Ujanja wa lugha ni njia za kufurahisha za kujionyesha na marafiki wako. Baadhi ni rahisi wakati zingine zinahitaji udhibiti zaidi wa misuli. Kwa mwelekeo kidogo, unapaswa kuwa na ujuzi wa hila chache za ulimi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujifunza ujanja wa Lugha Rahisi
Hatua ya 1. Tembeza ulimi wako kwenye bomba
Kubingirisha ulimi wako kwenye bomba ni moja wapo ya ujanja wa lugha. Ili kufanya hivyo, tembeza kingo za nje za ulimi wako juu na kuzunguka ili kingo za ulimi wako ziguse. Weka ulimi wako nje ya midomo yako ili kuweka bomba.
- Ili kupata kingo za ulimi wako kukutana, sukuma kingo juu na vidole kutoka chini. Tengeneza "O" kwa midomo yako, na ushikilie ulimi wako kwa sura. Fanya hivi mpaka uweze kubingirisha ulimi wako bila msaada wa vidole vyako.
- Njia nyingine ya kutengeneza umbo na ulimi wako ni kuvuta katikati ya misuli yako ya ulimi chini. Hii inapaswa kupandisha pande za ulimi wako juu. Jaribu kukamata kingo za ulimi wako kando kando ya paa la mdomo wako. Kisha, futa ulimi wako nje kati ya midomo yako wakati umeshikilia sura.
- Hii pia inaitwa kutengeneza taco, roll ya ulimi, au kitanzi.
- 65-81% ya watu wanaweza kutembeza ndimi zao; wanawake wana uwezekano mkubwa kuliko wanaume. Utafiti wa hivi karibuni umeanza kudanganya uwongo kwamba kuzunguka kwa ulimi ni tabia ya maumbile. Masomo kadhaa kwa watoto yalionyesha kuwa utaftaji wa ulimi unaweza kujifunza.
Hatua ya 2. Vuta ulimi wako chini na nyuma
Kwa ujanja huu, kimsingi unapunja ulimi wako kwa nusu. Anza kwa kuweka ncha ya ulimi wako nyuma ya meno yako. Sukuma mbele na ulimi wako, ukiweka ncha ya ulimi wako mahali. Inapaswa kukunjwa katikati.
Fungua mdomo wako pana unapo kamilisha hii. Inakusaidia kuona jinsi ulimi wako umekunjwa
Hatua ya 3. Flip ulimi wako digrii 180
Pindua ulimi wako kinywani mwako. Ama zunguka kwa saa au kinyume cha saa, ni ipi inayofaa kwako. Bonyeza ulimi wako dhidi ya meno yako ya chini wakati unatumia meno yako ya juu kubonyeza ulimi gorofa. Toa ncha ya ulimi wako kutoka kwenye midomo yako. Unapaswa kuona chini ya ulimi wako.
Ili kusaidia kufundisha ulimi wako kufanya hivyo, tumia vidole vyako. Chukua ulimi wako na ugeuke. Shikilia hapo. Iache iende, na jaribu kufanya kazi hadi kuweza kushikilia ulimi wako hapo bila msaada wowote
Hatua ya 4. Gusa pua yako na ulimi wako
Ujanja huu unaweza kuwa mgumu kulingana na urefu wa ulimi wako na urefu wa pua yako. Anza kwa kutoa ulimi wako nje. Elekeza ncha ya ulimi wako juu. Nyosha ulimi wako kwa kadiri uwezavyo kuelekea pua yako.
- Kwa watu wengine, inaweza kuwa na msaada kuvuta mdomo wako juu juu ya meno yako. Kwa wengine, inaweza kusaidia kunyoosha mdomo wako wa juu karibu na meno yako iwezekanavyo juu ya meno karibu na gumline. Hii inaiondoa njiani kwa hivyo ulimi wako hauna kusafiri mbali.
- Jaribu kubembeleza ulimi wako unapoinyoosha juu. Hii inaweza kukupa kunyoosha bora kuliko kuweka ulimi wako wazi.
- Unapofanya kazi ya kunyoosha ulimi wako kugusa pua yako, tumia kidole chako kuiongoza kuelekea pua yako.
