Ikiwa unataka kuwafurahisha marafiki wako na densi ya zamani ya Pwani ya Magharibi inayojulikana kama utembezi wa crip (au c-walk), umefika mahali pazuri! Angalia tu Hatua ya 1 hapa chini ili uanze.
Hatua
Hatua ya 1. Elewa historia na athari za matembezi ya crip
Matembezi ya Crip ni hoja ya utatanishi ambayo ilitokea miaka ya 1970 huko South Central Los Angeles, kati ya washiriki wa genge la Crip.
- Hapo awali, harakati ya miguu iliyotumiwa kwa kutembea kwa miguu ilikuwa na maana ya kutaja herufi "C-R-I-P" na ilitumika kuonyesha ushirika wa genge kwenye sherehe na mikusanyiko mingine.
- Baadaye, densi hiyo ilitumika kama saini na washiriki wa genge la Crip baada ya kufanya uhalifu, kwani harakati za miguu zingeacha alama za kutatanisha chini.
- Kama matokeo ya vyama hivi, kutembea kwa miguu kulizuiliwa kutoka kwa idadi kubwa ya shule katika vitongoji fulani vya LA, wakati MTV ilikataa kucheza video zozote za rap au hip-hop (kama zile za Snoop Dogg, Xzibit na Kurupt) zilizo na crip walk.
- Hivi karibuni, matembezi ya ujinga yametengwa na utamaduni wa Amerika na, kwa ujumla, hayakusudiwa tena kuonyesha ushirika wa genge.
- Walakini, ni muhimu kufahamu historia na athari za utembezi wa crip, kwani kuifanya inaweza bado kusababisha kosa katika hali fulani.
Hatua ya 2. Jifunze kuchanganyikiwa
Kuchanganya ni sehemu ya msingi zaidi ya matembezi ya c. Ili kuchanua, simama na mguu wako wa kulia umepandwa vizuri ardhini na mguu wako wa kushoto umenyooshwa mbele yako, ukiwa sawa kwenye mpira wa mguu wako wa kushoto.
- Sasa, badilisha msimamo huu kwa kusimama imara kwenye mguu wako wa kushoto wakati mguu wako wa kulia umepanuliwa mbele yako, ukiwa sawa kwenye mpira wa mguu wako wa kulia. Rukia unapobadilisha miguu yako, kwa hivyo swichi imekamilika katika harakati moja ya giligili.
- Sasa endelea kuruka na kubadilisha miguu yako - hii ndio harakati ya msingi ya kuchanganya. Unaweza kuifurahisha zaidi kwa kusonga kando au kuzunguka kwenye duara wakati unaruka, au kwa kuweka mguu huo huo mbele kwa kuruka mara mbili.
-
Tofauti:
Tofauti ya kawaida kwenye hatua ya kuchanganyikiwa ni teke la kuchanganyikiwa. Ili kufanya shuffle kick, usawazisha mguu wako wa mbele juu ya kisigino badala ya kidole cha mguu na uupe kwa upande.
- Kubadilishana kati ya hatua ya msingi ya kuchanganya na kukanyaga kuchimba kutaongeza ladha zaidi kwa matembezi yako.
Hatua ya 3. Jifunze V
V labda ni sehemu inayojulikana zaidi na inayotambulika ya kutembea kwa crip. Ili kuanza, simama na visigino vyako pamoja na vidole vyako vimeelekezwa nje, na kutengeneza umbo la V.
- Sasa badilisha ili vidole vyako viko pamoja na visigino vyako vimeelekezwa nje, na kutengeneza V. Inverted kati ya maumbo haya mawili ya V, kupata hisia kwa harakati.
- Ili kufanya harakati sahihi ya V, anza na visigino vyako pamoja na vidole vyako vikielekeza nje. Sasa zungusha kisigino chako cha kulia nje, ili miguu yote ifanane na kuelekeza kushoto.
- Zungusha vidole vyako vya kushoto ndani (kuelekea kulia) ili kujiunga na vidole vyako vya kulia, kwa hivyo miguu yako inaunda umbo la V lililopinduliwa. Zungusha vidole vyako vya kulia nje ili miguu yote miwili iwe sawa tena, wakati huu ikielekea kulia. Sasa leta kisigino chako cha kushoto ili ujiunge na haki, kwa hivyo umerudi kwenye nafasi ya kuanza. Jizoeze harakati hizi kwenda na kurudi na kuanza na kila mguu mpaka uwe chini.
