Bhangra ni densi ya kupendeza ambayo hutoka katika mkoa wa Punjab nchini India. Inafuata kupigwa kwa dhol, au ngoma ya India. Ili kucheza Bhangra, anza kwa kujifunza hatua za msingi na harakati. Kisha, jaribu hatua za juu zaidi kuongeza anuwai zaidi kwa mtindo wako wa densi ya Bhangra. Unaweza pia kuchukua masomo katika densi ya Bhangra ili kuboresha mtindo wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujifunza Hatua za Msingi za Bhangra
Hatua ya 1. Jizoeze bounce
Anza na miguu yako gorofa sakafuni, upana wa nyonga. Inua mikono yako juu ya kichwa chako na uweke mitende yako nje, na kidole gumba kikiwa nje. Unapaswa kuunda umbo la L kwa mkono wako. Pindisha miguu yote inchi chache. Unapopunja miguu yako, piga mikono yako kwenye kiwiko na ulete mikono yako kuelekea kichwa chako. Rudia hii mara nne, ukiinamisha miguu yako na kuvuta mikono yako.
- Fanya mwendo mzuri wa kukoroma na miguu yako, ukivuta mikono yako ndani unapoinama miguu yako.
- Usiangushe viwiko wakati unavuta mikono yako ndani. Weka viwiko vyako juu, ukishika upande wowote kwako.
- Unaweza pia kujaribu kusonga mwili wako kutoka upande hadi upande unapofanya bounce. Konda upande mmoja unapoinama miguu yako na kuvuta mikono yako. Kisha, konda upande wa pili.
Hatua ya 2. Jaribu bounce ya mguu mmoja
Weka miguu yako umbali wa kiuno. Rukia inchi moja hadi mbili kutoka ardhini. Ardhi kidogo juu ya mipira ya miguu yako. Kisha, ruka tena. Unaporuka, tua kwenye mpira wa mguu wako wa kushoto. Inua mguu wako wa kulia hadi kando, ukiinama kwa goti.
- Weka mguu wako wa kulia nyuma chini na uruke tena. Ardhi kwenye mipira ya miguu yako. Rukia tena na inua mguu wako wa kulia hadi kando.
- Rudi katikati na kurudia mwendo huu upande wa pili. Rukia mara moja. Kisha, ruka tena na ushuke kwa mguu wako wa kulia, ukiinua mguu wako wa kushoto hadi upande.
- Ongeza harakati za mikono kwa kuinua mikono yako juu ya kichwa chako. Shikilia mitende yako nje na kidole gumba nje, ukitengeneza umbo la L. Inua mikono yako juu unapoinua mguu wako juu katika bounce. Kuwaleta chini wakati mguu wako unashuka katika bounce.
Hatua ya 3. Fanya shrugs za bega
Anza na miguu yako iliyopandwa sakafuni, upana wa nyonga. Inua mikono yako juu ya kichwa chako na mikono yako imegeuzwa nje. Inua mikono yako juu. Unapoziinua, tegemea mguu wako wa kulia na uinue kisigino chako cha kushoto chini, ukigeuza mguu wako wa kushoto nje. Pindisha miguu yako na piga mikono yako juu na chini. Fanya hivi mara nne.
- Pampu mikono yako juu na chini kwa kuinama viwiko vyako na kuleta mikono yako chini. Kisha, wainue tena. Weka mitende yako nje, ikitazama mbali na wewe. Hakikisha unapiga miguu yako wakati unaleta mikono yako chini.
- Fanya shrugs za bega upande wa kulia, na kisigino chako cha kushoto juu, mara nne. Kisha, rudia harakati zile zile upande wa kushoto, na kisigino chako cha kulia kikiinuka, mara nne.
Hatua ya 4. Fuata kipigo cha dhol
Dhol ni ngoma ya Kihindi ambayo kijadi inaambatana na kucheza kwa Bhangra. Ina muundo wa beats nne kurudia tena na tena. Fuata kipigo cha dhol ili uchezaji wako wa Bhangra uwe majimaji na kwa wakati.
- Unaweza kupata rekodi za dhol mkondoni au kwenye duka lako la muziki la karibu.
- Sauti nyingi za muziki za India zina dhol kama kifaa cha kati, kwa hivyo unaweza pia kucheza pamoja na rekodi hizi.
Hatua ya 5. Tazama video za densi za Bhangra
Ili kupata hali nzuri ya mtindo huu wa densi, unaweza kutazama video za densi za Bhangra mkondoni. Tafuta video za densi za Bhangra kutoka hafla za India, kama harusi au maonyesho ya densi. Angalia kucheza kwa Bhangra katika filamu za India au vipindi vya runinga.
