Kununa uso ni aina ya sura ya uso ambayo wanadamu hutumia kuonyesha kutofurahishwa. Walakini, sio nyuso zote zinaundwa sawa - nyuso zingine zinaonyesha hasira, wengine huzuni, na wengine kuchanganyikiwa au kuchanganyikiwa. Ikiwa una shida ya kukunja uso au una wasiwasi kuwa uso wako wa asili unaonekana kuwa mjinga, hatua chache rahisi zinaweza kukusaidia kujenga ujanja wako kupigana na nguvu wakati wowote. Angalia Hatua ya 1 hapa chini ili uanze.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kufanya Frown
Nyuso za hasira
Hatua ya 1. Tengeneza sura ya kusonga chini na kinywa chako
Uso mmoja wa uso ambao watu wengi hushirikiana na kukunja uso ni mdomo wa chini wa mdomo. Ili kutengeneza safu hii ya chini, weka midomo yako pamoja na vuta pembe za mdomo wako nyuma na chini ukitumia misuli iliyo mbele ya mashavu yako. Utataka kuepuka kuvuta kwa ukali, kwani hii inaweza kuunda muonekano wa ajabu, kama wa chura. Huu ni harakati ngumu ya misuli kutenganisha, lakini, kwa bahati nzuri, ni rahisi sana kwa kushirikiana na harakati zingine za usoni ambazo hufanya uso kukunja.
Maneno haya ya "kichwa chini" ni ishara ya kitendo cha kukunja uso kwamba mara nyingi hutumika peke yake kuashiria usemi mzima (kwa mfano, katika hali ya vinyago kama vile :(, ambazo hutumia tu uwakilishi wa macho na mdomo kuelezea kukasirika).
Hatua ya 2. Furrow uso wako
Ifuatayo, ingia misuli mbele ya paji la uso wako ili kutoa uso wako umetazama au "unganisha-up". Pamoja na kupindua mdomo wako chini, yake inapaswa kuwa na athari ya asili ya kukupa dhihaka kidogo, macho yaliyopepesuka, na nyusi za macho yenye hasira. Ikiwa unapata shida kufanya hivi, jaribu "kutuliza" misuli kati ya nyusi zako kwenye kioo, na kuzifanya kuwa nene na zenye kubana iwezekanavyo.
Kitendo hiki ni muhimu kufanya usemi wako utofautishwe na uso wa "huzuni". Bila paji la uso lenye manyoya, sehemu zingine za kukunja uso wakati mwingine zinaweza kuonekana kuwa za kushangaza, lakini kwa uso mkali, ulio na furushi, hakuna makosa ya hisia zako
Hatua ya 3. Inua mdomo wako wa juu kidogo
Unapokunja uso, jaribu kuinua mdomo wako wa juu. Vuta kwa upole ili midomo yako ikae pamoja. Hii ina athari ya hila lakini inayoonekana ya kuongeza ukali wa usemi wako. Usinyanyue mdomo wako juu sana hadi kufunua meno yako - hii inaweza kukufanya uonekane kuchukizwa au kuchanganyikiwa.
Ili kudhihaki, usemi unaohusiana, toa mwendo wa kuinua mdomo wako wa juu. Unaweza hata kutaka kuinua mdomo wako wa juu hadi mahali kwamba midomo yako haiko pamoja na meno yako yanaweza kuonekana. Sneers ni muhimu kwa kuelezea mchanganyiko wa hasira na karaha na hujaribiwa vizuri na tabia ya kiburi
Hatua ya 4. Subtly jut mdomo wako wa chini mbele
Unapobadilisha mdomo wako wa juu, sukuma mdomo wako wa chini mbele kidogo. Busara ni muhimu hapa - mabadiliko ya msimamo inapaswa kuwa ya hila sana. Kuwa mwangalifu usiongeze mdomo wako wa chini sana, au utajipa usemi wa ajabu na utakuwa na wakati mgumu kuwafanya watu wachukue hasira yako kwa uzito.
Hatua ya 5. Mng'ae sana kwa mada yako
Kama sura zote za uso, mhemko unaowasilishwa kwa uso mzuri umejilimbikizia machoni. Ikiwa wewe ni mwendawazimu kweli, onyesha kwamba unamaanisha kwa kupiga mng'ao mweusi kwa chochote unachokikunja. Punguza macho yako kwa kuleta mashavu yako juu kidogo. Pindisha kichwa chako mbele kidogo. Pamoja, vitendo hivi vitakuwa na athari ya kuyafanya macho yako kutoa mwonekano mkali, mkali kutoka chini ya paji la uso wako.