-
Tofauti:
Tofauti ya kawaida kwenye V ni hatua ya kurudi nyuma. Badala ya kuleta visigino vyote viwili kuunda umbo la V, weka mguu mmoja nyuma ya mwingine ili kisigino cha mguu wako wa mbele kiunganishwe dhidi ya upinde (au wakati mwingine kidole cha mguu) cha mguu wako wa nyuma.
- Ili kufanya hoja inayojulikana kama hatua ya V, inabidi ufanye V kwa mguu mmoja na uchanganye na mguu mwingine. Kwa maneno mengine, mguu wako wa kulia unatengeneza umbo la nusu V (ukitembeza kwanza kisigino kisha kidole gumba) wakati mguu wa kushoto unasonga mbele na nyuma katika harakati za kusuasua, unapoelekea upande wa kulia. Badilisha miguu (mguu wa kushoto ukifanya V, mguu wa kulia ukichanganya) unapobadilisha mwelekeo.
Hatua ya 4. Jifunze kisigino
Kisigino cha kidole labda ni sehemu ngumu zaidi ya matembezi ya crip na itahitaji mazoezi kadhaa.
-
Andika moja:
Pinduka ili mwili wako uelekee diagonally kuelekea kulia, kisha uweke mguu wako wa kushoto mbele, ukisawazisha kisigino. Zungusha kisigino chako cha kushoto na mpira wa mguu wako wa kulia mpaka mwili wako uelekee upande wa kushoto upande wa kushoto.
- Sasa ruka na ubadilishe miguu ili mguu wako wa kulia uwe mbele, usawa kwenye kisigino, na mguu wako wa kushoto uko nyuma. Endelea kufanya mazoezi ya harakati hii mpaka uipate haraka na laini.
- Unaweza kuongeza tofauti kwa harakati kwa kufanya kisigino mara mbili - fanya kisigino kama kawaida lakini badala ya kubadili miguu jaribu kuzunguka kwa mwelekeo huo mara mbili, ukiweka mguu huo huo mbele.
-
Andika mbili:
Aina ya pili ya kisigino ni sawa na ile ya kwanza, isipokuwa tofauti kubwa moja. Badala ya kusawazisha kwenye mpira wa mguu wako wa nyuma, jaribu kusawazisha kwenye kidole chako. Halafu badala ya kuzunguka kwenye kidole chako cha mguu, buruta chini wakati unabadilisha mwelekeo.
-
Aina ya tatu:
Aina ya tatu ya kisigino inajumuisha harakati sawa na ile ya kwanza, isipokuwa kwamba unaendelea kurudia kisigino na mguu sawa mbele wakati unasonga upande mmoja. Kwa hivyo, ukianza na mwili wako ukiangalia diagonally kuelekea kulia na kisigino chako cha kushoto mbele, zungusha ili mwili wako uelekee kwa upande wa kushoto. Sasa badala ya kubadili miguu, ruka kurudi kwenye nafasi ya kuanzia (ukiangalia kulia, kisigino cha kushoto mbele) na kurudia harakati tena.
Hatua ya 5. Weka yote pamoja
Matembezi mazuri ya crip yatajumuisha mchanganyiko wa harakati zilizoelezewa hapo juu, na tofauti nyingi na mtindo wa kibinafsi uliotupwa iwezekanavyo.
- Jaribu tu kupata harakati kuwa laini na majimaji iwezekanavyo - matembezi ya crip yanatakiwa kuonekana bila shida na huru, sio ngumu na halisi.
- Jizoeze unaposikiliza muziki wa hip-hop yako au muziki wa rap na jaribu kucheza kwa wakati na mpigo.
- Unachofanya na mikono yako ni juu yako - watu wengine huwaacha huru pande zao, wakati wengine huweka mikono yao kwenye viuno vyao.
- Kumbuka kwamba matembezi ya kila mtu ni ya kipekee, kwa hivyo fanya tu kile unachofurahi kwako.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kutembea kwa Clown ni sawa na Crip kutembea lakini ni haraka, ina hatua zaidi zilizoongezwa, na huondoa tahajia za ishara za genge.
- Ikiwa unahitaji msaada zaidi tafuta mafunzo kwenye mtandao.
