Je! Umewahi kuamka na kugundua kuwa njia yako imefunikwa na theluji? Ingawa inaonekana kuwa ya moja kwa moja, kuna sanaa ya hila kwa kazi hii. Chagua vifaa sahihi, chukua hatua za kupunguza hatari ya kuumia, na utumie mbinu zinazofaa kuondoa theluji vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Vifaa Vizuri
Hatua ya 1. Vaa buti sahihi
Utahitaji buti ambazo huweka miguu yako joto na kavu na hutoa mvuto mzuri. Soli sahihi zitakusaidia kudumisha usawa na kupunguza hatari ya kuumia.
Vaa buti zako pamoja na soksi za sufu ili miguu yako iwe joto na kavu iwezekanavyo
Hatua ya 2. Tumia koleo la theluji sahihi la ergonomically
Majembe ya ergonomic yana bend katika kushughulikia na husaidia kutuliza nyuma yako wakati unasukuma theluji, kupunguza hatari ya kuumia mgongo.
- Jembe lako linapaswa kuwa na mpini mrefu wa kutosha ili uweze kuinama kwa kiwango cha chini wakati unatumia. Chagua koleo linalofaa urefu wako.
- Unaweza kutaka kuchagua koleo la plastiki kinyume na chuma kizito.
- Kuna aina mbili za msingi za koleo: kuchimba na kusukuma. Ni rahisi sana kushinikiza theluji kuliko kuinyanyua, kwa hivyo ikiwa theluji sio nzito sana jaribu kusukuma theluji badala ya kuiinua.
- Fikiria koleo na blade ndogo ili kupunguza mzigo na kupunguza hatari ya kuumia mgongo. Lawi ni sehemu ambayo kwa kweli hupunguza theluji.
Hatua ya 3. Tumia koleo na uso usio na fimbo
Hii itasaidia kufanya koleo lisichoshe kwa kusababisha theluji kuteleza kwa urahisi.
- Nyunyizia lubricant ya silicon kwenye koleo kabla ya kutumia kuzuia theluji kushikamana na uso.
- Uso usio na fimbo unaweza kuzalishwa nyumbani. Paka tu blade ya koleo la theluji na kufupisha au mafuta ya mboga.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupunguza Hatari ya Kuumia
Hatua ya 1. Fikiria hatari zozote za kiafya
Ikiwa umekosa umbo, kuwa na shida ya mgongo, au hali ya moyo, inaweza kuwa hatari kwako kusukuma theluji. Baada ya kuanguka kwa theluji, hospitali zimejaa wahasiriwa wa shambulio la moyo na wagonjwa wenye migongo iliyofyonzwa. Kuajiri kijana wa karibu, kukopa kipiga theluji kutoka kwa jirani, au wasiliana na huduma ya uondoaji wa theluji na barafu badala yake.
Hatua ya 2. Vaa ipasavyo
Unahitaji kuvaa kwa joto, lakini sio joto sana kwamba unatoa jasho sana baada ya dakika kadhaa za kazi. Vaa katika tabaka nyepesi ambazo ni rahisi kuondoa na hazizuizi harakati zako. Chupi za joto ni chaguo nzuri kwa kukuhifadhi joto wakati unafanya kazi kwenye theluji.
- Hakikisha kuondoa nguo wakati unapo joto wakati unasukuma jasho, kwani jasho linaweza kugeuza ngozi yako kuwa ngumu na kukufanya ubaridi. Ngozi yako inapaswa kubaki joto (sio moto) na kavu.
- Vaa kinga ambazo zitazuia malengelenge na mikono yako iwe joto na kavu.
- Unaweza pia kuvaa hita za mikono na miguu (kama Mikono Moto au Yaktrax Handwarmers / Footwarmers) kwenye glavu na viatu vyako kuzuia mikono na miguu yako isipate baridi sana.
- Unapoteza joto kubwa la mwili kupitia kichwa chako. Vaa kofia na vipuli kubaki na joto la mwili na ujipate joto.
- Ikiwa ni baridi sana unaweza kuzingatia kupumua kupitia skafu lakini kuwa mwangalifu isije ikazuia maoni yako. Mask ya uso wa hali ya hewa baridi pia ni chaguo nzuri.
Hatua ya 3. Nyosha
Misuli ya joto itakuwa bora zaidi na uwezekano mdogo wa kujeruhiwa. Zingatia kunyoosha ncha zako (mikono na miguu) na kurudi haswa.
Hatua ya 4. Panua mchanga au chumvi kwenye ardhi inayoteleza
Maeneo mengine yanaweza kuwa sawa na kukusababishia kukwama, kuteleza au kuanguka, na kusababisha jeraha. Kabla ya kung'oa theluji, panua mchanga au chumvi kwenye sehemu zozote zinazoteleza ambapo unaweza kulazimika kusimama wakati ukitoa theluji. Hii itaunda traction ya miguu na kupunguza hatari ya kuumia.
Hatua ya 5. Kudumisha mkao mzuri
Jikumbushe kuweka mkao mzuri na utunze upinde wa asili wa mgongo wako. Weka mgongo wako sawa wakati unabadilika kati ya nafasi za kuchuchumaa na wima.