Hatua ya 6. Kwa hasira kali, panua macho yako na upunguze puani
Wakati mwingine, nyuso za kawaida, za kila siku hazitoshi kuonyesha hasira kali, kali ambayo inajaa ndani yako. Ili kufanya scowl ya kutisha kweli, fungua macho yako wazi, ufunue wazungu wao, na upunguze puani wakati unafanya hatua zingine zote hapo juu - kunyosha uso wako, ukipindua mdomo wako chini, na kadhalika.
Unaweza pia kutaka kukaza shingo yako na misuli ya usoni ili kuongeza maoni yako ya hasira. Kaza misuli yako ya shingo ili kufanya tendons kwenye shingo yako ionekane wakati huo huo ukitoa uso wako na kugeuza mdomo wako chini kwa nguvu kubwa kuliko kawaida. Usemi huu mkali, "wa wakati" unatoa maoni ya hasira ya visceral, karibu isiyoweza kudhibitiwa
Kusikitisha nyuso
Hatua ya 1. Tengeneza sura ya kusonga chini na kinywa chako
Sura ya kinywa katika uso wenye hasira na katika uso wenye kusikitisha inafanana sana. Pindua pembe za mdomo wako chini, ukivuta na misuli katika pembe za mdomo wako na kwenye sura ya mashavu yako.
Kawaida, unapofanya nyuso za kusikitisha, utataka kuweka midomo yako pamoja, lakini wakati wa kuelezea huzuni kali, unaweza kuiga midomo yako kwa aina ya ishara ya "kusisimua" ya kusikitisha. Ukifungua mdomo wako kwa kulia, inapaswa kuwa mraba
Hatua ya 2. Inua nyusi zako
Sawa na nyuso za hasira, nyuso za kusikitisha zinajumuisha utumiaji wa misuli kwenye paji la uso na paji la uso. Walakini, matumizi yao halisi hutofautiana kwa kiasi fulani. Badala ya kukusanya paji la uso wako na paji la uso karibu na nafasi kati ya nyusi zako, utataka badala yake utumie misuli yako ya paji la uso kuinua pembe za ndani za nyusi zako. Hii inapaswa kuwa na athari ya kukufanya uonekane umefadhaika, umewekwa chini, au umevunjika - kwa maneno mengine, huzuni.
Huu ni usemi mgumu wa usoni ili kurudia kwa kukusudia. Ikiwa unapata shida, jaribu kuinua eneo la ngozi kati ya nyusi zako juu kwa kukaza misuli yako ya paji la uso
Hatua ya 3. Fanya uonekano wazi na dhaifu kwa macho yako
Maneno ya huzuni yanaonyesha kumwagika kwa hisia za ndani ambazo husababisha maumivu. Ili kufanya sura yako ya kusikitisha iwe halisi, jaribu kupitisha maumivu haya ya ndani machoni pako na sura ya hatari. Ruhusu kope zako kutundika juu ya macho yako, lakini usiziruhusu zianguke hadi sasa na kuonekana kuwa zimelala. Jaribu kuchukua sura ya kupendeza machoni pako unapofanya hivyo.
Kanuni nzuri ya kidole gumba ni kwamba, wakati wa kufanya uso usikasike, macho yako yanapaswa kuwa na sura nyembamba, nyembamba, iliyolenga, wakati wakati wa kufanya uso wenye kusikitisha, wanapaswa kuwa huru zaidi na wazi zaidi
Hatua ya 4. Tupa macho yako chini
Fuatana na uso wako wa kusikitisha na mabadiliko katika lugha yako ya mwili ambayo inakamilisha hisia uliyofadhaika unayojaribu kufanya. Kwa mfano, wacha kope zako zining'one juu ya macho yako na uangalie upande au chini, badala ya kile kilicho mbele yako. Hii inapaswa kukufanya uonekane mwepesi na umeshindwa, kana kwamba chochote kinachokufanya uwe na huzuni ni kikubwa sana kwamba huwezi kuvumilia kukabili moja kwa moja.
