Ikiwa unashughulikia maswala kama maumivu, wasiwasi, kukosa usingizi, au kukamata, unaweza kuwa na hamu ya kutumia mafuta ya cannabidiol (CBD) kupata raha. Isipokuwa matumizi yake kwa aina fulani ya kifafa, ushahidi wa CBD kwa ujumla hauna nguvu, lakini utafiti unaendelea. Mafuta ya CBD hupatikana katika mimea ya bangi na kawaida hutokana na katani. Wakati CBD ni sehemu ya bangi, haitaweza kukufanya uwe juu kama THC. Kwa kuongeza, mafuta ya CBD sasa ni halali kununua, kuuza, na kutumia katika maeneo mengi, ingawa utahitaji kuangalia sheria mahali unapoishi. Kuna njia nyingi tofauti za kuchukua mafuta ya CBD, kama vidonge, tinctures, na chakula; wakati athari ya kemikali ni sawa, njia tofauti za kusimamia CBD zinaweza kubadilisha jinsi inakuathiri. Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia mafuta ya CBD na ikiwa unatibu kifafa au una athari mbaya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kusimamia Mafuta ya CBD
Hatua ya 1. Chukua vidonge vya mafuta vya CBD kwa chaguo rahisi ambayo ni rahisi kupima
Ikiwa unataka njia rahisi, rahisi ya kutumia mafuta ya CBD, vidonge vinaweza kuwa chaguo bora zaidi. Angalia lebo kwenye vidonge vyako kupata kipimo kilichopendekezwa, kisha uchukue kama ilivyoelekezwa. Labda utaanza kugundua athari kwa takriban dakika 30. Jinsi mwili unachukua mafuta kutumia njia hii inaweza kuathiriwa na vyakula vinavyotumiwa wakati wa kuchukua.
- Vidonge kawaida haitoi unafuu haraka kama njia zingine za kupeleka mafuta ya CBD. Walakini, ni rahisi kutumia na rahisi kubeba nawe. Kwa kuongeza, vidonge vinahakikisha kuwa unapata kipimo sawa kila wakati.
- Tafuta vidonge kwenye duka la dawa, zahanati, au mkondoni.
Ulijua?
Mafuta ya CBD inaweza kuwa ngumu kuchukua kipimo kwa sababu kila bidhaa ni tofauti na viungo vya bidhaa vinaweza kutengana na kuhama. Vidonge ndio njia pekee ya kuhakikisha unapata kipimo sawa kila wakati unapoitumia.
Hatua ya 2. Weka tincture chini ya ulimi wako kuhisi athari haraka
Shika chupa ya tincture vizuri ili kuchanganya viungo, kisha utumie eyedropper kupima matone 1-2 ya tincture ya CBD. Punguza matone chini ya ulimi wako na ushikilie tincture mahali kwa sekunde 60 hadi 120 kabla ya kumeza.
- Ikiwa tincture yako inakuja kwenye chupa ya dawa, spritz mara moja ndani ya kila shavu.
- Tincture inaweza kuanza kufanya kazi kwa dakika 15 tu, lakini labda utaanza kuhisi athari kwa dakika 30 hadi 45.
- Tinctures mara nyingi huja katika ladha tofauti kuwafanya kuwa tastier.
Tofauti:
Ongeza tincture yako kwa kinywaji ikiwa hupendi ladha. Angalia chupa ya tincture yako kwa kipimo au itapunguza matone 1-2 kwenye kinywaji chako. Kisha, kunywa haraka iwezekanavyo. Itachukua kama dakika 30 kuhisi athari za mafuta ya CBD baada ya kuyatumia yote.
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya misa ya kutibu maumivu ya muda mrefu kwenye wavuti
Mafuta ya mada ya CBD kawaida huwa na mafuta ya CBD na mbebaji, kama mafuta ya nazi au nta. Mafuta ya massage ni nzuri kwa kutibu misuli na viungo vya maumivu, na maumivu ya muda mrefu. Weka mafuta ya massage kwenye vidole vyako, kisha utumie vidole vyako kupaka mafuta moja kwa moja kwenye eneo ambalo unataka kutibu. Tengeneza mwendo wa duara kwenye ngozi yako unapopaka mafuta.
- Ushahidi wa matumizi ya mada ya mafuta ya CBD kwa sasa umepunguzwa kwa masomo ya wanyama.
- Unaweza kuona maumivu kidogo mara moja, lakini ni kawaida kupata unafuu kwa dakika 30 hadi saa chache. Walakini, kumbuka kuwa watu wengine hawapati unafuu kutoka kwa mafuta ya CBD.
