Kikohozi kinaweza kukasirisha sana, haswa wakati haitaondoka. Ikiwa una kikohozi cha muda mrefu, unaweza kujaribu mafuta ya cannabidiol (CBD) kukusaidia kupata afueni. CBD inaweza kupunguza uvimbe katika mfumo wako wa kupumua, kwa hivyo inaweza kukusaidia kupumua kwa urahisi. Kwa kuongeza, inaweza kupumzika misuli yako, ambayo inaweza kukusaidia kuacha kukohoa, na inaweza kukusaidia kulala rahisi. Ikiwa unataka kutumia mafuta ya CBD kutibu kikohozi chako, chagua njia unayopendelea ya kuipeleka. Kwa kuongeza, ingiza matibabu mengine ya asili kwa kikohozi ili kuongeza ufanisi wa CBD. Walakini, angalia na daktari wako kwanza na upate utambuzi sahihi kabla ya kujitibu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kusimamia CBD kwa Kikohozi
Hatua ya 1. Tumia tincture ya mafuta ya CBD kwa matokeo ya haraka ikiwa haisumbuki koo lako
Tincture ni njia ya haraka zaidi ya kupata unafuu, kwa hivyo inaweza kuwa bet yako bora ikiwa unatarajia kuacha kikohozi. Ili kutumia tincture, pima matone 1-2 ukitumia eyedropper iliyokuja na bidhaa yako. Punguza matone chini ya ulimi wako na uwashike hapo kwa sekunde 30 kabla ya kumeza.
- Labda utahisi athari za CBD katika dakika 15-30 ikiwa inakufanyia kazi.
- Baadhi ya tinctures huuzwa kwenye chupa ya dawa. Ikiwa yako ni dawa, weka spritz 1 ndani ya kila shavu.
- Tinctures huja katika ladha tofauti, kwa hivyo chagua 1 unayopenda.
Tofauti:
Unaweza kuchanganya tincture kwenye kinywaji chako unachopenda ikiwa unapenda. Kwa mfano, unaweza kuweka matone 1-2 ya tincture kwenye kikombe chenye joto cha chai na asali kusaidia kutuliza kikohozi chako.
Hatua ya 2. Chukua vidonge vya CBD kwa chaguo rahisi ambayo haitasumbua mapafu yako
Vidonge ni rahisi kuchukua na kuhakikisha unapata kipimo sawa kila wakati. Zaidi, hazitasababisha hasira zaidi kwenye koo lako na njia za hewa. Nunua vidonge kutoka duka la dawa, zahanati, au mkondoni. Kisha, chukua kama ilivyoelekezwa kwenye lebo.
Ikiwa zinakufanyia kazi, vidonge kawaida huchukua dakika 30-90 kuwa bora
Hatua ya 3. Jaribu na chakula cha CBD ili uone ikiwa wanakufanyia kazi
Ingawa chakula cha CBD ni rahisi na cha kufurahisha, kawaida hutoa matokeo yasiyofanana na huchukua masaa 2-4 kufanya kazi. Ikiwa unataka kujaribu chakula, tafuta pipi na vitafunio ambavyo vina CBD kwenye duka lako, duka la dawa, zahanati, au mkondoni. Kisha, tumia 1 kutumika kama ilivyoelekezwa kwenye lebo.
Ikiwa chakula cha kwanza unachojaribu hakikufanyi kazi, jaribu chapa tofauti ili uone ikiwa unapata matokeo tofauti. Kila mtu ni tofauti, kwa hivyo utahitaji kupata bidhaa zinazokufaa zaidi
Kidokezo:
Kwa kuwa kunyonya pipi au lozenge ngumu husaidia kikohozi kavu na koo, chagua pipi ngumu zilizo na CBD wakati unatibu kikohozi. Hii hukuruhusu kujaribu matibabu 2 ya asili mara moja.
Hatua ya 4. Jaribu kuvuta pumzi ya CBD kufungua njia zako za hewa ikiwa daktari wako anakubali
Ushahidi mwingine unaonyesha kuwa CBD iliyovuta pumzi inaweza kufanya kama bronchodilator, kwa hivyo inaweza kufungua njia zako za hewa kukusaidia kupumua vizuri. Walakini, sio badala inayofaa ya kuvuta pumzi. Ikiwa unataka kujaribu kuvuta pumzi ya CBD ili kupunguza kikohozi cha muda mrefu, tumia kalamu ya vape kwa sababu ni chaguo rahisi na pengine salama. Ambatisha cartridge ya mafuta ya CBD kwenye betri ya kalamu ya vape, halafu fuata maagizo ya betri kuchukua pumzi 1.