Unaweza pia kutaka kujaribu kuteleza mabega yako mbele. Kuhama kutoka kwa mkao wa kawaida, kusimama kwenda kwa ule ambao haujasaidiwa sana huongeza maoni kwamba huzuni yako inakuzuia kuwa mtu wako wa kawaida
Hatua ya 5. Kwa huzuni kali, chozi au kulia
Ingawa inawezekana kwa mwigizaji mzuri kurudia kielelezo cha hasira kali kwa kusonga tu misuli yake ya uso kwa njia sahihi, ni ngumu zaidi kurudisha huzuni kali bila kuongeza kwa machozi. Nyuso yoyote ya kusikitisha itafanywa kushawishi zaidi ikiwa inaambatana na kulia. Hii inaweza kuwa ngumu sana bandia, kwa hivyo unaweza kufanikiwa zaidi ikiwa unapata huzuni ya kweli wakati unajaribu kufanya hivyo.
Kulia kwa amri ni ustadi ambao ndio mada ya miongozo isitoshe mkondoni. Kwa mfano, kwa habari zaidi juu ya kulia kwa amri, unaweza kutaka kujaribu wikiHow Jinsi ya Kulia kwenye Doa
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Nyuso za Kusadikika
Hatua ya 1. Angalia (au fikiria) kitu kisichopendeza
Ni rahisi kurudia tena maneno ya kutofurahishwa ikiwa una kitu cha kutofurahishwa nacho. Kuweka hisia za kweli nyuma ya uso wako karibu kila mara hufanya iwe ya kusadikisha zaidi, kwa hivyo ongezea hisia zako hasi kwa kujidhihirisha kwa kitu ambacho unachukia. Unaweza pia kujaribu kufikiria tu juu ya jambo hili ikiwa ungependa kuzuia kushughulika nayo. Jaribu kufikiria S. O yako. kukuacha kwa mtu mwingine, karatasi yako ya muda ikifutwa kwa bahati mbaya, au janga lingine linalofanana - chochote kinachokukasirisha au kusikitisha.
Kwa mfano, ikiwa unachukia wakati wenzako wa nyumbani wanakuachia vyombo vyao vichafu ili wewe uoshe, unaweza kutaka kujenga hasira kali moyoni mwako kwa kwenda jikoni na kutazama shimo linalofurika au hata kufikiria sana juu yao kuondoka kwao sahani pale bila kuziosha
Hatua ya 2. Jizoeze
Kuwa na uwezo wa kufanya uso mkali kwa hiari ni ustadi ambao unahitaji kuhisi kama mtu mwingine yeyote. Kwa kukunja uso bora, kila wakati tumia wakati wa kufanya mazoezi. Ikiwezekana, unapaswa kufanya mazoezi mbele ya kioo, hata hivyo, ikiwa una maoni yako chini na unajaribu tu kuyachapisha kwenye kumbukumbu yako ya misuli, kufanya mazoezi bila kioo kunaweza kutosha.
Watendaji wa kitaalam hutumia wakati na nguvu nyingi kufanya mazoezi ya sura fulani za uso kwa kujaribu kufanya maonyesho yao kuwa ya kweli. Baadhi ya madarasa ya uigizaji yanaweza kutoa mazoezi maalum yaliyokusudiwa kuongeza uwezo wa mwigizaji wa kuonyesha sura za usoni kwa amri, pamoja na kukunja uso
Hatua ya 3. Jifunze kutoka bora
Baadhi ya watu mashuhuri wanajulikana kwa uwezo (na masafa) ambayo wanakunja uso. Jifunze sura za watu hawa ili kupata maana ya ujanja mdogo na ujanja ambao unaweza kutofautisha uso uliokumbuka kutoka kwa mwingine. Chini ni watu wachache tu wanaojulikana kwa uso wao, scowls, na kejeli:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Neema Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samweli L. Jackson
Vidokezo
Kwa kawaida, katika hali za kijamii, inakubalika zaidi kwa watu wa hali ya juu, watu muhimu kukunja sura kuliko ilivyo kwa wale ambao wanashika nafasi za kijamii chini yao. Kwa mfano, ikiwa mwanasiasa tajiri, mwenye nguvu hafurahii chakula chake kwenye mkahawa, inakubalika zaidi kwake kukunja uso kuliko ni kwa mhudumu wake kumkunja
Maonyo
- Hakikisha uangalie kwenye kioo kabla ya kupima sura yako mpya hadharani ili kuhakikisha kuwa unaonekana jinsi unavyofikiria unaonekana.
- Usifanye makunyanzi mabaya mara nyingi - uso wako unaweza kuishia kukwama kwa njia hiyo!
