulemavu kama tawahudi au ADHD mara nyingi wanapendezwa na masomo machache. Hii sio mbaya, na hakuna haja ya kuibadilisha. Ni sehemu ya jinsi akili zao zinafanya kazi.