- Acha kutumia kalamu ya vape mara moja ikiwa kikohozi chako kinazidi kuwa mbaya.
- Unaweza kununua betri ya kalamu ya vape na katuni ya CBD kwenye zahanati, duka la moshi, au mkondoni. Betri ndio msingi wa kalamu ya vape, wakati cartridge ndio sehemu inayoshikilia mafuta ya CBD.
Onyo:
Upigaji kura unaweza kuharibu mapafu yako na mfumo wa upumuaji. Kwa kuongezea, ushahidi wa kisayansi unaonyesha inaweza kusababisha pumzi fupi na maumivu ya kifua.
Hatua ya 5. Anza na kipimo cha 10 mg ya CBD lakini ongeza kama inahitajika
Moja ya mapungufu ya kujaribu CBD ni kwamba hakuna kipimo kinachopendekezwa. Jaribu na bidhaa zako za CBD kupata kipimo sahihi kwako. Kwa ujumla, ni bora kuanza na kipimo cha 10 mg ili uone ikiwa inakufanyia kazi. Ikiwa haifanyi hivyo, ongeza kipimo chako kwa 10 mg hadi uhisi athari za CBD.
- Labda hautahisi athari mpaka utachukua angalau 30 mg.
- Kumbuka kwamba CBD haina kizingiti cha juu, kwa hivyo hauitaji kuwa na wasiwasi juu ya kupindukia. Walakini, unaweza kupata athari kama kuhara na uchovu ikiwa utachukua kipimo kilicho bora kwako.
Njia 2 ya 3: Kusaidia Upyaji wako
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi ili kupunguza kamasi kwenye koo lako
Labda tayari unajua kuwa ni bora kunywa maji zaidi wakati unaumwa. Kukaa unyevu kunaweza kukusaidia kupata kikohozi kwa kupunguza kamasi yako na kutuliza koo kavu. Sip kwenye vinywaji visivyo vya pombe siku nzima na kula vyakula vyenye maji, kama matunda, mboga, na supu.
Maji daima ni chaguo kubwa, lakini kila kitu unachokunywa huhesabu
Hatua ya 2. Tumia asali kulegeza kamasi yako ili kikohozi chako kiwe na tija
Asali ni matibabu ya kikohozi asili na dawa ya kupunguza koo kwa sababu inatuliza koo lako na kunyoosha kamasi yako. Tumia kijiko cha asali kwa chaguo rahisi. Vinginevyo, koroga kijiko cha asali ndani ya mug ya chai kwa kinywaji chenye kutuliza.
- Huna haja ya kupima kwa usahihi asali. Tumia kijiko au kijiko cha nafaka kuchukua kipimo cha takriban.
- Kamwe usimpe asali mtoto aliye chini ya umri wa miaka 1. Ingawa ni nadra, asali inaweza kusababisha botulism ya watoto wachanga kwa watoto wachanga.
Kidokezo:
Asali iliyo na CBD inapatikana kwa ununuzi kupitia wauzaji wengine. Angalia ikiwa unaweza kuinunua mahali unapoishi ili kuchanganya matibabu yote mawili.
Hatua ya 3. Kunyonya lozenge ili kutuliza kikohozi kavu na koo
Koo ni kawaida na kikohozi, haswa ikiwa unashughulikia kikohozi cha muda mrefu. Kwa bahati nzuri, unaweza kutuliza koo lako na kupunguza kikohozi chako na lozenge. Chagua tone la kikohozi, tone la koo, au pipi ngumu, kulingana na upendeleo wako. Kisha, nyonya lozenge kukusaidia kutoa mate zaidi na kupaka koo lako.
- Kumbuka kwamba pipi ngumu zinaweza kupunguza dalili zako na kushuka kwa kikohozi.
- Tafuta lozenge iliyo na asali kwa faida zilizoongezwa.
Hatua ya 4. Tumia kibadilishaji unyevu kuongeza unyevu hewani na utuliza njia zako za hewa
Njia kavu za hewa zinaweza kusababisha kikohozi, kwa hivyo kutumia humidifier inaweza kukusaidia kupata unafuu. Endesha humidifier kwenye chumba ambacho unapaswa kujaza chumba na mvuke. Hewa yenye unyevu itapunguza koo kavu na kulainisha njia zako za hewa, ambazo zinaweza kukusaidia kuacha kukohoa.
