"Single Ladies (Weka Pete Juu Yake)" na Beyonce ilikuwa maarufu mnamo 2008 na inaendelea kuwa moja ya nyimbo zake maarufu. Ngoma ya Beyonce kwenye video ya muziki inaweza kuwa ngumu wakati mwingine, na inaweza kuchukua mazoezi kadhaa kuifanya iwe sawa. Anza kwa kuvunja kipigo na kuchukua hatua moja kwa moja kwa wakati. Mara tu unapokuwa na harakati, fuata video na ujizoeze na marafiki wengine.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuvunja Misingi
Hatua ya 1. Anza kucheza na miguu yako upana wa bega
Weka mkono wako wa kulia kwenye kiuno chako, na ushikilie mkono wako wa kushoto pembeni, umeinama kwenye kiwiko na mkono. Mkono wako wa kushoto unapaswa kuonekana kama spout ya buli.
Weka mwili wako huru na utulivu, haswa mikono
Hatua ya 2. Konda upande wa kulia kwa hesabu ya kwanza
Unapobadilisha mwili wako kwenda kulia, sukuma bega lako la kulia mbele kidogo. Wakati huo huo, piga hewa na mkono wako wa kushoto.
Shift mwili wako kurudi kushoto kwenye hesabu ya pili. Unapohamia kushoto, toa mkono wako wa kushoto upande wako
Hatua ya 3. Sogea kutoka kulia kwenda kushoto kwa hesabu nane za kwanza
Hesabu kipigo ukitumia muundo wa "1, na, 2, na, 3, na, 4, na …". Kugawanya kupiga kama hii itakusaidia kupata dansi yako. Itakuwa rahisi sana kujua ni hatua gani inatua kwa hesabu gani.
- Kwenye kila kipigo kisicho cha kawaida unapaswa kuwa upande wako wa kulia, na kwa kila kipigo hata unapaswa kuwa kushoto kwako. Shift kwenye mipira ya miguu yako na songa viuno vyako kwenye mpigo.
- Brashi na mkono wako wa kushoto kwenye "1" na "5." Wakati haufanyi mswaki na mkono wako wa kushoto, weka mkono wako umetulia na pembeni yako.
Hatua ya 4. Ongeza teke mwishoni mwa mlolongo
Hesabu za pili za densi ni karibu sawa na hesabu nane za kwanza. Tofauti pekee ni kwamba mara ya pili kupitia, utamaliza mlolongo kwa teke.
- Kuweka kwa kick huanza "3" na nyonga yako ya kulia nje, na mkono wako wa kushoto umeinama kwenye kiwiko na mkono. Badala ya kurudi nyuma kushoto, tembeza mwili wako wa juu na panda mguu wako wa kulia nyuma yako "4."
- Unapopanda mguu wako wa kulia nyuma yako, unajiandaa kwa kile kinachojulikana kama "mabadiliko ya mpira." Utabadilisha uzito wako kwa kuchukua hatua mbili ndogo. Mara tu unapopanda mguu wako wa kulia, haraka chukua hatua ndogo mbele na mguu wako wa kushoto. Hamisha uzito wako kwa mguu wako wa kushoto na uteke na kulia kwako kwenye "6". Unapoanza, tupa mikono yako juu hewani.
- Lete mguu wako wa kulia chini, weka mikono yako kwenye viuno vyako, na chukua hatua ndogo mbele na mguu wako wa kushoto. Weka bend kidogo kwenye goti lako la kushoto.
Hatua ya 5. Shika makalio yako
Kuweka mikono yako kwenye viuno vyako, na mguu wako wa kushoto umeinama kidogo, toa makalio yako kwa mpigo. Anza kutetemeka nyonga wakati Beyoncé anaanza kuimba mstari "Juu kwenye kilabu …"
Rhythm ya kutikisa nyonga ni "1, 2, 3, na 4," na pause kati ya "1" na "2." Shika makalio yako kwa hesabu zote tatu kwa "3, na 4."