Hatua ya 5. Jifunze kijiko
Ujanja huu rahisi unahitaji tu kufanya unyogovu na ulimi wako. Anza na ulimi wako gorofa na mdomo wako wazi. Vuta katikati ya ulimi wako chini wakati kingo zimekunja juu. Pindisha ncha ya ulimi wako kwa ndani. Hii inapaswa kutengeneza pande zote kwa ulimi wako ambao unaonekana kama kijiko.
- Ukimaliza ujanja huu, ulimi wako utakuwa nje ya kinywa chako. Chini ya ulimi wako itakuwa ikisisitiza mdomo wako wa chini.
- Ikiwa unapata shida kupata umbo la duara, jaribu kutengeneza roll na ulimi wako mwanzoni. Kisha inua ncha yako. Au jaribu kutumia kidole chako kufanya unyogovu katikati ya ulimi wako.
Hatua ya 6. Tengeneza chombo cha angani
Ujanja huu rahisi unategemea uwekaji midomo. Funika meno yako yote ya chini na ya juu na midomo yako. Bonyeza ulimi wako kama gorofa dhidi ya paa la kinywa chako iwezekanavyo. Hakikisha ukingo wa ulimi wako unaweza kuonekana kupita midomo yako. Chombo cha angani kinafanywa na ukingo wa pande zote wa ulimi wako na laini nyembamba ya ngozi hapo chini.
- Ikiwa unajitahidi kupata fomu sahihi, weka ulimi wako kwenye msimamo dhidi ya paa la kinywa chako kabla ya kusonga midomo yako.
- Tumia kidole chako kukusaidia kushinikiza ulimi wako uwe kwenye msimamo ikiwa hauwezi kuushinikiza juu ya paa la mdomo wako.
Sehemu ya 2 ya 2: Ujuzi wa Lugha ya Juu
Hatua ya 1. Tengeneza jani la karafuu
Jani la karafuu huunda roll ya ulimi. Peleka ulimi wako kwenye bomba. Kisha, vuta ncha ya ulimi wako nyuma. Unapoirudisha nyuma, bonyeza chini ya ulimi wako dhidi ya ndani ya mdomo wako wa chini.
- Ili kumaliza hii, itabidi unyooshe midomo yako kwa upana. Wazuie kidogo ili kupata mvutano wa kutosha kushinikiza tena. Hii pia inakupa nafasi ya kutosha kuona ulimi wako.
- Tumia vidole vyako wakati unajifunza. Peleka ulimi wako kwenye bomba. Weka vidole vyako karibu sentimita chini ya ulimi wako. Changanya pamoja ncha ya ulimi wako. Hii inasaidia ulimi wako kuanza kujifunza malezi ya jani la karafuu.
Hatua ya 2. Jaribu ulimi uliogawanyika
Ujanja huu hutoa udanganyifu wa ncha mbili tofauti za ulimi. Anza na ulimi wako gorofa na ujitoe kidogo kutoka kwenye midomo yako. Ingiza ulimi wako kinywani mwako, na uweke ncha ya ulimi wako nyuma ya meno yako. Vuta katikati ya ulimi wako chini ili kingo zijitokeze. Funga midomo yako karibu na ulimi wako ili kitu pekee kinachoonyesha ni pande mbili za ulimi wako.
- Tumia kidole chako kushinikiza katikati ya ulimi wako ikiwa itaendelea kuonekana. Ujanja ni kuwa na pande mbili tu zinazoonekana.
- Unaweza pia kufanikisha hii kwa kutembeza ulimi wako. Peleka ulimi wako kwenye bomba. Sukuma kingo za ulimi karibu na midomo kupita midomo. Sura iliyovingirishwa husaidia kuweka ulimi wote nje.
Hatua ya 3. Jifunze kinyume T
Ujanja huu hutumia harakati sawa na karafuu. Anza na ncha ya ulimi wako nyuma ya meno yako ya chini. Bonyeza katikati ya ulimi wako chini wakati unasonga mbele. Hii inapaswa kuunda zizi pamoja na ulimi wako juu tu ya meno yako. Iliyounganishwa na mstari chini katikati ya ulimi wako, kipande hiki hufanya kichwa chini T.
Vidokezo
- Unaweza kutumia vidole kusaidia kuunda ulimi wako katika sura inayofaa.
- Endelea kufanya mazoezi. Mbinu nyingi hizi zinaweza kujulikana ikiwa utaendelea kufanya mazoezi.
