Njia 3 za Kuonekana Huzuni

2024 Mwandishi: Robert Blare | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 08:05

Wakati unahitaji kuonekana mwenye huzuni kibinafsi au wakati wa onyesho, lazima utegemee ishara za haraka ili kupata mhemko uliokusudiwa haraka iwezekanavyo. Katika visa hivi una maoni moja tu au dakika chache za kumshawishi mtu usifurahi au unyogovu, na hautakuwa na wakati wa kucheza mchezo mrefu kushawishi wengine una huzuni. Wakati wa kucheza mchezo mfupi, ni muhimu kutambua kuwa huzuni sio tu mhemko ambao tunapata akilini; ni hali ya mwili yenyewe, moja ya msingi sita huathiri. Utahitaji kupata mwili wako wote mahali pazuri ili kutoa ishara za huzuni.

Hatua

Njia ya 1 ya 3: Kuangalia Inasikitisha kwa Mtu

Hatua ya 1. Fikiria mawazo ya kusikitisha ili kutoa hisia za kweli za huzuni

Njia bora ya kuonekana mwenye huzuni kwa mtu ni kuwa na huzuni. Wakati mwingine unaweza kutimiza hii kwa kulenga akili yako juu ya mawazo ya kusikitisha au kumbukumbu. Jaribu kuzingatia moja au zaidi yafuatayo:

Kufiwa na mpendwa na kutokuwa na nafasi ya kusema kwaheri.
Kifo chako mwenyewe na wakati mdogo ulio nao wa maisha.
Makosa mabaya kutoka kwa utoto ambayo hayawezi kutatuliwa au kufanywa.
Kuonywa kuwa kutenda kusikitisha ni njia nzuri sana ya kujisikitisha. Kuwa mwangalifu kujifanya kwa muda mrefu sana.

Hatua ya 2. Chukua sura ya kusikitisha ya uso

Wanadamu ni wanyama wa kijamii ambao hutimiza sehemu kubwa ya mawasiliano yao kwa njia ya usoni na njia zisizo za maneno. Kupata sura kuu ya uso ni mahali pazuri pa kuanza wakati wa kufanya huzuni. Jaribu yafuatayo:

Ngoja uso na uchoze midomo yako. Maneno yote mawili ni maonyesho ya kawaida ya huzuni.
Punguza macho yako na ugeuze uso wako kutoka kwa mtu unayesema naye kana kwamba amejificha au aibu.
Furusha uso wako kuonyesha woga, kufadhaika, kuchanganyikiwa, au kutofurahishwa.
Angalia kujiuzulu au kukasirika kwa kuinua nyusi zako na ikiwa kwa mshangao wa muda mrefu. Hii inawasiliana na kitu kama "Bado siamini mambo ni mabaya hivi."

Hatua ya 3. Fikisha huzuni na lugha yako ya mwili

Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa kuangalia huzuni kuna uhusiano zaidi na mkao wa mwili kwa jumla kuliko sura ya uso. Utafiti zaidi unaonyesha kwamba wakati wa kusoma mhemko kwa watu wengine, watazamaji wataelekeza mawazo yao kwenye kifua cha mtu kusoma vidokezo visivyo vya maneno. Wakati unataka kuchukua kitendo chako cha huzuni kwa kiwango kinachofuata, ingiza ishara kamili za mwili wa unyogovu na jaribu yafuatayo:

Punguza mabega yako na mwili wa juu chini ili kuonyesha uchovu na usalama ambao unatokana na huzuni.
Geuza mwili wako mbali na mtu unayezungumza naye kana kwamba unajilinda kutokana na kuumia zaidi.
Shika mwili wako au piga mikono yako mbele yako kuashiria kujifunga kutoka kwa jaribio la mtu mwingine kukufurahisha.
Gusa uso wako kuonyesha ishara muhimu ya huzuni na kujifariji.

Hatua ya 4. Onyesha ishara kwamba umekuwa ukilia

Sote tunajua kuwa kulia ni ishara kuu ya huzuni na unyogovu, na kufanya uso wako uonekane kama umetumia masaa machache ya kulia kulia inaweza kwenda mbali kumshawishi mtu aliye mbele yako kuwa una huzuni.

Sugua macho yako kwa bidii ili kufanya machozi madogo na uacha uwekundu unaonekana.
Kwa nini bandia machozi wakati unaweza kuwa nayo kweli? Kuna njia kadhaa nzuri za kulia kwa amri ambayo inaweza kuongeza mchezo wako wa kusikitisha.

Hatua ya 5. Pumua kwa kina

Kuugua ni ishara ya ulimwengu ya huzuni, na kuugua kwa wakati unaofaa kunaweza kumfanya mtu mwingine atambue na hata kujibu huzuni yako kwa ufahamu.

Hatua ya 6. Tenda kana kwamba umepoteza usingizi hivi karibuni

Moja ya ishara muhimu zaidi ya huzuni na unyogovu ni kunyimwa usingizi. Zaidi ya hapo, ukosefu wa usingizi pia ni moja wapo ya sifa zinazotambulika kwa urahisi za uso wa mtu. Ukweli huu hufanya kunyimwa usingizi kuwa jambo dhabiti la kujumuisha katika tendo lako. Jaribu yafuatayo:

Yawn kimya. Kuna uwezekano wa kupiga miayo kwa sauti zaidi wakati unapoamka asubuhi, lakini hupiga miayo kwa utulivu zaidi wakati unawasiliana na hitaji la kulala.
Funga macho yako na kuugua kana kwamba wakati huu tu wa kupumzika unasaidia.

Hatua ya 7. Toa ishara ya kusumbuka, kuvurugwa, au hata kutokuwepo kidogo

Watu wenye kusikitisha watajiondoa ulimwenguni na hawatavutiwa sana na kile kinachotokea karibu nao. Utaonekana kusikitisha zaidi katika mkutano wa ana kwa ana ikiwa utapata mbali na kupotea katika akili yako mwenyewe.

Toa maoni kwamba umepoteza hamu ya vitu ambavyo hapo awali ulifurahiya. Kwa mfano, jifanya kuwa haukutazama hafla ya hivi karibuni ya michezo na hujali jinsi ilivyotokea.
Anza kusema kitu lakini jizuie kana kwamba kuwasiliana tu sio muhimu tena.
Cheza na vitu visivyo na akili, kama makali ya sleeve yako, matawi au majani, kupaka rangi, nk.

Hatua ya 8. Kuonekana kutengwa na jamii kwa kukataa kujitolea kwa mipango ya siku zijazo na kuepusha shughuli za kijamii

Ikiwa unataka kukutana na huzuni ya kweli, unapaswa kutoa maoni kwamba unataka kukaa na huzuni. Hii inamaanisha kujiondoa kutoka kwa watu wengine na kupinga majaribio yao ya kukufurahisha.

Sema kawaida kwamba haujazungumza na marafiki kwa muda na umekuwa ukitumia wakati peke yako.
Jibu mialiko kwa kusema "labda" kwa njia ambayo inakaribisha mtu huyo atoe maana "hapana."
Acha kusikiliza wakati mtu mwingine anaongea. Fanya hivi ili kuonyesha kutokupendezwa au kuwakatisha kana kwamba haukusikiliza kweli.

Njia 2 ya 3: Kuangalia Inasikitisha kwa Uchezaji au Utendaji

Hatua ya 1. Ongeza ishara za huzuni kwa mavazi yako

Huenda ukahitaji kupata idhini ya mkurugenzi au mbuni wa mavazi, lakini uliza ikiwa unaweza kuongeza nyongeza kadhaa kwenye vazi lako ili kusaidia kuwasiliana na sura ya akili ya mhusika. Kwa mfano:

Mpe tabia yako macho mekundu na pua nyekundu, yenye maumivu kuonyesha ushahidi wa kulia.
Je! Unaweza kuongeza sleeve chafu iliyofunikwa na machozi na snot?
Nywele zisizofaa na kuonekana kwa fujo kwa jumla huonyesha kikosi na ukosefu wa maslahi.
Duru za giza karibu na macho yako zinaonyesha ukosefu wa usingizi, ambayo ni ishara ya kawaida ya huzuni.

Hatua ya 2. Jumuisha props kwenye hatua inayoashiria huzuni

Wakati mtu ana huzuni, anaweza kuacha ishara za hadithi katika mazingira. Ikiwa mkurugenzi na mpangaji akikupa ruhusa, jaribu kuongeza vitu kadhaa kwenye hatua ambayo inaonyesha watazamaji athari za huzuni ya mhusika wako. Kwa mfano:

Tawanya tishu kila mahali na ujumuishe sanduku tupu la tishu au mbili.
Jumuisha miradi iliyotupwa au kumaliza nusu.
Onyesha ushahidi wa hasira ambayo mara nyingi huambatana na huzuni kwa kuonyesha vitu vya kuchezea, sanaa, vifaa, au nguo.

Hatua ya 3. Onyesha ishara tabia yako imekuwa ikipoteza usingizi

Ukosefu wa usingizi umeunganishwa sana na huzuni na unyogovu. Hii inafanya ikiwa ni pamoja na ishara za uchovu na kukosa usingizi mkakati muhimu wa kuonyesha tabia ya kusikitisha. Leta yafuatayo katika utendaji wako:

Kuamka na mkao ulioporomoka.
Harakati polepole, za uvivu.
Kuegemea kwenye fanicha au kununa kichwa kidogo wakati hausemi.

Hatua ya 4. Toa maoni ya kikosi na kujiuzulu

Huzuni kubwa mara nyingi itasababisha mtu kujiondoa kutoka kwa mawasiliano ya kijamii na uhusiano wa kihemko na wengine, na unaweza kuleta ishara za kuchukia na umbali wa utendaji wako bila kubadilisha hati au hatua kabisa. Kwa mfano:

Punguza macho yako na epuka kuangalia moja kwa moja kwa wahusika wengine kwenye hatua.
Tazama jukwaa kana kwamba haujaunganishwa na mazingira yako.
Labda wasiliana na mtu katika wasikilizaji. Tabia yako itaonekana kutengwa na wale walio kwenye hatua, lakini unganisho na mtu mwingine hukuruhusu kutumia ishara ndogo kama vile usoni.
Cheza na vitu kwenye jukwaa kana kwamba umepotea katika mawazo au unasonga bila kujali.
Usijibu mhemko wa wahusika wengine kuonyesha kikosi chako.
Usifanye harakati za ghafla au sauti kubwa kuonyesha hali yako ya kufadhaika, isiyopendeza.

Hatua ya 5. Tumia ishara za melodramatic na ishara wazi wakati utendaji unaruhusu

Wakati mwingine ujanja sio jina la mchezo, na unaweza kutumia harakati kubwa na ishara ili kupata maoni yako wakati wa mchezo. Tumia fursa za nyakati hizo kubainisha wasikilizaji kwa huzuni ya mhusika wako. Kwa mfano:

Kuanguka kwenye lundo la machozi, kufunika au kufunika uso wako unapolia.
Vuka kiganja chako kwenye paji la uso na uangalie mbali katika onyesho la kawaida la maonyesho na huzuni.
Ongea kwa kwikwi au kulia kwa nguvu.
Kumbatiana na ushikilie wahusika wengine, ukiwavuta na kuwafunga ili kuonyesha tabia mbaya ya tabia yako.
Labda unaweza kweli kutoa machozi kwenye hatua.
Kumbuka, kuna njia mia moja za kujipatia kilio bandia, lakini mwishowe inajali ikiwa watazamaji watalia.
Weka melodrama ndani ya mipaka ya utendaji. Kwa maneno mengine, usizidi kupita kiasi.

Njia ya 3 ya 3: Kuangalia Inasikitisha na Babies

Hatua ya 1. Futa mapambo ya macho yako kwa hivyo inaonekana kana kwamba umekuwa ukilia

Kupendeza, kukimbia mascara ni ishara ya kawaida kwamba mtu amekuwa akilia, na unaweza kutumia hiyo kwa faida yako na mapambo ya macho ya moshi.

Hatua ya 2. Weka mashavu yako ya rangi na pua yako nyekundu

Kuwa na rangi kwenye mashavu yako ni ishara ya shauku au moto. Unapotaka kuonekana mwenye huzuni, ni bora kuweka mashavu yakiwa manjano. Walakini, unaweza kuongeza uwekundu kwenye pua yako kupendekeza uchungu kutoka kwa kutumia tishu.

Inaweza kuwa rahisi kufanya pua yako iwe nyekundu kwa kuipaka kuliko kwa kutumia vipodozi

Hatua ya 3. Tumia rangi ya midomo yenye rangi ya uchi au ya uchi

Ili kuwasiliana na huzuni ya kudumu au unyogovu, weka midomo isiyo na rangi iwezekanavyo na mashavu. Kusafisha lipstick ya uchi ya hila juu ya midomo kunaweza kusaidia uso wako wote kuonekana kuwa dhaifu na macho.