Hatua ya 6. Pindisha mguu wako wa kushoto
Kuendelea kutoka kutetemeka nyonga, piga mguu wako wa kushoto kwa hesabu ya "5," na urudi nyuma kwa "6." Unapoinama mguu wako, onyesha goti lako kulia kwa mwili wako.
Kwa hesabu ya "7" piga mguu wako wa kushoto nje mbele yako, na kisha urudishe chini kwa hesabu ya "8."
Hatua ya 7. Chukua hatua na pindua mwili wako kulia
Mara tu unapomaliza teke, chukua hatua na mguu wako wa kulia na pindisha mwili wako kulia. Chukua hatua nyingine na mguu wako wa kushoto, na uweke mkono wako wa kushoto juu, kama ulivyofanya mwanzoni mwa densi.
Ingiza mwili wako. Wakati Beyoncé akiimba "Tumbukiza," inama kiunoni. Weka miguu yako katika nafasi sawa na utumbuke chini. Kwenye hesabu inayofuata, simama nyuma, ukiongoza na kichwa chako
Hatua ya 8. Tembea kwenye duara kubwa
Unaporudi kutoka kwenye kuzamisha, geuka, na utembee kwenye duara kubwa hadi utakaporudi pale ulipoanzia. Fikiria kutembea kama strut zaidi. Weka mikono yako kwenye viuno vyako na viwiko vyako vimeelekezwa nyuma.
- Unaporudisha nafasi ya kuanza, piga nje na mguu wako wa kushoto, na uzunguke nyuma. Tupa mikono yako hewani na utikise viuno vyako kwa mpigo.
- Uchoraji wakati huu katika densi umejaa tofauti juu ya kutetemeka kwa nyonga kutoka mapema kwenye densi. Cheza karibu na hatua na mkao anuwai hadi utapata kinachokufaa.
Hatua ya 9. Tembea pampu
Sehemu kubwa inayofuata ya densi ya "Single Ladies" ni picha ya pampu ya kutembea. Ili kufanya matembezi ya pampu, uso uso wa kushoto na uweke mkono wako wa kushoto mbele yako. Mkono wako wa kushoto unapaswa kuwa katika "pozi" lile lile kama ilivyokuwa mwanzoni mwa densi.
Chukua hatua chache kupiga na kisha ugeuke. Ukiangalia kulia kwako, weka mikono yako mbele yako na uwaelekeze chini. Unapopiga hatua, wasukume nyuma na nje kwa kupiga
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Ngoma
Hatua ya 1. Ongeza tofauti
Hoja nyingi katika "Wanawake wa Kike" ni tofauti ya harakati za msingi mwanzoni mwa wimbo. Choreography ya wimbo huo inategemea mtindo wa kucheza uitwao "J-Sette."
- "Single Ladies" pia inajumuisha harakati nyingi zinazopatikana katika densi zingine za Hip Hop. Jijulishe na harakati hizi na uwaongeze kwenye kawaida yako.
- Jaribu kuwa ngumu wakati unacheza. Zaidi unaweza kupumzika na kusogeza mikono na kichwa chako, ni bora zaidi. Tumia mwili wako wote wakati unacheza.
Hatua ya 2. Fuata kipigo
Hata ikiwa haujui utaratibu mzima kwa moyo, bado unaweza kuonekana mzuri wakati unacheza. Sikiliza kipigo na songa sawasawa na muziki.
Hatua ya 3. Onyesha tabia fulani
Beyonce ana tabia karibu kila moja ya mazoea yake ya kucheza. Unapocheza na "Wanawake Wachumba", weka harakati zako za kike na zenye nguvu. Tumia mabega yako, makalio yako, na mikono yako katika kila kitu unachofanya.
Usisahau kutumia uso wako pia. Unaweza kutoa sura nzuri wakati unarudi kutoka kwa majosho, au unapotembea kwa kupigwa
Hatua ya 4. Chukua polepole
Mengi ya harakati hizi za densi ni ngumu na zinajumuisha kufanya vitu kadhaa mara moja. Unaweza kupata kuwa una mguu chini, lakini unajitahidi kupata mabega yako mahali pazuri. Chukua muda wako na vunja kila harakati.