- Ikiwa hupendi mafuta ya kwanza unayojaribu, fikiria kutumia bidhaa tofauti. Unaweza kununua mafuta ya massage ambayo yana mkusanyiko mkubwa wa mafuta ya CBD au mbebaji tofauti. Kwa mfano, mafuta ya CBD yaliyopunguzwa na mafuta ya nazi yanaweza kukufaa zaidi kuliko mafuta ya CBD yaliyochanganywa na nta.
Hatua ya 4. Tumia chakula cha mafuta cha CBD ikiwa haujali kungojea athari
Unaweza kufurahiya kumeza pipi za CBD, chipsi, na bidhaa zingine za chakula. Angalia maagizo ya saizi ya kuhudumia, kisha kula chakula chako kama ilivyoelekezwa. Wakati bidhaa hizi kawaida ni za kufurahisha na rahisi kutumia, zinaweza kufanya kazi kama vile bidhaa zingine za CBD kwa sababu hupitia mfumo wako wa kumengenya. Labda utahisi kupumzika zaidi kwa masaa 2-4, lakini inawezekana chakula kinachokula hakitakufanyia kazi.
Kawaida huchukua masaa 2-4 kwa mwili wako kuchimba chakula cha kutosha kwa mafuta ya CBD kuingia kwenye damu yako. Walakini, wakati mwingine chakula kinaweza kufunika athari za CBD mwilini mwako, kwani kila mtu ni tofauti. Ikiwa chakula kinachosikiwa ni cha kufurahisha kwako, jaribu kuona ikiwa hutoa athari unayotaka
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Hatua ya 5. Vape mafuta ya CBD kuhisi utulivu na kupumzika haraka
Kuvuta sigara mafuta ya CBD ndio njia ya haraka zaidi ya kuhisi athari. Njia rahisi ya kuvuta sigara ni kutumia kalamu ya vape, ambayo huwasha mafuta ya CBD kwenye mvuke ambayo unaweza kuvuta pumzi. Nunua betri ya kalamu ya vape na katuni ya mafuta ya CBD kutoka duka la moshi, zahanati, au mkondoni. Kisha, fuata maagizo kwenye betri yako ya kalamu ya vape ili kuvuta yaliyomo kwenye cartridge.
- Betri za kalamu ya Vape ni msingi wa kalamu ya vape, wakati cartridge ni sehemu ambayo ina kile unachovuta.
- Unaweza kuhisi athari za mafuta ya CBD ndani ya sekunde 30 za kuivuta.
Onyo:
Upigaji kura unaweza kusababisha shida kubwa ya mapafu na kupumua. Unaweza pia kupata upungufu wa kupumua na maumivu ya kifua.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata kipimo sahihi
Hatua ya 1. Uliza daktari wako kwa pendekezo la kipimo
Daktari wako ndiye rasilimali yako bora kwa maagizo ya kipimo, haswa ikiwa unatibu hali ya kiafya. Mwambie daktari wako kwamba unataka kujaribu mafuta ya CBD, kisha uulize ni bidhaa gani wanapendekeza. Mwishowe, zungumza nao juu ya pendekezo la kipimo.
- Daktari wako anaweza kupendekeza chapa fulani.
- Kuwa wazi na daktari wako kuhusu njia uliyochagua ya kujifungua. Wanaweza kukupendekeza uepuke njia ambazo zinaweza kuchochea hali ya matibabu unayo. Kwa mfano, wanaweza kupendekeza uepuke kuvuta ikiwa una pumu.
Hatua ya 2. Angalia maagizo ya kipimo kwenye lebo ya bidhaa ya kibiashara
Bidhaa nyingi za CBD huja na maagizo ya kipimo. Soma maagizo ya bidhaa kwa uangalifu ili kuhakikisha kuwa unatumia kwa usahihi. Kwa kuongeza, usizidi kipimo kilichopendekezwa kwenye lebo, hata ikiwa hautapata matokeo unayotaka.
Inawezekana kwamba bidhaa zingine za CBD zitakufanyia kazi, wakati zingine hazitafanya kazi. Usijaribu kuchukua bidhaa zaidi ambayo haifanyi kazi. Badala yake, badili kwa bidhaa tofauti
Hatua ya 3. Jaribu kikokotoo mkondoni ikiwa unataka kipimo sahihi zaidi
Tafuta haraka mtandaoni kwa mahesabu ya upimaji wa CBD, ambayo kawaida hutolewa na tovuti zinazouza bidhaa za CBD. Kisha, ingiza chupa ina mafuta ya mililita ngapi, kiasi gani cha mg ya mafuta ya CBD bidhaa ina, na ni uzito gani. Kutumia habari hii, kikokotoo atakadiria ni kiasi gani cha mafuta unayohitaji katika kila kipimo.