Ikiwa ungependa, ongeza matibabu kwa maji yako ya humidifier, kama vile Vicks VapoSteam Cough Suppressant
Tofauti:
Ikiwa hauna humidifier, washa oga ya moto na wacha mvuke ijaze bafuni yako. Kaa kwenye mvuke kwa muda wa dakika 10 kusaidia kutuliza koo lako na njia za hewa.
Njia ya 3 ya 3: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Angalia na daktari wako kabla ya kutumia mafuta ya CBD
Ingawa mafuta ya CBD kwa ujumla ni salama, sio sawa kwa kila mtu. Mafuta ya CBD yanaweza kuingiliana na dawa zingine, haswa dawa baridi ambazo hupunguza uchochezi au kupumzika kwa kitanda. Kwa kuongeza, CBD inaweza kuwa mbaya zaidi kwa hali zingine za matibabu. Jadili CBD na daktari wako kabla ya kuichukua ili kuhakikisha ni salama kwako.
Mwambie daktari wako kuwa unataka kutumia CBD kutibu kikohozi
Hatua ya 2. Pata utambuzi sahihi kabla ya kutibu kikohozi cha muda mrefu
Kikohozi ambacho hudumu zaidi ya wiki 8 kwa watu wazima au wiki 4 kwa watoto kinachukuliwa kuwa sugu. Kikohozi cha muda mrefu kinaweza kuwa chungu na kukasirisha, na njia bora ya kuipunguza ni kutibu sababu ya msingi. Tembelea daktari wako kupata utambuzi sahihi na kukuza mpango wa matibabu kwa hali yako.
Sababu za kawaida za kikohozi sugu ni pamoja na matone ya baada ya kuzaa, maambukizo, pumu, ugonjwa sugu wa mapafu (COPD), na ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD), ingawa pia kuna sababu zingine zisizo za kawaida
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wako ikiwa una athari yoyote ya CBD
Ingawa athari sio kawaida, unaweza kupata athari zingine wakati unachukua CBD. Uko katika hatari kubwa ya athari mbaya ikiwa utachukua kipimo kikubwa. Ikiwa unapata athari mbaya, labda itakuwa nyepesi na ya muda mfupi. Walakini, zungumza na daktari wako kuwa salama ikiwa utapata athari zifuatazo:
- Kinywa kavu
- Kuhara
- Kupunguza hamu ya kula
- Kusinzia
- Uchovu
Mstari wa chini
- Mafuta ya CBD yanaweza kupunguza kutosheleza na uvimbe katika njia zako za hewa, lakini hakuna tani ya utafiti juu yake na hii haipaswi kutumiwa kama matibabu ya msingi kwa aina yoyote ya hali ya mapafu au maambukizo ya virusi.
- Ongea na daktari wako kabla ya kutumia mafuta ya CBD ikiwa una hali sugu ambayo inathiri kupumua kwako, kama vile pumu au COPD.
- Tincture ya mafuta ya CBD itakuwa njia ya haraka zaidi ya kupata unafuu, lakini pia unaweza kuchukua chakula, kidonge, au matibabu ya mada.
- Kwa ujumla haishauriwi kupaka CBD bila kushauriana na daktari wako, lakini hii ni pendekezo hatari sana ikiwa una aina yoyote ya suala linalohusiana na mapafu - hata ikiwa ni kitu kibaya kama kikohozi kidogo.
- Anza na kipimo cha chini sana (kama 10 mg au hivyo) kuona jinsi inakufanya ujisikie na ufanye kazi kutoka huko; usitumie zaidi ya 1, 500 mg kwa siku moja.
Vidokezo
- Tofauti na THC, CBD haina ulevi.
- CBD ni halali katika maeneo mengi, lakini angalia sheria za eneo lako kabla ya kuinunua.
- Bidhaa za mada za CBD hutibu tu eneo ambalo zinatumiwa, kwa hivyo sio chaguo bora kwa kutibu kikohozi. Wao ni sahihi zaidi kwa kutibu maumivu ya misuli au viungo kwenye wavuti.
- Kumbuka kwamba mafuta ya CBD sio tiba iliyothibitishwa au iliyopendekezwa ya kikohozi, kwa hivyo inaweza kukufanyia kazi. Kwa kuongeza, hakuna kipimo kinachopendekezwa kiwango, kwa hivyo utahitaji kujaribu kupata kipimo kinachokufaa.
