Jinsi ya Kufanya Vikwazo kwenye Ngoma ya Bomba: Hatua 10 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kufanya Vikwazo kwenye Ngoma ya Bomba: Hatua 10 (na Picha)
Jinsi ya Kufanya Vikwazo kwenye Ngoma ya Bomba: Hatua 10 (na Picha)
Anonim

Vikwazo, vinavyojulikana pia kama picha, ni moja ya hatua muhimu zaidi katika densi ya bomba, lakini pia ni moja ya ngumu zaidi kuchukua. Lakini kwa msaada wa nakala hii, utajua vidokezo na ujanja wa kugundua vivutio kwenye bomba.

Hatua

Fanya Vikwazo katika Hatua ya 1 ya Ngoma ya Gonga
Fanya Vikwazo katika Hatua ya 1 ya Ngoma ya Gonga

Hatua ya 1. Jizoezee upepo wako wa nyuma

Kuvuta nyuma ni vijiko viwili vya kurudi nyuma kwa wakati mmoja, kwa hivyo utahitaji kujua jinsi ya kupiga nyuma.

Fanya Vikwazo katika Hatua ya 2 ya Ngoma ya Gonga
Fanya Vikwazo katika Hatua ya 2 ya Ngoma ya Gonga

Hatua ya 2. Tafuta uso wa kutegemea

Hii inaweza kuwa ballet barre, meza, au uso mwingine wowote ambao unaweza kusaidia uzito wako.

Fanya Vikwazo katika Hatua ya 3 ya Ngoma ya Gonga
Fanya Vikwazo katika Hatua ya 3 ya Ngoma ya Gonga

Hatua ya 3. Jaribu yako ya kwanza

Utahitaji kufanya moja tu kwa wakati kuanza. Simama na visigino vyako chini. Kisha, konda nyuma na usawazishe visigino vyako. Mwishowe, piga nyuma nyuma na miguu yote mara moja. Hii itaonekana kuwa isiyowezekana mwanzoni, lakini endelea kujaribu, na hakikisha utumie uso wako wa kuegemea kama inahitajika kusaidia.

Fanya Vikwazo katika Hatua ya 4 ya Ngoma ya Gonga
Fanya Vikwazo katika Hatua ya 4 ya Ngoma ya Gonga

Hatua ya 4. Nenda haraka

Jaribu kupitia mchakato haraka zaidi mara tu utakapopata dhana. Badala ya kusawazisha juu ya visigino vyako, badilisha uzito wako juu yao kabla ya kurudi nyuma.

Fanya Vikwazo kwenye Hatua ya 5 ya Ngoma ya Gonga
Fanya Vikwazo kwenye Hatua ya 5 ya Ngoma ya Gonga

Hatua ya 5. Fanya kadhaa mfululizo

Mara tu unapohisi kuwa unaweza kufanya vivutio vizuri, jaribu kufanya moja, kisha urejeshe visigino vyako chini na ufanye nyingine. Rudia mchakato huu kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Fanya Vikwazo katika Hatua ya 6 ya Ngoma ya Gonga
Fanya Vikwazo katika Hatua ya 6 ya Ngoma ya Gonga

Hatua ya 6. Nenda mbali na uso wako ulioegemea

Jaribu kufanya kadhaa bila chochote cha kutegemea. Anza polepole na ongeza kasi yako kama inahitajika.

Fanya Vikwazo kwenye Hatua ya 7 ya Ngoma ya Gonga
Fanya Vikwazo kwenye Hatua ya 7 ya Ngoma ya Gonga

Hatua ya 7. Usiweke visigino vyako

Itabidi uwe raha kabisa na vivutio kuwa tayari kwa hili, lakini mara tu utakapofikia hatua hiyo, fanya tu kurudi nyuma bila kuweka visigino vyako kati ya kila moja. Mara nyingi hii ni rahisi kwa hali ya juu kuliko chini, kwa hivyo jaribu kuifanya haraka kwanza.

Fanya Vikwazo katika Gonga la Gonga Hatua ya 8
Fanya Vikwazo katika Gonga la Gonga Hatua ya 8

Hatua ya 8. Endelea kufanya mazoezi

Kadri unavyofanya mazoezi, ndivyo utakavyochukua kila kitu haraka. Unaweza kutumia siku chache tu kujifunza vuta nikuvute, na unaweza kutumia miaka kadhaa kudhibiti ufundi huo, lakini endelea.

Fanya Vikwazo katika Hatua ya 9 ya Ngoma ya Gonga
Fanya Vikwazo katika Hatua ya 9 ya Ngoma ya Gonga

Hatua ya 9. Jaribu kuvuta mara mbili.

Hizi ni vuta nikuvute zilizo na sehemu zilizojitenga zaidi.

Fanya Vikwazo katika Gonga la Gonga Hatua ya 10
Fanya Vikwazo katika Gonga la Gonga Hatua ya 10

Hatua ya 10. Jaribu kuvuta kwa mguu mmoja

Ni wazo sawa na kuvuta rahisi, lakini inajumuisha kuweka mguu mmoja kabisa kutoka ardhini na kufanya kurudi nyuma na mwingine.

Ilipendekeza: