Inaweza kuwa ngumu kuangalia na kuhisi raha kwenye sherehe, mikutano, au hali zingine za kijamii. Kwa wakati na juhudi, unaweza kuunda hali nzuri, wazi, na ya kukaribisha ambayo itawavuta watu kwako na kuongeza mwingiliano wako wa kijamii. Kutumia lugha ya wazi ya mwili, kujifunza jinsi ya kushirikisha wengine, na kuweka bidii katika muonekano wako kunaweza kukusaidia uonekane na ujisikie unavyoweza kufikiwa zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Lugha ya Mwili ya Kirafiki
Hatua ya 1. Tabasamu mara nyingi
Tabasamu lenye joto na la kuvutia linaweza kumtuliza mtu yeyote na kukufanya uonekane kama unakuwa na wakati mzuri. Watu wataona tabasamu lako na wanafikiria wewe ni rafiki, mzuri, na uko wazi kuwa na mazungumzo na. Uchunguzi umeonyesha kuwa kutabasamu pia husaidia kupunguza wasiwasi, shinikizo la damu, na mapigo ya moyo wako, ambayo yatakufanya uwe na raha katika hali za kijamii, pia!
Hatua ya 2. Mradi mkao wazi
Wakati watu hawana raha katika hali, huwa karibu na wale walio karibu nao. Kumbuka mkao wako. Ikiwa una wasiwasi au una hali mbaya, jikumbushe kusimama wima, weka mikono yako pembeni yako, na uegemee kwa watu wakati wanazungumza nawe. Kujikumbusha kudumisha mkao huu kutasaidia kuboresha hali yako na itasaidia kuteka watu kukuelekea.
- Onyesha kuwa unapendezwa na kile wengine wanachosema kwa kuwapigia angala wanapoongea. Rekebisha miguu yako, miguu, na mwili wako kukabiliana na spika. Hii inaonyesha msemaji kwamba unasikiliza kikamilifu na unahusika katika hadithi yao.
- Usikunja mikono yako unapokuwa katika hali za kijamii. Labda unaonyesha dalili mbaya kama vile "nina shughuli nyingi" au "Niache peke yangu" wakati mikono yako iko katika mkao huu uliofungwa. Watu wengine wataangalia mwili wako kwa vidokezo, kwa hivyo ni muhimu kuzingatia kile unachoonyesha.
Hatua ya 3. Fanya mawasiliano ya macho mara kwa mara
Katika hali za kijamii, watu wataangalia kuzunguka chumba na labda wataanza mazungumzo na mtu ikiwa watawasiliana nao kwa macho. Usitazame sakafu au miguu yako. Angalia na ujue mazingira yako ili kuvutia wengine.
Mtu anapokaribia, tabasamu na dumisha mawasiliano ya macho wakati wa mazungumzo. Katika mazungumzo ya moja kwa moja, dhibiti mawasiliano ya macho kwa vipindi vya sekunde 7 hadi 10. Ukiwa kwenye mazungumzo ya kikundi, dhibiti mawasiliano ya macho kwa vipindi vya sekunde 3 hadi 5. Muonekano huu rahisi utaonyesha kuwa wewe ni mwaminifu na unavutiwa na mada hiyo
Hatua ya 4. Usitetemeke
Ni sawa kuhisi wasiwasi, kuchoka, au kutokuwa na furaha, lakini ikiwa unataka kuonekana kuwa mwenye kufikika, jihadharini usionyeshe hisia hasi. Kuchimba nyuma na mbele, kuuma kucha, kuzungusha nywele zako, na aina zingine za kutapatapa kunaweza kuonyesha dalili za kuchoka, mafadhaiko, au woga. Jihadharini na tabia hizi na pumua kidogo wakati unahisi hamu ya kuzunguka.
- Epuka kugusa mkono wako usoni mara kwa mara. Hii inaweza kuashiria kuwa unahisi wasiwasi.
- Kugonga miguu yako kunaweza kuonyesha kutokuwa na subira au kuchoka. Watu wanaweza kuhisi kuwa huna hamu ya mazungumzo.
Hatua ya 5. Kioo harakati za mtu mwingine
Wakati wa kuzungumza na mtu kwenye sherehe au hafla, zingatia ishara zao, mkao, na msimamo na jaribu kuiga. Ikiwa mtu huyo ana msimamo wazi, chukua moja pia. Ikiwa wanatumia ishara za mikono zenye kusisimua wakati wa kusimulia hadithi, jaribu kufanya vivyo hivyo. Kuakisi lugha ya mwili ya mtu kunaweza kusaidia kujenga uaminifu na kuanzisha unganisho wakati unatumiwa kidogo. Inapotumiwa ipasavyo, inaweza kusaidia kuunda uhusiano mzuri na ishara kwa mtu mwingine kwamba unapenda kampuni yao.
Fikiria juu ya uhusiano wako na mtu huyo kabla ya kuakisi lugha ya mwili wake. Epuka kuonyesha mtu ambaye ni mkuu wako. Ikiwa unaangazia lugha ya mwili ya bosi wako wakati wa mkutano, kwa mfano, wanaweza kuona hii kuwa isiyo ya adabu na yenye nguvu
Njia ya 2 ya 3: Kukuza Mwonekano wa Kirafiki
Hatua ya 1. Kuandaa WARDROBE ya urafiki
WARDROBE yako inaweza kusaidia kukufanya uonekane rafiki na mwenye kuvutia, na kuonekana mzuri inaweza kusaidia kukuza kujistahi kwako. Uliza mfanyabiashara katika duka la nguo akusaidie kuchagua chaguzi za mavazi zinazofaa kwako na zinazofaa aina ya mwili wako. Kuchagua nguo ambazo ni za kubembeleza, kulengwa vizuri, na anuwai zitaonyesha kwa wengine kuwa wewe ni mtunzi, unajiamini, na unapendeza kuwa karibu nao.
- Hakikisha nguo zako ni safi na hazina kasoro.
- Unapojisikia vizuri, utaonekana kuwa na furaha zaidi! Vaa nguo zinazosawazisha umbo lako ili kuhakikisha unaonekana mzuri na unajisikia vizuri. Kwa mfano, ikiwa una mabega mapana, unaweza kuvaa suruali ya juu iliyofungwa na isiyofunguka.
Hatua ya 2. Vaa mavazi ambayo yanafaa kwa hafla unayohudhuria
Kuvaa ipasavyo kwenye hafla kutawasiliana na wengine kuwa una heshima na unafurahi kuwa hapo. Hakikisha mavazi yako yana ladha nzuri. Watu wanaweza kuwa na mwelekeo wa kukukaribia ikiwa mavazi yako yanakusanya umakini hasi.
Kuvaa kaptula na viatu, kwa mfano, inaweza kuwa sio rasmi kwa kuoga harusi. Ikiwa haujui uhalisi wa hafla fulani, muulize mwenyeji kwa adabu ikiwa kuna nambari ya mavazi
Hatua ya 3. Pata nywele sahihi
Uliza mtaalamu wa nywele ni mtindo gani utakaokufaa. Watasaidia kuamua ni nini kitakachofanya kazi vizuri kwa nywele yako na sura ya uso. Kudumisha muonekano uliopambwa vizuri kunaweza kusaidia wengine kukuona na kuashiria kuwa umekusanywa na unatoka.
Hatua ya 4. Vaa rangi inayoweza kufikiwa
Rangi zinaweza kuathiri jinsi watu wanavyokutambua na kukutendea. Kuvaa rangi ya samawati, kijani kibichi, na sauti za joto duniani kama vile manjano nyepesi na beige kunaweza kumfanya mtu aonekane kuwa mwenye urafiki zaidi, anayeaminika na anayejiamini. Watu ambao huvaa nyekundu wanaweza kuonekana kuwa wenye msimamo, wasio na urafiki, na wasio na urafiki kuliko wengine. Tumia rangi kwenye vazia lako linalounda utu mzuri, wa kukaribisha.
- Unapoingia kwenye mahojiano ya kazi au kuhudhuria hafla ya kijamii, chagua mavazi ya majini au ya kijani ili kuwatuliza watu.
- Fikia mavazi yako na sauti za utulivu, za kirafiki. Vaa kitambaa cha kijani au koti wakati wa kwenda kwenye brunch ya kawaida na kikundi kipya cha marafiki ili kuonekana kuwa watulivu na wenye amani.