Hatua ya 6. Inua kwa usahihi
Simama na miguu yako upana wa mabega kwa usawa na piga magoti badala ya kiunoni au nyuma. Weka koleo karibu na mwili wako badala ya kupanua mikono yako njia yote. Kaza misuli yako ya tumbo kisha uinue kwa miguu yako kana kwamba unafanya squat.
- Tumia misuli yako ya bega iwezekanavyo.
- Panda theluji kidogo kwa wakati ili isiwe nzito sana.
Hatua ya 7. Tafuta mahali sahihi pa kuweka theluji
Hautaki kupotosha mwili wako wakati wa kuinua theluji kwani hii inaweza kuumiza mgongo wako. Kukabiliana na rundo la theluji mbele, kuweka mwili wako sawa sawa iwezekanavyo. Hakikisha una nafasi mbele yako ya kutupa mizigo yako ya koleo. Ikiwa lazima utupe mzigo kando, basi songa miguu yako badala ya kupotosha mwili wako.
- Chagua eneo la karibu ili utupe mizigo ili usilazimishe kubeba theluji mbali.
- Ikiwa unasafisha eneo fulani basi tupa mizigo ya kwanza mbali mbali na wewe ili mzigo wa mwisho wa koleo utalazimika kusafiri umbali mfupi zaidi kutupwa.
- Usitupe theluji juu ya bega lako! Ikiwa lazima uinue theluji basi isonge mbele badala ya kuitupa nyuma.
Hatua ya 8. Maeneo kamili na theluji kirefu katika sehemu
Kamwe usijaribu kuondoa theluji kubwa wakati wote. Badala ya kuondoa inchi moja au mbili (2.5-5cm) kwa wakati mmoja, kupumzika katikati. Hii itapunguza uzito wa mizigo na kupunguza hatari ya kuumia.
Hatua ya 9. Chukua mapumziko ya mara kwa mara na unywe maji mengi
Kuteleza ni kazi ngumu sana ya mwili na unahitaji kujiongeza ili kuepusha athari mbaya. Kwa baridi, sio uwezekano wa kuhisi kiu, lakini upungufu wa maji mwilini unaweza kuingia haraka wakati unamaliza kazi nyingi za mwili. Kuchukua muda wako.
Nyosha wakati wa kuchukua mapumziko ili kuweka misuli yako huru. Zingatia haswa miili yako (mikono na miguu) na nyuma
Hatua ya 10. Ikiwa unasikia maumivu ya aina yoyote, simama mara moja na utafute matibabu au usaidizi
Maumivu yanaweza kumaanisha mshtuko wa moyo au mgongo uliojeruhiwa, ambao unaweza kutokea wakati wa shughuli za koleo la theluji.
Hatua ya 11. Kuwa na kikombe cha chokoleti moto
Ingawa hiari, ni ya jadi katika maeneo mengi yenye theluji, na husaidia kujaza maji yako. Ikiwa hupendi kakao moto, jisaidie kunywa chai, mchuzi, au hata maji tu.
Hatua ya 12. Nyoosha tena
Nyosha ukimaliza kuzuia misuli yako kukakamaa na kukusababishia maumivu. Unaweza pia kupumzika misuli yako kwa kuoga moto.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuondoa theluji vizuri
Hatua ya 1. Anza mapema mchana
Theluji safi ina uzani wa chini ya theluji ya zamani kwa hivyo unapaswa kusafisha theluji mara tu imeshuka. Kama theluji inakaa chini inashikana na inakuwa mvua, na kuifanya iwe nzito. Inaweza pia kugeuka kuwa barafu na kuwa ngumu sana kuondoa.
- Subiri hadi theluji ya theluji ifike kabla ya kumaliza barabara kuu. Mto wa theluji kawaida "utalima" kwenye barabara ya gari angalau kidogo, ikisukuma theluji zaidi kwenye ukingo wa barabara yako. Inaweza kuwa rahisi kushughulika na kusafisha barabara ya gari mara moja.
- Tumia utunzaji wa ziada wakati unasukuma theluji kwenye barabara yako na jembe. Majembe hupakia theluji, na kuifanya iwe nzito zaidi kuliko theluji isiyoingiliwa, theluji mpya iliyoanguka.
- Jembe moja tu la theluji linaweza kuwa na uzito wa pauni 20 (9kg) au zaidi!
Hatua ya 2. Kuwa na mpango
Utahitaji kuzingatia ni mpango gani mzuri zaidi wa kuondoa theluji. Itabidi pia uepuke kurundika theluji ambapo itabidi uiondoe tena, kwa hivyo usizuie ufikiaji wa theluji ambayo bado inahitaji kufutwa.
Ikiwa unafuta mstatili, ni bora kufanya kazi kutoka katikati kutoka nje. Kwanza wazi ukanda wa theluji karibu na mzunguko wa mstatili. Kisha, kuanzia katikati, sukuma theluji kuelekea eneo lililosafishwa. Kutoka hapo, inua theluji kutoka eneo hilo
Hatua ya 3. Futa magari kwanza
Tumia brashi kupata theluji kwenye magari kabla ya kuzunguka gari kuzuia kazi ya ziada.
