Tug of war ni mchezo wa kawaida ambao huchezwa mara kwa mara kwenye sherehe za watoto na mikusanyiko ya familia. Katika mchezo wa kuvuta vita, timu 2 zinasimama katika ncha tofauti za kamba na jaribu kuvuta kamba hadi nyingi yake ivutwa upande wao wa mstari wa katikati au alama. Walakini, mchezo sio rahisi kama inavyoonekana! Kuna mkakati mwingi ambao unashinda kuvuta vita, na mengi yanahusiana na nafasi ya timu na mbinu yao.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuweka Timu
Hatua ya 1. Kukusanya watu 8 wa saizi tofauti na viwango vya nguvu
Jambo kubwa juu ya kuvuta vita ni kwamba unaweza kujifunza jinsi ya kushinda kama timu, hata ikiwa hauna watu wenye nguvu upande wako! Kwa ligi zilizopangwa, unaweza pia kutaka kuajiri watu 1-2 wa ziada kama mbadala ikiwa mtu ataumia au lazima akose mechi.
Ikiwa unapanga kucheza kwenye ligi, hakikisha uzito wa pamoja wa watu kwenye timu yako ni chini ya sheria zilizotajwa, ambazo zinaweza kutofautiana kulingana na kikundi cha umri
Hatua ya 2. Weka mshiriki wa timu aliye na uzoefu zaidi mbele kuongoza kuvuta
Mtu huyu atafanya kama "kiongozi" wa kikundi. Chagua mtu ambaye ni urefu wa kati kwa timu na amecheza tug ya vita hapo awali. Mtu huyu anapaswa kuwa na uwezo wa kuweka mtego mzuri kwenye kamba akiwa katika nafasi ya kuchuchumaa na kuwa na nguvu nyingi za mwili chini ili kuweka mstari wa mbele usiwe mkali sana.
Inaweza kuwa msaada kuwa wachezaji wa timu wasimame kutoka mrefu hadi mfupi na kisha wachague mmoja wa watu karibu na katikati kuwa kiongozi anayeongoza
Hatua ya 3. Yumba watu wenzao wa kati kulingana na ustadi wao wa kuhamasisha kazi ya pamoja
Weka mwanachama asiye na uzoefu kati ya washiriki 2 zaidi wa timu hiyo ili waweze kuwasiliana wakati wote wa mchezo. Kwa njia hiyo, wachezaji wenzako wenye ujuzi wanaweza kuweka kasi ya wachezaji wa kuvuta na wasio na uzoefu wanaweza kufanya kazi ya kujenga uvumilivu na nguvu.
Kuzungumza na kuwasiliana wakati wote wa mchezo kunaweza kusaidia kwa washiriki wengine, lakini kumbuka kutokupa mkakati wako kwa timu nyingine
Hatua ya 4. Weka mtu mwenye uvumilivu mzuri nyuma ya timu
Chagua mtu mwenye nguvu nzuri ya chini ya mwili na uweke mwisho wa kamba ili waweze "kutia nanga" timu. Hakikisha wana nguvu ya kutosha kuendelea kurudisha nyuma timu huku wakishikilia kamba kali kwenye kamba.
- Kwa ujumla, nanga kawaida hufunga kamba kuzunguka mgongo wao na kuifanya timu isonge nyuma.
- Kawaida, nanga itaweka kasi ya kuvuta kwa kuchukua hatua nyuma kila sekunde 3-4. Ikiwa timu iliyobaki haiwezi kuendelea, ni juu ya nanga kushika mtego wao na kupunguza kasi ili timu zingine ziweze kujiweka upya.
Kidokezo:
Jaribu kuweka mwenzako mzito zaidi nyuma ya kamba kama nanga. Wanaweza kusaidia kuvuta timu iliyobaki nyuma wakati wanategemea.
Njia 2 ya 2: Kukamilisha Mbinu yako
Hatua ya 1. Shika kamba kwa nguvu na mikono yako juu na mikono imewekwa karibu pamoja
Simama upande wa kushoto wa kamba na uchukue kamba kwa mkono wako wa kulia. Weka kamba na kiganja chako juu, na uweke mkono wako wa kushoto kulia mbele au kulia nyuma ya mkono wako wa kulia. Funga ngumi yako karibu na kamba ili vidole vyako vikitazama juu.
Vyanzo vingine vinapendekeza kutia vumbi mikono yako na chaki ili kukusaidia kushika kamba. Hii inafanya kazi vizuri kwa watu wengine, lakini bado unaweza kushinda bila hiyo
Onyo:
Epuka kufunga kamba kuzunguka mikono yako ili kuishika. Ingawa inaweza kuonekana kama wazo nzuri, ikiwa kamba itaanza kuteleza, unaweza kukaza mikono yako au kuvunja mfupa.
Hatua ya 2. Panda na konda nyuma kuchimba visigino vyako ardhini wakati filimbi inapopigwa
Unapopanga safu ya mchezo, weka miguu yako ili iwe karibu na upana wa bega, na uchukue chini ili magoti yako yameinama kidogo. Mchezo unapoanza, tegemea nyuma kwa pembe ya digrii 45 na nyuma yako moja kwa moja kuchimba visigino vyako ardhini na ujishike. Usivute au kuvuta kamba bado, na badala yake wacha uzito wako ufanyie kazi hiyo!
Ikiwa unapindisha nyuma yako au magoti sana, unaweza kusababisha shida isiyo ya lazima ya misuli, ambayo inaweza kudhuru uvumilivu wako
Hatua ya 3. Chukua hatua ndogo nyuma kama timu, ukichimba visigino vyako
Kabla ya mechi, zungumza na wenzako na panga kuchukua hatua nyuma kila sekunde 3-4, ukianza na mguu wako wa kushoto. Mchezo unapoanza, inua kwa uangalifu na panda kisigino chako cha kushoto karibu na inchi 1-2 (2.5-5.1 cm) nyuma ya mahali ilipoanzia. Kisha, rudia hii na kisigino sahihi kulia pole pole kurudi nyuma, ukisonga timu nyingine. Ikiwezekana, jaribu kuchukua hatua kubwa wakati timu pinzani inapoanza kuchoka.
- Haupaswi kuvuta au kuvuta kamba. Badala yake, shikilia tu kwa nguvu na uiweke karibu na mwili wako unaporudi nyuma.
- Unaweza kuzungumza na mchezaji aliye mbele yako na umsikilize mchezaji aliye nyuma yako wakati wote wa mchezo. Walakini, epuka kusema vitu kama "kuvuta" au "kurudi nyuma" wakati wa mchezo, kwani timu nyingine inaweza kukusikia na kupata wakati wa kupata nafasi nzuri.
Hatua ya 4. Weka mguu wako wa kushoto moja kwa moja na usukume mbali unapo rudi kwenye vita dhidi ya vita
Ikiwa unapoteza mguu wako, jaribu kugeuza mwili wako kwenye kamba upande wako wa kulia ili kuanzisha hoja ya kukabiliana. Chimba mguu wako wa kushoto ardhini kwa usawa ili kupunguza mwendo wowote wa kusonga mbele, na usukume mbali ili kusukuma mwili wako nyuma. Changanya miguu yako nyuma kwa inchi 1 (2.5 cm) kwa wakati unapojirudisha nyuma.
Ikiwa huwezi kurudi nyuma, jaribu kukaa mahali hapo hadi timu nyingine itakapokuwa imechoka sana kuendelea kuvuta. Halafu, inaweza kuwa rahisi kuanza kusonga tena
Mazoezi ya Kujenga Nguvu
Mazoezi ya Kupata Nguvu kwenye Tug ya Vita
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