Hatua ya 5. Tumia lebo ya jina
Ikiwa uko kazini au uko kwenye mkutano wa biashara, hakikisha kuvaa lebo ya jina. Watu wataona lebo ya jina kama mwaliko wa kukusogelea na watakuwa na uwezekano mkubwa wa kuanzisha mazungumzo. Hii inakusaidia kukuza wazo kwamba uko tayari, uko wazi, na unapatikana kwa mazungumzo au mitandao.
Njia ya 3 ya 3: Kuzungumza na Wengine
Hatua ya 1. Epuka usumbufu na usumbufu wakati wa mazungumzo
Kusikiliza kuna jukumu kubwa katika kuanzisha ubora wa uhusiano wako na wengine na inaweza kusaidia kuonyesha kuwa wewe ni rafiki na anayeweza kufikirika. Unapokuwa kwenye mazungumzo na mtu, ruhusu msemaji amalize mawazo yao au hadithi bila usumbufu. Endelea kuwasiliana na macho, tabasamu, na kichwa kuonyesha kwamba unasikiliza na unazingatia. Watu watakuwa na mwelekeo wa kukukaribia kwa mazungumzo ikiwa wanahisi kuwa unapendezwa na umakini.
- Usichunguze simu yako wakati unazungumza na mtu. Kuwa na heshima na fanya iwe dhahiri kuwa unasikiliza na unazingatia mazungumzo.
- Zingatia kile mtu anasema. Usiingie kwenye ndoto ya mchana au kupotoshwa na mazungumzo mengine yanayoendelea karibu nawe.
Hatua ya 2. Thibitisha hisia za msemaji
Wakati mtu anaelezea hali ya kusikitisha au ya kukasirisha, kuwa na huruma na ujibu ipasavyo. Epuka kuhoji majibu yao ya kihemko na jiepushe kutoa ushauri isipokuwa ukiulizwa haswa. Wakati mwingine mzungumzaji anaweza kutaka kuelezea hisia kwa msaada badala ya mwongozo. Kuonyesha msaada na uelewa kutafanya msemaji ahisi raha karibu na wewe. Wengine wataona na wana uwezekano mkubwa wa kuanzisha mazungumzo na wewe.
Ikiwa mtu atakuambia kuwa wamekasirika kwa sababu mbwa wao ni mgonjwa, thibitisha hisia zao. "Samahani. Huu lazima uwe wakati mgumu sana kwako. Ninaelewa jinsi inavyoweza kukasirisha wakati mnyama kipenzi anaumwa.” Onyesha mtu huyo kuwa unamuunga mkono, ni rafiki, na unaelewa majibu yao ya kihemko
Hatua ya 3. Uliza maswali
Ikiwa hauelewi maoni ya mtu au ungependa kusikia zaidi juu ya maoni yao juu ya mada fulani, waulize wafafanue au wafafanue. Onyesha kuwa unasikiliza kile wanachosema na una nia ya kusikia zaidi. Hii itafanya mazungumzo kuwa ya kupendeza zaidi. Spika na wengine karibu na wewe wataangalia usikivu wako, na kuifanya iwe rahisi kwa wengine kukukaribia.
Pia ni muhimu kuuliza maswali wakati unajua una nia ya kawaida na mtu. “Jane aliniambia kuwa hivi karibuni umesafiri kwenda Berlin. Nilitembelea miaka ya Berlin iliyopita! Je! Ni kitu gani ulichopenda zaidi kuhusu safari yako?” Kuanzisha msingi wa pamoja kunaweza kuruhusu mazungumzo kuendelea na kushamiri
Vidokezo
- Katika hali ya kijamii kama sherehe ya kupendeza nyumbani au sherehe ya likizo, toa kusaidia mwenyeji. Wakati mwingine kuwa na kazi maalum inaweza kukusaidia uhisi raha zaidi. Kwa kuongeza, ni njia nzuri ya kuonyesha kuwa unashukuru na uko tayari kusaidia.
- Ikiwa unasumbuliwa na wasiwasi, ujue kuwa mara nyingi unafanya mazoezi ya lugha ya mwili wazi, ndivyo itakavyokuwa rahisi na isiyo na msongo zaidi itapata muda wa ziada. Utakuwa na ujasiri zaidi kama matokeo.