Hatua ya 4. Epuka kuinua theluji kwa kuisukuma badala yake
Kusukuma theluji ni rahisi zaidi kuliko kuinua na inaweza kupunguza hatari ya kuumia. Ikiwa unapoanza mapema na ikiwa theluji haina kina kirefu, basi ni bora kuisukuma mbali na barabara na barabara za barabarani. Hii ni njia nzuri ya kuondoa theluji wakati bado inaanguka, kupunguza mkusanyiko.
Hatua ya 5. Weka mikono yako katika nafasi sahihi kwenye koleo
Panua mikono yako mbali kwa kushughulikia, kwa mkono mmoja karibu na blade. Hii itatoa kujiinua zaidi wakati wa kuinua theluji.
Hatua ya 6. Anza koleo
Ikiwa unahitaji kuchimba (kufika kwa gari lako, kwa mfano), chimba kwa kutumia mwendo thabiti, rahisi. Ikiwa "unasukuma" (kama unavyoweza wakati wa kusafisha barabara ya barabara), shikilia koleo lako kwa pembe kidogo na uanze kupiga kupita na kurudi kwa upana kwenye barabara yako. Haupaswi kuhitaji kuhamisha koleo lako juu ya urefu wa kiuno.
Hatua ya 7. Usisahau mtoaji wako wa barua
Hakikisha unazunguka karibu na sanduku lako la barua kila wakati theluji. Ikiwa mbebaji wako wa barua hawezi kufikia sanduku lako la barua kwa urahisi, basi hawawezi kutoa barua yako!
Hatua ya 8. Chumvi na mchanga inavyohitajika
Kuwa mwangalifu na chumvi, kwani inaweza kuumiza lawn yako, utunzaji wa mazingira, na maji yako. Inaweza pia kuharibu njia za gari na maeneo mengine ya lami. Tumia chumvi tu ikiwa joto ni la kutosha (juu ya nyuzi 0 F / -17 digrii C).
- Mchanga hutoa traction, lakini ikiwa theluji zaidi itaanguka juu, itakuwa haina maana.
- Kutia chumvi ardhini kabla au wakati wa dhoruba kunaweza kweli kuongeza kiwango cha theluji kwenye barabara zako za barabarani na njia za kuendesha gari kwa sababu theluji kavu inashikilia eneo lenye lami la chumvi lakini haishiki kwenye eneo lisilo na lami.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Saidia majirani wazee au walemavu kwa matembezi yao na njia za kuendesha gari.
- Hakikisha kuondoa theluji zote kutoka kwa njia yoyote ya umma; katika manispaa nyingi hii ni mahitaji ya kisheria. Maeneo haya yanaweza pia kutoa huduma za kulima au kupuliza theluji.
- Mikono mingi hufanya kazi nyepesi; kuwa na watu wengi iwezekanavyo juu ya kazi hii ya mwili.
- Kwa kuondolewa kwa theluji nyepesi sana, ufagio unaweza kufanya kazi.
- Epuka kufyatua theluji kabisa na hila hii: Nunua tarps kadhaa karibu 6 x 10. Usitumie moja kubwa; lazima iwe ndogo kadhaa ili hii ifanye kazi. Funga kamba imara kwenye mashimo ya grommet kama urefu wa mita 2 hadi 3 (0.6 hadi 0.9 m). Wacha waachilie. Weka turubai barabarani au barabarani ambapo kwa kawaida ungepiga theluji; fanya hivi kabla ya dhoruba. Vipime chini kuzunguka kingo ili kuwazuia kuruka. Tumia kitu kama tafuta, takataka ya takataka, kusindika pipa, vifungu vidogo vya gazeti, au koleo la zamani la theluji. Baada ya dhoruba, ondoa uzani, shika mwisho wa kamba na uvute au utembeze tarps mbali, ukichukua theluji na turubai kando ya barabara ya barabarani au barabara kuu. Usitembee kwa tarps wakati wowote; wanateleza sana.
- Dumisha koleo lako. Makali ya koleo hupiga kutoka kwa kukimbia kila wakati ardhini. Ikiwa unatumia koleo la plastiki, kisha chukua kisu na uchome burr mwisho wa koleo. Ikiwa unatumia koleo la chuma, basi unaweza kupiga nyundo gorofa tena ikiwa inainama.
Maonyo
- Wakati wa kuinua, usisumbue mgongo wako. Ikiwa ni nzito kwako kuinua koleo ardhini, kuajiri mtu kusaidia au kutumia kipulizaji theluji badala yake.
- Usile, uvute sigara au utumie vinywaji vyenye kafeini kabla ya kung'oa theluji.
- Epuka kujiongezea nguvu ambayo inaweza kusababisha uchovu au mshtuko wa moyo.
- Usicheleweshe! Theluji ambayo imesalia kwenye matembezi na njia za kuendesha huwa inabana kwa muda, na kuunda safu ngumu sana kuondoa. Theluji pia inaweza kuyeyuka wakati wa mchana na baridi kali usiku, na kuunda safu ya barafu inayoteleza.