Ikiwa unanunua mafuta yako ya CBD mkondoni, angalia wavuti ili uone ikiwa wana kikokotoo chao. Hii itakusaidia kupata kipimo sahihi zaidi
Hatua ya 4. Tumia kipimo kidogo kabisa ambacho kinakupa unafuu
Unaweza kuhitaji kujaribu kidogo kupata kipimo sahihi cha mahitaji yako. Anza na kipimo kidogo kabisa cha bidhaa yako, kama vile tone 1 la tincture, pumzi 1 ya mvuke, au gummy 1 inayoliwa. Angalia jinsi kipimo hicho kinakuathiri. Ikiwa hautapata matokeo unayotaka, ongeza kipimo chako na ujaribu tena.
Unaweza kuhitaji kujaribu kipimo na kila bidhaa tofauti unayojaribu. Kwa mfano, tinctures 2 tofauti zinaweza kuwa na viwango tofauti vya mafuta ya CBD, ikimaanisha utahitaji kujua kipimo chako bora kwa kila moja
Kidokezo:
Ni bora kuanza na kipimo kidogo cha 10 mg ya mafuta ya CBD. Kisha, polepole ongeza kipimo chako ili kupata kipimo sahihi kwako. Kwa kawaida, utapata athari inayoonekana ya mafuta ya CBD kwa karibu 30 mg.
Sehemu ya 3 ya 3: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Piga daktari wako ikiwa unapata athari yoyote
Ingawa ni nadra, mafuta ya CBD yanaweza kusababisha athari, haswa ikiwa unachukua kipimo kikubwa. Kawaida, athari mbaya huwa nyepesi na huondoka peke yao. Walakini, wasiliana na daktari wako kuhakikisha kuwa hauitaji matibabu ikiwa unapata athari zifuatazo:
- Kinywa kavu
- Kusinzia
- Uchovu
- Kuhara
- Kupunguza hamu ya kula
Hatua ya 2. Pata dawa ya mafuta ya CBD ikiwa unatibu kifafa
Wakati mafuta ya CBD ni dawa bora ya kupambana na mshtuko, bidhaa zinazopatikana kwenye duka zinaweza kuwa hazina ufanisi. Daktari wako anaweza kuagiza Epidiolex, matibabu ya CBD ambayo imethibitishwa kutibu kifafa. Kwa bahati mbaya, matibabu ya kaunta kawaida sio salama kutumiwa kwa kutibu shida za mshtuko. Tembelea daktari wako kupata matibabu ya CBD ambayo ni sawa kwako.
Tumia mafuta yako ya CBD kulingana na maagizo ya daktari wako kutibu shida yako ya mshtuko
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako kabla ya kutumia mafuta ya CBD
Wakati mafuta ya CBD kwa ujumla ni salama, sio sawa kwa kila mtu. Inaweza kuzidisha hali fulani na inaweza kuingiliana na dawa zingine, pamoja na vidonda vya damu, corticosteroids, na dawa za kukandamiza. Ongea na daktari wako ili kuhakikisha kuwa ni salama kwako kutumia mafuta ya CBD kabla ya kujaribu.
Mwambie daktari wako nini unapanga kutumia mafuta ya CBD kutibu
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Kisaikolojia mwenye leseni
Endelea kutibu hali yoyote ya kiafya chini ya uangalizi wa daktari wako.
Ni muhimu kujumuisha mazoezi kamili ya afya na ustawi wakati unatibu hali yoyote ambayo ungetaka kutumia CBD, pamoja na afya yako ya akili. Usichukuliwe na madai mabaya kwamba CBD ni tiba-yote. Badala yake, fikiria kama nyongeza ambayo inaweza kusaidia afya yako ya akili na mwili.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube.
Vidokezo
- Mafuta ya CBD sasa ni halali katika maeneo mengi, lakini maeneo mengine bado yana sheria zinazoizuia. Angalia kuwa ni halali katika eneo lako kabla ya kuinunua.
- Wakati kuna msaada wa kisayansi kwamba mafuta ya CBD husaidia shida za kukamata na inaweza kusaidia na maumivu, wasiwasi, na unyogovu, hakuna uthibitisho kwamba inasaidia kutibu hali zingine.