Kadiri unavyoangalia video za densi za Bhangra, ndivyo utakavyokuwa ukichukua harakati za kucheza. Kuangalia video tofauti za densi za Bhangra pia kunaweza kukuonyesha harakati na mitindo anuwai
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Bhangra Inasonga Zaidi
Hatua ya 1. Fanya Dhamal
Simama na miguu yako upana wa nyonga. Inua mguu wako wa kulia kuelekea kifua chako na goti lako limeinama. Kisha, iweke chini na uinue mguu wako wa kushoto kuelekea kifua chako, umeinama goti. Unafanya mwendo wa kuruka na miguu yako. Inua mkono wako wa pili unapoinua mguu wako na uweke mkono wako mwingine pembeni yako. Piga vidole unapoinua mkono wako hewani.
- Kwa mfano, ikiwa ungeinua mguu wako wa kulia hadi kifuani, ungeinua mkono wako wa kushoto. Kisha, ungepiga vidole kwenye mikono yako ya kushoto na kulia.
- Katika Bhangra ya jadi, kuna mitindo tofauti kwa wanaume na wanawake, inayojulikana kama ya kiume na ya kike. Ili kufanya Dhamal wa kike, weka miguu yako ndani ikiwa unaruka. Ili kufanya Dhamal ya kiume, geuza miguu yako nje wakati unaruka. Unaweza kujaribu mtindo wowote, bila kujali jinsia yako.
Hatua ya 2. Jaribu Jhumar
Kuwa na miguu yako upana wa nyonga. Inua mguu wako wa kulia juu na uweke chini kidogo, gonga sehemu ya mbele ya mguu wako chini. Rukia mguu uliopanuliwa na uinue mguu wako mwingine juu. Kisha, kurudisha mguu wako uliopanuliwa katikati.
- Rudia hii upande wa kushoto, ukiinua mguu wako wa kushoto na uweke chini kidogo kwa bomba. Ruka juu ya mguu wa kushoto uliopanuliwa na uinue mguu wako wa kulia juu. Rudisha mguu wako wa kushoto katikati.
- Ongeza harakati za mkono kwa kuinua mkono kinyume cha mguu wako uliopanuliwa juu ya kichwa chako. Kwa hivyo, ikiwa mguu wako wa kulia umepanuliwa kwa bomba, mkono wako wa kushoto umeinuliwa. Gusa kidole chako cha kidole na kidole pamoja, ukiweka mitende yako ikitazama nje. Inua mkono wako unapogonga mguu wako. Kisha, ilete ndani unapo rudisha mguu wako uliopanuliwa katikati.
Hatua ya 3. Fanya Chaffe
Anza na miguu yako upana wa nyonga na mikono yako imepanuliwa chini ya kiuno chako. Weka vidole vyako juu ya mitende yako. Rukia mguu wako wa kulia na piga mguu wako wa kushoto upande. Unapopiga teke, fungua vidole kufunua kiganja chako. Sukuma mikono yako nje kwa wakati na teke. Rudisha mguu wako wa kushoto kisha usonge mbele na vidole vyako vimetazama juu. Rukia mguu wako wa kulia tena na piga mguu wako wa kushoto upande tena. Fungua mikono yako unapofanya hivi.
Rudia harakati zile zile upande wa pili. Rukia mguu wako wa kushoto na piga mguu wako wa kulia pembeni. Kisha, nyanyua mikono yako juu ya kichwa chako na ufungue vidole vyako ili mitende yako iwe wazi
Sehemu ya 3 ya 3: Kuchukua Uchezaji wako wa Bhangra kwa Kiwango Kifuatacho
Hatua ya 1. Chukua darasa juu ya kucheza kwa Bhangra
Tafuta darasa la densi la Bhangra katika kituo chako cha jamii cha Wahindi. Angalia madarasa ya densi ya Bhangra kwenye mazoezi yako ya karibu. Pata darasa linalofundishwa na mchezaji dhabiti wa Bhangra na mwalimu.
Unaweza kuuliza rafiki aje na wewe ili kukuhamasisha kwenda darasani. Kucheza kwa Bhangra kunaweza kufurahisha kujifunza na rafiki
Hatua ya 2. Jiunge na kilabu cha kucheza cha Bhangra
Njia nyingine unaweza kuinua uchezaji wako ni kujiunga na kilabu cha densi ambacho kinazingatia Bhangra. Tafuta kilabu cha kucheza cha Bhangra katika kituo chako cha jamii au kituo cha kucheza. Angalia mtandaoni kwa vilabu vya densi vya Bhangra katika eneo lako.
Hatua ya 3. Nenda kwenye hafla ya densi ya Bhangra
Angalia sherehe za kihindi za India au sherehe katika eneo lako ambazo ziko wazi kwa umma. Mara nyingi kuna kucheza kwa Bhangra katika aina hizi za hafla. Tazama wachezaji wa Bhangra na ujifunze harakati zao ili kuboresha uchezaji wako mwenyewe.
